Menurut kajian Vitabiotics Wellman Conception, bukan sahaja daripada aspek kesihatan perlu diberi perhatian malah dalam kaedah aktiviti intim anda juga perlu dititikberatkan. Soal kesuburan memainkan peranan utama bagi mendapatkan zuriat bukan hanya pada wanita sahaja. Oleh itu, jom kita intai 10 kunci lindungi kesuburan anda.
1-INTIM YANG AMAN
Tiada apa yang lebih penting dalam merencanakan kehamilan dengan melalui rutin intim yang selamat. Pastikan anda melakukannya secara aman dan tidak berganti-ganti pasangan. Ingin lebih selamat? Gunakan kondom sebagai perlindungan terbaik terhadap apa sahaja ancaman kesuburan seperti penyakit kelamin (siflis dan lain-lain)
2) SUHU
Ya, suhu juga memainkan peranan penting dalam memastikan kesuburan anda terpelihara kala urusan intim. Umumnya, lelaki memiliki jumlah sperma lebih tinggi bila alat kelaminnya berada pada suhu dingin. Oleh itu, elakkan diri anda mendekati kolam air panas, mandi air panas dan mengenakan pakaian ketat sebelum melakukannya. Amalkan hubungan intim di bawah suhu maksimum dengan kadar suam dan sederhana.
3) DIET
Terlalu memberi tumpuan pada aspek fizikal luaran semata-mata juga boleh mempengaruhi kesuburan anda wahai lelaki. Diet yang tidak seimbang boleh memudaratkan. Jika kekurangan gizi atau tidak mendapatkan nutrisi yang mencukupi, jumlah sperma anda akan menurun dengan mendadak. Nutrisi seperti zink, selenium dan asid folat sangat penting untuk kesihatan reproduksi lelaki.
4) WAKTU PREMIUM
Penelitian saintifik membuktikan ada waktu dalam seharian yang dapat meningkatkan kualiti, bilangan serta pergerakan sperma lalu memudahkan persenyawaan, iaitu pada waktu pagi.
Menurut kajian, jumlah sperma lelaki lebih tinggi pada waktu pagi berbanding waktu lain. Maka, anda disarankan untuk bercinta pada waktu premium tersebut.
5) KURANGKAN KAFEIN
Si penggemar kafein! Anda perlu kurangkan pengambilan minuman jenis ini. Jika dahulu anda minum 2 hingga 3 gelas sehari, maka anda perlulah meminimumkannya. Kafein yang berlebihan akan memberikan kesan sampingan kerana zat besi yang diperlukan untuk kesihatan sperma anda untuk diserap ketika persenyawaan berlaku.
6) LALUAN SPERMA
Untuk mendapatkan sperma yang hebat bagi tujuan persenyawaan, anda dan pasangan perlulah mencipta satu atmosfera mesra sperma ketika menjalankan hubungan intim. Jangan amalkan penggunaan apa-apa sahaja penyembur, tampon mahupun pelincir kerana ia hanya akan menyekat laluan sperma anda.
7) KETAHUI MASA SUBUR SI DIA
Dalam misi untuk kehamilan, anda sebagai seorang lelaki juga perlu tahu dan amati masa subur si dia, kerana ia tidak hanya bergantung pada si dia. Kadangkala akibat tuntutan kerja dan tanggungjawab, anda berdua leka.
Tanpa mengetahui hari subur yang sepatutnya, peluang untuk sperma dan telur bersenyawa tidak akan terjadi. Oleh itu, anda perlu bantu pasangan anda dengan mengingatinya. Sentiasa lakukan pemeriksaan dengan menggunakan kit ovulasi yang boleh didapati di farmasi berdekatan.
