10 Tip KurusYang Gadis Ini Amalkan Sehingga Hilang 42Kg Berat Badan

10 Tip Marina kurangkan 42kg berat badan:

1. Cari ilmu yang tepat untuk menurunkan berat badan.

2. Sentiasa bersama rakan-rakan yang ingin menurunkan berat badan atau yang mengamalkan gaya hidup sihat

Ads

3. Sentiasa ingat sebab utama menurunkan berat badan untuk mengekalkan motivasi

4. Cuba berdisiplin untuk mengawal kuantiti dan kualiti makanan yang di ambil

Ads

5. Amalkan makan secara kerap (4-5) kali sehari dalam kuantiti kuantiti yang ditetapkan

6.Elakkan makanan bergoreng, manis dan berproses. banyakkan makan sayur-sayuran dan buah-buahan

Ads

7. Banyakkan pengambilan air kosong setiap hari

8. Bersenam secara konsisten 4-5 kali dalam seminggu

9. Mencuba pelbagai aktiviti luar yang menarik dan mencabar untuk mengelakkan bosan melakukan senaman yang sama (hiking, running event)

10. Belajar untuk menjadikan ‘healthy lifestyle’ sebagai gaya hidup.

Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download seeNI sekarang!

KLIK DI SEENI