1. Keputusan positif OPK

Jika anda ingin mengetahui jawapan yang paling  tepat sama ada anda sedang subur atau pun tidak, anda boleh mendapatkan alat pengesan kesuburan atau ‘ovulation predictor kit’ (OPK). Alat ini akan menunjukkan peningkatan hormon LH melalui air kencing, iaitu cara penggunaan yang serupa dengan alat penguji kehamilan.

2. Suhu Tubuh Meningkat

Proses ovulasi menyebabkan suhu basal tubuh meningkat. Untuk menggunakan kaedah ini, anda pelu mengambil suhu badan setaip hari, sebaiknya wewaktu bangun tidur. Ambil suhu pada waktu yang sama setiap hari untuk ketepatan. Catat.

Oleh kerana peningkatan suhu badan tidak begitu ketara, pastikan anda menggunakan termometer yang tepat & stabil bacaannya iaitu termometer basal. Biasanya, semasa tubuh mengalami proses ovulasi, hormon akan meningkatkan kira-kira 0.1-0.3 darjah Celcius.

3. Sakit pinggang

Sebanyak satu per lima wanita berasa sakit pinggang semasa waktu subur. Ada wanita yang menggambarkannya sebagai sakit pinggang sebelah atau keradangan di tempat spesifik. Keadaan ini dipanggil “mittelschmerz” (sakit di tengah). Ianya boleh berlaku selama beberapa minit sehingga beberapa jam.

4. Perut kembung

Perut anda akan terasa kembung menjelang waktu subur. Ini berlaku kerana berlakunya perubahan hormon estrogen & progesteron dalam badan.

5. Perut buncit

Selain perut kembung, perut anda juga akan kelihatan sedikit buncit. Ini berlaku kerana meningkatnya kandungan gas dalam perut akibat kekembungan.

6. Lendiran faraj & keputihan yang  jernih

Sewaktu subur, anda akan perasan keluarnya lendiran faraj yang berupa keputuhan jernih tanpa bau. Ianya tidak begitu melekit. Lendiran faraj ini boleh diumpakan seperti putih telur. Fungsi lendiran faraj ialah untuk memudahkan sperma berenang menuju ke arah ovum.

7. Merasa Lebih Ghairah

Satu lagi tanda subur yang ramai wanita tak perasan ialah  peningkatan nafsu syahwat atau Libido. Anda akan berasa lebih ghairah dan mudah terangsang. Pada waktu ini, pasangan anda akan kelihatan lebih menarik dan menggoda. Anda juga akan berasa lebih seksi & perasan cantik.

Anda mungkin tidak menyedari bahawa anda juga sebenarnya memberikan tanda-tanda kepada suami bahawa anda sedang subur. Anda akan kelihatan lebih menawan dimata suami. Bau badan anda juga lebih harum dan seksi pada suami.

8.Mood swing

Biasanya mood swing dikaitkan dengan PMS atau tanda nak datang bulan. Yang sebenarnya, mood anda yang tidak menentu juga adalah salah satu tanda anda sedang subur.

Selain mengatahui tanda-tanda waktu subur wanita di atas, ada baiknya untuk anda mengetahui cara mengira waktu subur. Berikut adalah cara kira waktu subur selepas haid dengan tepat dan mudah. Untuk mengetahui waktu subur, terdapat 2 perkara yang perlu anda tahu:

• Ketahui kitaran terpendek anda. Contoh: 27 hari. Kurangkan jumlah angka ini dengan 18. Hasilnya: 9. Nombor ini mewakili hari pertama anda berada pada waktu subur.
• Ketahui kitaran terpanjang anda. Contoh: 30 hari. Kurangkan jumlah angka ini dengan 11. Hasilnya: 19. Nombor ini mewakilihari terakhir anda dalam waktu subur.

OLEH : Nurul Kasmadillawati Zakaria

Kadang-kadang ada antara kita yang rasakan diri ni tak fotogenik untuk bergambar. Macamana nak pose dan kelihatan cantik di dalam gambar kahwin? Tengok gambar orang lain, terujanya mereka pandai bergambar tapi tak yakin untuk diri sendiri, Zenuz Photoworks kongsi tips gambar perkahwinan cantik.

5 Tips Untuk Gambar Perkahwinan Anda.

Mengupah jurugambar untuk majlis anda tentunya satu pelaburan yang berbaloi. Pastikan anda dan pasangan anda kelihatan wow dalam gambar dengan 5 tips ini.

#1: Pastikan anda rehat dengan cukup. Malam sebelum anda diijabkabulkan itu, pastikan anda rehat dengan cukup. Jika anda penat, walaupun ada make up yang boleh bantu anda nampak cantik, aura dan tenaga anda tidak akan berada pada paras optimum. Mula buat persediaan awal sedikit supaya anda tidak perlu stay up lama-lama.

