Selain aspek penjagaan diri, bakal mempelai lelaki juga disarankan melakukan senaman khusus bagi menjaga kesihatan dan meningkatkan kecergasan tubuh badan.
Berikut beberapa senaman yang harus dilakukan:-
Angkat Berat
Latihan angkat berat menghasilkan hormon testosteron yang merupakan faktor pendorong seks seorang lelaki.
Push-Up Dan Sit-Up
Latihan otot seperti push-up dan sit-up dapat membantu memperkuatkan bahu, dada dan perut.
Senaman Kegel
Senaman kemut atau kegel mampu memperkuatkan otot pinggul dan melambatkan ejakulasi.
Yoga
Latihan yoga membantu anda lebih fleksibel dan lebih kreatif dalam mengatur posisi seks sesuai yang anda inginkan.
Berenang
Berenang sekurang-kurangnya 30 minit, tiga kali seminggu mampu meningkatkan daya tahan seksual dan membantu menurunkan berat.
Berjalan Cepat
Berjalan cepat dan berlari dapat membantu meningkatkan peredaran aliran darah dan mampu menurunkan risiko kegagalan ereksi sebanyak 30 peratus.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Indahnya Saat Bila Ada 12 Tanda Ini Dalam Hubungan, Bukti Lelaki Bersedia Nak Kahwini Anda!
Pasangan yang sedang hangat bercinta pasti sering mengungkapkan kata-kata cinta yang amat manis. Pada permulaan perhubungan yang baru berputik mungkin tanda-tanda si dia jatuh cinta pada anda tidak terlalu ketara apatah lagi jika perhubungan itu baharu sahaja terjalin.
Jadi bagaimana caranya untuk mengesan jika si dia mahukan sebuah perhubungan serius bersama anda? Apakah tanda-tanda ketara yang si dia mencintai anda?
Selidik jika si dia benar-benar mencintai anda dan mahukan sebuah perhubungan yang pastinya akan menoktahkan hubungan anda berdia ke alam rumah tangga. Jom kita lihat 12 tanda teman lelaki serius dalam perhubungan dan ingin menjadikan anda sebagai suri hatinya!
1. Jatuh hati
Jika seorang lelaki sudah mula menunjukkan rasa ingin tahu tentang peribadi, keinginan, impian dan inspirasi tentang anda, hakikatnya si dia sudah mula mencintai anda.
2. Renungan mata
Kebanyakkan lelaki, jika mereka tidak menyukai sesuatu ataupun seseorang, dia akan cenderung untuk memandang ke arah lain. Jika seorang lelaki merenung tepat ke arah mata anda dan memastikan hubungan mata antara anda dan si dia tidak putus, itu menunjukkan yang si dia benar-benar jatuh cinta dengan anda.
3. Perkenalkan anda dengan rakan-rakannya
Jejaka yang dilamun cinta tidak akan takut untuk memperkenalkan insan yang istimewa buatnya epada sahabat-sahabatnya. Jika anda berpeluang untuk berjumpa dengan sahabat-sahabatnya, itu sememangnya satu tanda yang si dia benar-benar ikhlas untuk bersama dengan anda.
4. Memastikan anda sentiasa senyum dan gembira
Apabila hubungan cinta itu terjalin, ia sememangnya satu tahap dan masa yang anda tidak akan pernah bosan atau keseorangan. Tentu sahaja jejaka idaman anda akan memastikan anda sentiasa bergelak riang ketika bersamanya. Jika si dia berkesan dalam membuatkan anda bergelak ketawa dan merasakan diri lebih istimewa, hakikatnya si dialah orang yang anda cari selama ini.
5. Membawa anda menemui keluarganya
Selepas sahabat, keluarga adalah orang kedua yang si dia akan bawa untuk berjumpa dia andalah wanita yang disukainya. Majoriti lelaki tidak akan membawa pulang mana-mana wanita untuk bertemu dengan ibu bapanya. Jadi, jika si dia membawa anda pulang ke rumah keluarganya dan berjumpa dengan ibu bapanya, itu adalah petanda yang sangat baik. Malah melambangkan betapa dia cintakan anda dan pastinya si dia sudah bersedia untuk bersama anda ke fasa perhubungan yang lebih serius.
