Selain aspek penjagaan diri, bakal mempelai lelaki juga disarankan melakukan senaman khusus bagi menjaga kesihatan dan meningkatkan kecergasan tubuh badan.

Berikut beberapa senaman yang harus dilakukan:-

6 Senaman Khusus Buat Bakal Pengantin Lelaki Untuk Kecergasan Tubuh Badan
Angkat Berat

Angkat Berat

Latihan angkat berat menghasilkan hormon testosteron yang merupakan faktor pendorong seks seorang lelaki.

Ads
6 Senaman Khusus Buat Bakal Pengantin Lelaki Untuk Kecergasan Tubuh Badan
Push Up & Sit Up

Push-Up Dan Sit-Up

Latihan otot seperti push-up dan sit-up dapat membantu memperkuatkan bahu, dada dan perut.

6 Senaman Khusus Buat Bakal Pengantin Lelaki Untuk Kecergasan Tubuh Badan
Kegel

Senaman Kegel

Senaman kemut atau kegel mampu memperkuatkan otot pinggul dan melambatkan ejakulasi.

Ads
6 Senaman Khusus Buat Bakal Pengantin Lelaki Untuk Kecergasan Tubuh Badan
Yoga

Yoga

Latihan yoga membantu anda lebih fleksibel dan lebih kreatif dalam mengatur posisi seks sesuai yang anda inginkan.

Ads
6 Senaman Khusus Buat Bakal Pengantin Lelaki Untuk Kecergasan Tubuh Badan
Berenang

Berenang

Berenang sekurang-kurangnya 30 minit, tiga kali seminggu mampu meningkatkan daya tahan seksual dan membantu menurunkan berat.

6 Senaman Khusus Buat Bakal Pengantin Lelaki Untuk Kecergasan Tubuh Badan
Berjalan Cepat

Berjalan Cepat

Berjalan cepat dan berlari dapat membantu meningkatkan peredaran aliran darah dan mampu menurunkan risiko kegagalan ereksi sebanyak 30 peratus.

Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download seeNI sekarang!

KLIK DI SEENI