Mandi lewat malam boleh buat anda tidur lena, percaya atau tidak? Anda alami masalah susah tidur atau kerap terjaga pada waktu malam?

Lebih parah, mungkin ada diantara anda yang sanggup mengambil ubat tidur untuk dapatkan tidur dengan nyenyak.

Mandi Lewat Malam

Tahukah anda, mandi sebelum tidur sebenarnya sangat bagus? Menurut portal Time, kajian mendapati mandi pada waktu malam buatkan anda tidur dengan lena.

Kajian dari Pusat Perubatan NewYork-Presbytetian/Weill Cornell mendedahkan suhu tubuh memainkan peranan penting dalam mengawal ritma sirkadian yang memberitahu bila tubuh perlu rasa mengantuk.

“Mandi adalah proses menyejukkan tubuh yang kemudiannya meransang hormon oksitosin atau mengusir tekanan dan meransang anda untuk tidur.”

Kajian sebelum ini juga mendapati mandi pada waktu malam dapat menurunkan suhu badan dan membuatkan seseorang itu mudah tidur.

Pastikan anda dalam keadaan bersih ketika tidur, ianya pasti akan membuatkan anda rasa lebih selesa dan tidur pun akan lebih nyenyak Sekian petikan dari Cari Forum.

Wanita adalah makhluk Allah paling lembut. Meskipun ada wanita masa kini yang kasarnya mengalahkan orang lelaki, tetapi jauh di sudut hatinya tetap lembut kerana dia dilahirkan sebagai wanita. Ramai lelaki yang cuba untuk mencairkan hati wanita ni hanya menumoukan satu perkara, menggunakan duit untuk membelikannya kemewahan.

Tetapi bukan itu sahaja yang wanita nampak. Nak cakap pasal duit, wanita sekarang pun semuanya berkerjaya. Ada duit sendiri. Yang hidup dengan gaji lagi besar dari suaminya pun ada. Cuma ada beberapa perkara yang mereka pentingkan dan harapkan dari seorang lelaki.

Wanita hanya perlukan EMPAT perkara yang boleh membuatkan dia berasa bahagia.

1. MENUNJUKKAN EFFORT

Untuk isteri, takkanlah kita nak berkira. Usaha andauntuk membahagiakan dia adalah perkara yang sering pasangan kita teliti. Walaupun dia tak puji, tak cakap apa-apa langsung tentang effort anda, satu hari annti tiba-tiba je dia akan datang pada anda dan ucapkan terima kasih.

Percayalah, akan ada suatu hari nanti si isteri akan meluahkan penghargaannya pada suami tentang segala kebaikan dan usaha yang ditunjukkan suami demi membuatkan dia bahagia. Kadang-kadang isteri ni suka simpan perasaan. Dia tunggu waktu yang sesuai untuk meluahkan.

Suami yang dapat isteri suka meluahkan perasaan tu baguslah. Tak payah tunggu lama nak kena puji, Betul tak?

2. BERKORBAN UNTUK DIA

Berkorban apa sahaja,

Harta atau pun nyawa,

Itulah kasih mesra,

Sejati dan mulia…

Biasa dengar kan bait lagu dendangan Allahyarham Tan Sri P Ramlee. Berkorbanlah untuk isteri, walau seberat manapun pengorbanan itu.

3. BERI MASA

Berkorban masa adalah perkara yang sangat membahagiakan isteri. Zaman sekarang ni susah sangat nak bersua muka lebih-lebih lagi sebelum PKP dahulu. Masing-masing keluar kerja awal pagi dan balik lewat malam. Anak-anak pun boleh jumpa mak ayah beberapa jam sahaja sebelum tidur. Itu belum termasuk yang bawa balik kerja sehingga ke rumah.

Ketika PKP pun, walaupun masing-masing bekerja dari rumah tetapi laptop depan mata, handphone tak lekang dari tangan. Mesyuarat dari pagi sampai ke petang, belum termasuk kerja-kerja pejabat yang ‘beroperasi’ 24 jam sehari. Penatnya berkali ganda!

Masa adalah penghargaan paling best. Hanya itu yang boleh membuatkan pasangan suami isteri itu hidup dengan bahagia dan harmoni.

4. HARTA BENDA

Hadiah, duit dan harta adalah satu bonus. Wanita mana yang tidak suka diberikan hadiah. Namun itu bukanlah keutamaan yang dicari.