6. Menjadi orang yang pertama menghubungi anda
Jika si dia sentiasa menelefon atau menghantar mesej kepada anda, tahukah anda bahawa si dia seorang yang jujur dan ikhlas kepada anda. Secara tidak langsung itu menandakan si dia mengambil tahu tentang anda.
7. Meluangkan masa bersama anda
Secara tipikalnya, jika seorang lelaki tidak mencintai anda sudah pasti dia tidak akan meluangkan masa bersama anda. Jika si dia secara terus-menerus mencari masa untuk bersama anda, itu sudah pastinya si dia mencintai anda dengan setulus hatinya. Tidak kira pada waktu tengah hari atau tiba-tiba muncul di tempat kerja anda, jadi si dia boleh bersama anda.
8. Mudah pamerkan rasa cemburunya
Normal jika si dia rasa cemburu pada satu-satu situasi, asalkan si dia tidak melebih-lebih kerana selalunya jika lelaki mula cemburu, itu melambangkan si dia punya hati yang mendalam terhadap anda.
9. Si dia tidak boleh kekal marah kepada anda terlalu lama
Jika pasangan tidak boleh kekal dengan mood marah kepada anda lebih daripada beberapa jam, itu bermakna yang si dia terlalu mencintai anda. Apatah lagi jika si dia yang meminta maaf terlebih dahulu walaupun si dia tidak bersalah dalam masalah yang kalian hadapi, hakikatnya dialah yang anda cari selama ini.
10. Berbicara mengenai masa hadapan
Lelaki tidak akan berbicara tentang sesuatu perkara yang serius jika mereka tidak menyukainya. Jika si dia mula berbincang bersama anda tentang kehidupan kalian di masa hadapan atau mungkin berjenaka tentang 10 tahun akan datang, ia satu petanda besar perhubungan yang kalian jalinkan ini akan kekal lebih lama.
11. Melindungi pasangannya
Selalunya apabila seorang lelaki mula melindungi anda, ini menandakan cintanya pada anda kukuh. Sebagai contoh, lelaki akan memastikan yang anda selamat tiba di rumah tanpa sebarang masalah dan gangguan, dan setelah itu barulah si dia beredar pergi apabila menghantar anda di rumah kerana si dia tidak mahu sebarang perkara buruk berlaku kepada orang yang dia sayangi.
12. Sering ungkapan “I love you”
Terakhir sekali, bila tiba masa si dia membuat pengakuan yang dia mencintai anda, itulah masa yang anda ketahui isi hatinya yang sebenar. Lelaki sebenarnya mencari masa yang sesuai untuk mengucapkan kata cinta itu bagi mengenal pasti isi hatinya terlebih dahulu sebelum meluahkannya.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ini Sebab Tak Ramai Wanita Suka Jadikan Lelaki ‘Sado’ Sebagai Suami
Lelaki dan sukan memang tidak boleh dipisahkan. Ada antara lelaki yang sangat aktif bermain sukan manakala ada pula yang biasa-biasa sahaja.
Ramai lelaki menganggap tubuh sasa ini adalah satu bonus supaya senang untuk memikat wanita kegemaran mereka. Namun, sebenarnya tidak semua perempuan yang suka lelaki bertubuh sasa ini. Kenapa? ini sebabnya!
1. Dada lelaki besar
Ya, bila dah mula membina badan dan otot secara automatik semuanya akan menjadi besar termasuklah dada. Ada wanita yang menganggap dada lelaki yang besar seakan payudara membuatkan wanita geli!
2. Badan macam raksasa
Lelaki tubuh sasa memang mempunyai badan yang ‘berketak-ketak’. Apabila berjalan sebelah mereka wanita akan merasa badan mereka ini terlalu besar dan seperti berjalan bersama raksasa.