#2: Pastikan anda ada masa yang cukup untuk bersiap. Big day? Anda akan memerlukan masa yang lebih lama untuk bersiap. Pastikan anda susun dan patuhi jadual persediaan anda dengan tepat. Tak mahulah nanti banyak perkara tergendala kerana anda lambat bersiap. Nanti rushing, sampai mahu ambil gambar sebelum majlis berlangsung pun tidak sempat.

#3: Hiaskan tempat anda bersiap dan pencahayaannya terang. Anda selalu lihat gambar pengantin sedang bersiap kan? Mesti anda tidak mahu gambar anda nanti penuh dengan barang bersepah. Handbag bridesmaids merata-rata, katil tak kemas dan sebagainya. Jadi, sebelum anda benarkan jurugambar masuk, pastikan tempat anda bersiap kemas. Hiaskan sedikit bilik anda. Pencahayaan juga penting. Kalau gelap nanti akan memberi efek yang kurang menarik kepada gambar anda.

#4: Jadualkan waktu bergambar dengan betul. Kalau anda ambil gambar waktu tengah hari, ketika matahari terpacak di atas kepala, agak susah bukan? Sudahlah panas, nanti dalam gambar, banyak gambar anda kecilkan mata saja kerana terpaksa menahan pancaran terik matahari. Jadi, pilih waktu yang sesuai.

#5: Selesa. Keselasaan adalah keutamaan anda. Jika anda tidak selesa untuk bergerak kerana baju anda, pastikan anda alter apa yang patut sebelum majlis berlangsung.

#zenuzphotoworks

Senangnya hati bila tarikh kahwin sudah ditetapkan, persiapan semua dah siap dan jemputan pun dah bersusun. Tapi ada 10 perkara yang bakal suami perlu hadam supaya isteri tahu apa perasaan anda terhadap mereka, lebih-lebih lagi bab kucupan!

Suka peluk isteri sewaktu tidur

Bila dah halal, memang sangat digalakkan untuk tidur memeluk isteri. Saat itu isteri pasti rasa lebih selamat dan disayangi.

Suka cium isteri

Ciuman terhadap isteri ada makna yang berbeza.

 1.Ciuman Di Bibir

Ciuman pada bibir wanita memberi makna si suami sedang menghadiahkan ciuman cinta. Bagi sesetengah lelaki, tidak perlu mengungkapkan rasa cinta kerana ciuman di bibir isteri yang disayangi itu sudah memadai.

2.Ciuman Dari Belakang

Ia membawa maksud si suami sedang merindui anda dan mahu anda memahami kemahuannya itu.

3.Ciuman Di Telinga

Kucupan di telinga memberi tanda pujian yang bersifat intim. Selalunya ia akan disusuli dengan bisikan lembut dan sebuah dakapan mesra.

Suka makan bersama

Sebagai isteri, ambillah peluang untuk menyediakan makan minum suami. Di meja makan pula, cedukkanlah nasi dan lauk ke pinggan suami. Sambil itu berdoalah pada Allah agar hubungan anda kekal ke akhir hayat.

Tak sabar nak balik rumah

Dah ada isteri yang menunggu di rumah, buat apa tunggu lama-lama di pejabat. Waktu zaman bujang kawan-kawan sibuk menunggu di kedai mamak untuk melepak, lepas kahwin ni isteri pula yang menunggu di rumah. Kan sweet tu!

Suka jadi imam kepada isteri

Solat berjemaah adalah saat yang kita perlu rebut. Kukuhkan iman dan jadikan solat berjemaah ini satu amalan bersama keluarga.

Suka bagi kejutan dan hadiah

Masa bercinta mesti anda selalu hadiahkan sesuatu pada si dia kan? Bila sudah bergelar suami, janganlah lokek pula untuk berbelanja demi isteri.

Suka bermanja dengan isteri

Kehidupan suami isteri ada pasang surutnya. Jangan sesekali lupa untuk bermanja dengan isteri kerana kita tidak tahu bila kita akan kehilangan saat peluang terindah itu.

Sentiasa membantu isteri melakukan kerja rumah

Belajar untuk ringan tulang. Suami perlu tahu, tanggungjawab menguruskan rumahtangga bukan hanya terletak pada bahu isteri seorang.

Selalu puji isteri

Anda suka dipuji? Begitu juga isteri. Jangan hadkan pujian hanya pada kecantikan isteri. Puji mereka pandai bawa kereta pun satu pujian yang isteri pasti suka!

Tegur isteri dengan baik apabila buat kesilapan

Menegur isteri dan menegur kekasih tak sama. Gunakan pendekatan yang lebih halus dan penuh kasih sayang untuk membantu mereka memperbaiki kesilapan. Bila sudah ada ikatan halal, banyak idea kreatif yang boleh anda cuba bagi membuat teguran pada isteri.

Masa bercinta terdapat pantang larang yang perlu kita ikut agar adab tidak tercalar. Saat sah bergelar suami isteri, lakukanlah segala kebaikan dan siramilah kasih sayang kepada mereka tanpa rasa ragu.

Kredit foto: Tangkap Pictures