Wahai para suami, janganlah berkira sangat dengan isteri. Apa yang boleh diluangkan kepada pasangan anda untuk memperbaiki hubungan, buat sahaja dengan hati terbuka.

Indahnya hidup berumahtangga andai saling kasih mengasihi dan menghargai pasangan anda. Jom menghayati erti bahagia yang sebenar dari perkongsian oleh Ustaz Ebit Liew ini.

Jom mulakan dengan pegang tangan pasangan kita. Berpegangan tangan menyebabkan dosa berguguran…Indahnya pegang tangan pasangan kita yang halal dipegang.

✔ Sebelum pergi atau balik kerja kita pegang tangan pasangan kita…….Rahmat ke atas mereka yang buat perkara yang halal..Tengah duduk-duduk pegang tangan mereka…..

✔ Lihat mata mereka dengan perasaan kasih sayang. Terima kasih kerana sudi menjadi pasangan saya.. Melihat mereka dengan perasaan syukur pada ALLAH…

✔ Lihat bila mereka mula berkata-kata. Beri perhatian sepenuhnya.. Lihat dan cari kecantikannya dan kebaikannya…Bila Syukur ALLAH akan tambahkan nikmat..

✔ Bila mereka mula bercakap beri perhatian sepenuhnya dan jangan potong mereka bercakap…Cuba memahami perasaan mereka…

✔Lidah kita sentiasa memanggil mereka dengan panggilan yang mereka paling suka.. Sayang abang yang cantik, menawan, manis, baik hati, solehah, lemah lembut, terima kasih kerana sudi jadi isteri saya.. Saya sangat sayang awak kerana ALLAH…

✔ Dukung sekali sekala seperti Rasulullah SAW dukung Aisyah…kenakan pipi dengan penuh sayang dan manja…

✔ Mandi sekali dan bergurau ketika mandi bersama. Rasulullah SAW pernah lakukan..

✔ Bukakan pintu dan pegang tangan isteri ketika naik dan turun kereta atau semasa ke pasar….

✔ Makan berjemaah dan sekali sekala suapkan satu sama lain .. Minum di tempat yang sama…

✔ Selalu kata salah saya…..minta maaf dan memaafkan..Tidak hina kerana mengaku salah…

✔ Tahajud bersama-sama. Menangis kerana ALLAH bersama-sama… Belajar ilmu bersama-sama….Berdakwah bersama-sama…. Hidupkan rumah dengan Al-Quran dan hadis Rasulullah SAW…

✔ Seorang masak, seorang sibuk tolong basuh pinggan…Makan dengan menikmati makanan menggembirakan yang masak…
Seorang basuh baju, seorang tolong angkat baju…

✔ Seorang siram bunga, seorang betulkan pasu dan sekali sekala betulkan isteri…

✔ Seorang marah, seorang diam dan minta maaf…

✔ Seorang menangis, seorang sediakan bahu untuk tempat menangis…

✔ Bila sempit dan masalah besar dalam hidup katakan, jangan risau sayang, kita ada ALLAH… Sebesar mana pun masalah kita.. ALLAH tidak pernah meninggalkan kita.. Dari sebelum sehingga ia terjadi dan selamanya ALLAH tidak pernah meninggalkan kita.. Cuma kita perlu kembali pada ALLAH.. Hanya ALLAH yang berkuasa..Selain daripadaNYA tidak boleh beri kebaikan…

✔ Rumahtangga paling bahagia ialah rumah tangga Rasulullah SAW…Tidak pernah akan kecewa sebuah keluarga yang bawa sunnah Rasulullah SAW…

✔ Tiada yang boleh bagi bahagia selain dari ALLAH.. ALLAH janjikan kebahagiaan yang hakiki hanya dalam agama..

Maksud perkahwinan yang sebenarnya ialah membawa kita semua semakin mencintai ALLAH selamanya.. Bawa seluruh keluarga kembali pada ALLAH.. Hanya ALLAH yang tahu betapa nikmatnya bila sebuah keluarga bersama-sama menghidupkan Islam….Tiada wang ringgit atau sebanyak mana pun tidak dapat ganti kebahagiaan keluarga ini …Bahagia tanpa syarat…Tiada siapa boleh hancurkan bahagia ini…Kerana ini adalah bahagia yang sebenarnya.. ALLAH hadiahkan kepada mereka yang benar-benar membawa kehidupan Rasulullah SAW…

Sumber : Penulisan Ustaz Ebit Liew