3. Tewas di ranjang
Sesetengah wanita menganggap lelaki sasa ini selalunya mesti ‘power’ di ranjang. Namun, ada wanita yang akan menangis pada malam pertama perkahwinannya kerana suami berbadan sado itu cepat ‘layu’.Ini kerana ejakulasi pramatang kerap berlaku kepada lelaki-lelaki sado kerana tabiat tidak sihat mereka seperti terlalu banyak mengambil suplimen.
4. Perasan dan kuat berangan
Ada wanita yang bila keluar bersama pasangannya hanya ingin mahu menarik perhatian orang ramai. Tetapi, sebenarnya lelaki seperti ini selalu ‘control’ dirinya di khalayak ramai. Mereka berfikir dengan raut wajah dan badan yang menarik mampu membuat semua orang pandangnya.
5. Dilabel mata keranjang
Sebut sahaja lelaki pasti mereka akan dikaitkan dengan perangai kasanova. Meskipun tidak semua lelaki sebegitu namun ada sesetengah mereka yang akan mengambil kesempatan dengan personaliti mereka ini untuk memikat ramai wanita.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Suami Isteri Kena Bijak Dalam Memilih Pengasuh Anak-Anak
Bagi pasangan suami isteri yang bekerja, tak mudah nak cari pengasuh yang baik dan ikhlas jaga anak. Risau, tambahan pula sudah banyak kes yang melibatkan deraan anak oleh pengasuh. Lagi teruk sampai ada kes lwat dan rogol dengan ahli keluarga pengasuh. Nauzubillah… moga anak-anak kita sentiasa dalam lindungan Allah SWT.
Buat mak ayah yang masih bimbang memikirkan tentang pengasuh, jemput baca tip daripada ibu muda Puan Nadia Bakar, yang mana dia juga meletakkan anak di rumah pengasuh dengan mengamalkan beberapa tip ini. Mungkin ini rezeki. Kesemua pengasuh yang kami dapat baik-baik belaka. Dah ramai juga bersilih ganti waktu pengasuh tetap perlu bercuti, tetapi semuanya sangat bagus dan menyenangkan.
Alhamdulillah.
Biasanya ada 7 perkara yang saya sentiasa buat ketika di dalam proses mencari dan apabila sudah berjumpa pengasuh yang terbaik buat anak-anak saya.
1. Sentiasa mulakan dengan doa
Saya belajar tentang “doa dulu” sewaktu nak cari pengasuh lepas bersalinkan anak kedua, Annur. Waktu tu memang “terpaksa” minta sungguh-sungguh pada Allah sebab pengasuh yang sepatutnya kami dah janji nak jumpa tiba-tiba dapat kerja di tempat lain. Ya Allah!
Lagi seminggu saya dah nak masuk kerja semula ni. Mana pulak nak cari pengasuh dalam masa yang singkat? Dalam pada susah hati tu, tiba-tiba terdetik. “Apa kata aku cuba doa yang spesifik?” Waktu tu saya minta nak pengasuh yang baik, sama wavelength, yang boleh tolak ansur dengan kami, yang sayang anak kami macam anak dia sendiri.
Walau kita usaha macam mana sekalipun, tetaplah perlu minta petunjuk Allah sebab Dia jauh lebih tahu apa yang terbaik untuk kita kan? Jadi, nak tak nak kena letak doa sebagai usaha pertama. Nak tahu, esoknya kami dapat pengasuh yang sama macam dalam doa saya. Sampai hari ni pun masih meremang lagi bila cakap pasal pengasuh yang ini.
2. Sentiasa kenali pengasuh
Bab ni paling penting. Walau macam mana sibuk sekalipun, mesti selidik dulu siapa yang bakal menjaga anak-anak sementara kita pergi kerja. Risik-risik daripada jiran tetangga pengasuh juga. Inilah orang yang akan gantikan kita sebagai ibu bapa setiap hari. Pengasuh bukan semata-mata jaga makan minum anak kita saja tau. Secara tak langsung mereka juga terlibat dalam proses membina diri anak kita. Pakat-pakat dengan suami, pergi ke rumah pengasuh. Sembang-sembang. Dari situ kita dapat gambaran macam mana tempat yang anak kita akan duduk nanti.