8) KATAKAN ‘TIDAK’ PADA ALKOHOL DAN ROKOK
Sebaik sahaja anda berdua memutuskan untuk mendapatkan anak, inilah masa yang terbaik bagi anda untuk henti merokok dan jangan sesekali mengambil alkohol. Ini kerana kedua-dua itu mengurangkan mobiliti sperma, malah boleh menggugat kandungan sekiranya pasangan anda hamil jua. Malah, jadikan keinginan untuk mendapatkan zuriat sebagai pemangkin semangat untuk anda berhenti merokok dan minum arak.
9) RELAKS DAN NIKMATI KEPUASAN
Tekanan perasaan, stres dan kemurungan adalah punca utama dalam menyukarkan anda berdua mendapatkan zuriat ketika hubungan intim. Oleh itu, anda berdua dinasihatkan untuk sentiasa tenang, lapangkan fikiran dan mula beraksi. Jangan terlampau banyak berfikir. Just go with the flow!
10) HENTIKAN KAEDAH PERANCANG KELUARGA
Ini sudah semestinya. Apabila anda berdua sudah bersedia untuk mendapatkan zuriat, maka hentikan apa jua penggunaan kaedah perancang keluarga yang sedang digunakan. Tidak kiralah sama ada pil, suntikan, implan, IUCD ataupun yang lain-lain. Sebagai lelaki, cubalah pantau ubat-ubatan si dia.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bawang Putih Campur Madu, Bantu Kurangkan Kolesterol Bakal Pengantin
Orang Asia sudah terbiasa dengan aroma dan rasa bawang putih dalam masakan. Boleh dikatakan, dalam hidangan harian seperti sup dan nasi goreng pun kita ada masukan hirisan bawang putih sebagai ramuan manakala ibu-ibu dalam pantang, bawang putih sering dijadikan makanan untuk memanaskan badan sekaaligus ulasmya diselitkan ke dalam telinga untuk mengelak masuk angin.
Untuk pengetahuan semua, banyak khasiat andainya anda mengambil satu sudu campuran madu dengan bawang putih cincang. Ini kerana, bawang putih memiliki ciri antibiotik terbaik untuk tubuh serta sistem badan manusia apabila dikupas dan dicincang.
Ini beberapa manfaat makan campuran madu dan bawang putih ketika perut kosong.
Pulih Masalah Kulit
Membunuh bakteria/kuman dalam tubuh
Bersifat anti-kulat; justeru amat baik untuk pelbagai penyakit kulit seperti cagu, ketuat, ekzema dan lain-lain
Nyah Toksin, Racun & Bahan Berbahaya Dari Tubuh
Pulih cirit-birit serta sembelit
Bantu mengeluarkan asid urik dari badan
Tonik terbaik untuk tingkat imunisasi (daya ketahanan) badan
Memelihara hati dan bantu membakar toksin
Menyah sengatan racun haiwan berbisa seperti ular, kala jengking, labah-labah dan banyak lagi.
Baik juga buat individu yang keracunan makanan
Melawan Penyakit Kronik
Pulihkan Diabetes
Pelihara tubuh daripada penyakit barah terutamanya kanser usus
Baik untuk penyakit paru-paru dan individu yang diserang batuk-batuk
Legakan selesema
Legakan arthritis (bengkak-bengkak sendi)
Diet Terbaik Untuk Kembalikan Berat Badan Ideal
Mengurangkan kadar kolesterol dalam tubuh
Kombinasi bawang dan madu sebagai bahan mentah adalah petua orang dulu-dulu menguruskan badan
Stabilkan tekanan darah dan degupan jantung
Tips!
Bawang putih akan memberi tindak balas yang lebih positif andai ianya diambil ketika perut kosong. Oleh itu, makan satu sudu campuran madu asli dan bawang putih cincang setiap pagi sebelum sarapan.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Atasi Kewangan Rumah Tangga Dengan 8 Cara Ini
Kehidupan sebelum dan sesudah berkahwin tentunya banyak perubahan. Dulu anda berseorangan kini berdua dan seterusnya berkeluarga. Fasa inilah anda seharusnya bersedia dalam mengatur kewangan rumah tangga dengan bijak.
Tidak dinafikan kadang kala punca pertengkaran adalah kerana pasangan tidak bersikap telus dalam hal kewangan. Sebaiknya untuk rumah tangga yang harmoni, bersikap jujur dengan pasangan dapat merungkai pelbagai masalah kewangan. Berbincanglah dengan baik untuk mencari penyelesaian bukan dengan pertengkaran.
Beberapa tip di bawah ini boleh anda jadikan rujukan dalam mengatasi masalah kewangan dalam rumah tangga.
Mempunyai kata sepakat sebelum membelanjakan wang
Sebaiknya sebelum membuat tindakan untuk membeli sesuatu barang buatlah aturan dulu yang perlu kata sepakat dari pasangan serta keluarga. Misalnya menentukan berapa peratus wang yang perlu anda asingkan untuk tabungan, pelaburan, melangsai hutang, tabung kecemasan dan sebagainya.
Terbuka
Langkah pertama yang perlu anda lakukan untuk menghindari masalah kewangan ialah bersikap terbuka kepada siapa pun, baik pasangan, ibu bapa juga anak-anak. Masalah kewangan sebaiknya tidak perlu dipendam sendiri.
Selain memberatkan fikiran, menyembunyikan suatu hal hanya akan membuat masalah baru dalam hidup anda. Oleh itu, bila terjadi suatu hal buruk pada kewangan, selalu kongsi bersama orang-orang terdekat dan bincang semua keputusan yang melibatkan kewangan seperti pengeluaran, kemasukan, tabungan, pelaburan dan sebagainya.
Bincang Mengenai Tabungan
Untuk menyimpan wang, terpulang kepada anda apa carapun. Ia boleh dilakukan dengan tabungan bersama atau peribadi, keduanya sama-sama bermanfaat. Namun sebelum membuat keputusan itu, sebaiknya anda perhatikan dulu beberapa risiko dan pengaruhnya.
Dalam hal ini, supaya tidak salah mengambil langkah lebih baik bincangkan dulu bersama pasangan. Ini kerana hal-hal yang berkaitan dengan wang perlu disesuaikan dengan sikap pasangan.
Menabung
Tidak perlu terlalu banyak menabung wang di bank. Hanya dengan sejumlah wang saja anda sudah boleh membuat simpanan yang bermanfaat.
Tentukan Tujuan Jangka Panjang
Memanfaatkan wang jangan hanya untuk hari ini saja, fikirkan juga beberapa hari, bulan atau tahun-tahun ke depan. Untuk itu tentukanlah beberapa hal di masa akan datang yang sekiranya memerlukan banyak wang. Contohnya pendidikan anak, perkahwinan anak, masa pencen dan lain-lain. Ini akan membantu anda menyimpan wang dan tidak terdesak ketika masa itu tiba.
Mengasingkan Pengeluaran
Sebaik pengeluaran, asingkan wang mengikut keperluan. Ini sangat bermanfaat, terutama bila anda melakukannya pada awal perkahwinan.
Dengan cara ini anda boleh menganggar seberapa banyak pengeluaran wang untuk rumah tangga setiap hari atau bulannya. Selain itu, anda juga lebih memahami apakah anda orang yang disiplin dalam hal kewangan.
Membuat Anggaran Yang Realistik
Pastikan anggaran yang anda buat realistik dan dapat direalisasikan dengan baik. Jangan buat anggaran yang terlalu sedikit, sehingga anda perlu memaksa diri hingga tidak boleh menikmati hidup. Jangan juga menetapkan anggaran yang terlalu mewah hingga membuat hidup anda terlalu boros.
Bekerjasama Untuk Mengatur Kewangan
Dalam mengatur kewangan anda dan pasangan harus saling bekerja sama. Jangan ada yang mendominasi atau terlalu pasif di antara anda. Jika ini berkaitan dengan masalah kewangan, anda dan pasangan perlu sama-sama aktif.
Sumber: https://finance.detik.com/berita-ekonomi-bisnis
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
5 Cara Ini Boleh Buat Lelaki Sukakan Anda, Ayuh Jadi Wanita Istimewa!
Setiap wanita tentu suka apabila dapat bertemu dengan lelaki yang rela melakukan apa saja demi mendapatkan cintanya. Kebanyakan wanita pastinya berharap agar dia boleh menjadi wanita yang paling istimewa di hati lelaki.
Menunggu perkara itu terjadi mungkin sukar apabila anda tidak berubah dari sekarang. Apabila anda ingin menjadi wanita yang digilai oleh lelaki, maka ada beberapa tip yang boleh anda lakukan agar lelaki menyukai diri anda. Ini antaranya:
1. JADILAH WANITA YANG TERBAIK
Tidak ada yang lebih membuatkan seseorang jatuh hati daripada kebaikan dan ketulusan hati. Sifat menyayangi dan gemar menolong akan memancarkan aura kecantikan yang sejati. Kecantikan fizikal kian pudar seiring dengan pertambahan usia, namun kebaikan hati akan terus membuatkan wanita nampak mempesona. Berusahalah menampilkan yang terbaik. Selalu menjaga kebersihan dalam hal-hal seperti rambut dan baju anda. Jangan lupa gunakan wangian sebaik anda selesai mandi. Jika anda memakai solekan, jangan keterlaluan.
2. JADILAH WANITA YANG MISTERI
Ibarat buku, jangan membuka lembaran anda sepenuhnya. Pastikan anda membuka diri anda perlahan-lahan. Lelaki senang dengan kesan misteri yang diciptakan wanita. Ia merasa tertarik untuk mengenali anda secara mendalam. Jangan beritahu dahulu semua tentang anda. Jika dia bertanya tentang kehidupan anda atau hal-hal yang lebih peribadi, jangan beritahunya dahulu. Lebih baik, anda tersenyum kepada dia dan katakan, “Mungkin lain waktu.” Biarkan dia berusaha mencari nombor anda. Jangan berikan langsung, baik nombor anda atau akaun Facebook anda. Jika dia meminta menjadi teman dengan anda, jangan langsung menerimanya. Tunggu beberapa hari. Atau jika dia mengirim pesan (SMS, Chat), tunggu 30-40 minit untuk membalasnya. Tujuannya, sambil dia menunggu balasan daripada anda, dia akan memikirkan tentang anda dan mencari tentang anda.
3. PAKAI PAKAIAN YANG SESUAI DENGAN KEPERIBADIAN
Apabila wanita memakai pakaian yang tepat, dia akan lebih mempercayai diri. Meskipun anda tidak terlalu cantik, pemilihan pakaian yang tepat membuatkan anda kelihatan lebih menarik. Aura kecantikan anda akan terpancar kerana adanya sikap percaya diri dengan penampilan.
4. JADILAH WANITA YANG BERANI
Wanita yang berani berjuang demi hak-haknya menjadikan anda seorang yang mudah tertarik di mata lelaki. Jadilah seorang yang percaya pada diri, berdikari dan kekal anggun. Pakej lengkap ini dijamin membuatkan lelaki tertarik pada anda.
5. JANGAN LOKEK LEMPARKAN SENYUMAN
Senjata ampuh anda tidak perlu mahal tetapi memadai dengan sebuah senyuman yang tentunya membuatkan sesiapa jua akan menyenangi anda. Senyuman anda boleh membuatkan sesiapa sahaja tertarik dengan anda. Senyuman yang bukan senyuman palsu, tetapi senyuman yang memang menunjukkan bahawa anda seorang yang selalu ceria dan anggun. Senyuman akan membuatkan anda lebih terlihat berbanding wanita-wanita yang lain. Jika anda mendapat eye contact dengan sesiapa sahaja termasuk lelaki yang anda sukai, berikan dia senyuman. Jika lelaki tersebut memalingkan muka, tetap tersenyum dan jangan anda yang memalingkan muka.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