3. Upah pengasuh
Biar pengasuh yang tetapkan harga. Muliakan perkhidmatan mereka. Kita tak perlu pandai-pandai nak letak harga dulu. Jika rasa kurang mampu dan nak minta kurang, mohon budi bicara pengasuh dan sertakan sebab kita sekali. Secara fitrahnya, orang takkan buat sesuatu tanpa kita bagi tahu sebabnya. Ada rezeki, pengasuh pun faham dan rela untuk kurangkan harga.
4. Mudahkan kerja pengasuh
Bekalkan makanan, pakaian dan keperluan asas anak-anak secukupnya. Kalau tak cukup, pengasuh pun susah hati. Contohnya, jika anak menyusu susu perahan. Tuang siap-siap ke dalam botol untuk sekali minum (per feeding). Mudah untuk pengasuh terus beri anak kita susu nanti.
Tidaklah pengasuh merungut di belakang kita sebab dia rasa susah bagi susu perahan beku yang perlu dicairkan terlebih dahulu sedangkan anak kita dah meraung-meraung kelaparan. Mana nak kisahkan susu lagi, anak kita lagi. Saya pernah terbaca kisah pengasuh yang suruh si ibu belikan susu tepung sebab susah nak handle susu perahan. Sedangkan tinggi harapan kita nak menyusukan anak dengan susu perahan sampai 2 tahun. Mudahkan kerja orang, Tuhan akan mudahkan urusan kita kan?
5. Hargai dan sayangi pengasuh
Kita rasa kalau majikan layan kita baik-baik macam keluarga dia sendiri, kita gembira tak? Bila pergi bercuti, beli buah tangan untuk pengasuh. Bila dapat bonus, hulurlah sedikit bonus juga. Bila dekat-dekat raya, beri duit raya. Boleh juga bayar lebih sikit setiap bulan sebagai sedekah. Sesekali bawa pengasuh makan best-best di luar. Untung-untung Allah lapangkan pintu rezeki buat kita dan jadi saham di akhirat nanti. Bukan senang tugas seorang pengasuh. Kita yang ibu bapa kandung ni pun berapa kali dah bertukar jadi “mak pak kau hijau” kat rumah kan?
Bila pengasuh gembira, selalunya dia akan jauh lebih gembira dan redha untuk jaga anak-anak kita. Silap-silap hari cuti pun dia minta hantar anak-anak ke rumahnya. Serius.
6. Jangan sesekali menipu
Bab ni paling dibenci oleh sesiapa pun kan. Kita sendiri pun tak suka ditipu. Jadi, kalau kita ada hal peribadi di luar yang menyebabkan pengasuh terpaksa jaga anak kita lebih masa atau waktu yang sepatutnya pengasuh cuti (selalunya hujung minggu), cerita betul-betul pada pengasuh.
Makcik, hari ni saya cuti. Tapi saya kena pergi Damansara, ada urusan peribadi sikit. Selalunya pengasuh boleh bertolak ansur kalau kita ni banyak menyenangkan dia. Malah dia sentiasa berbesar hati untuk tolong kita.
7. Teruskan berdoa dan berdoa
Bila kita dah pun usahakan apa yang patut, jangan lupa untuk berdoa buat pengasuh dan anak-anak kita. Setiap hari. Doakan pengasuh diberikan kesihatan yang baik, diluaskan pintu rezeki dan dipermudahkan segala urusannya. Semoga Allah pelihara keselamatan pengasuh dan anak-anak kita sepeninggalan kita untuk bekerja. Boleh juga amalkan doa dengan Asmaul Husna.
Ya Hafiz, Ya Hafiz, Ya Hafiz, Ya Allah. Ya Allah yang Maha Memelihara. Kau peliharalah keselamatan pengasuh dan anak-anak kami. Hanya Kau sebaik-baik pemelihara.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI