Tempahan Awal

Hanya Anda Seorang

Test Makeup/Pre-Wedding Makeup

Bawa Berbincang

Cerewet Bertempat

Andai diuji masalah rumah tangga, berdepan lah dengan cara yang terbaik. Tidak melepaskan di media sosial, apa lagi meminjam bahu seseorang yang tidak rapat dengan anda. Bahaya!

Apa pun ujian yang menimpa diri, keluarga ataupun orang terdekat kita, jangan sesekali dibiarkan orang luar jadi pengadil tanpa dipinta.

Kalau Ada Masalah Rumah Tangga

Usah diheboh, bak kata Puan Normaliza Mahadi, simpan kemelut ini untuk diselesaikan secara dalaman sahaja. Tak perlu sebarkan atau kongsikan kepada yang tidak layak mendengar ataupun membantu mencari penyelesaian.

Bila sengaja dikongsikan secara terbuka, maka komen yang datang sebenarnya hanya mengundang bala yang lebih besar dan kesan yang lebih sengsara.

Netizen ini semua tak tidur dengan kita. Tak juga sedang berbincang untuk membantu sokongan dan jauh sekali kewangan.

Netizen dengan sinisnya mengejek dan memadankan muka. Yang simpati hanya satu atau dua. Yang mendoakan hampir tiada.

Lagi sehari dua netizen pun pelan-pelan mula hidup macam biasa. Tapi hina yang kita sendiri sebarkan akan kekal dalam alam maya.

Nasihat Buat Yang Kahwin Dua

Kepada yang dah “terkahwin” dua, jalankan tanggungjawab sebagai lelaki yang dewasa. Inilah masa nak bangkit sebagai lelaki yang perkasa. Bukan menambah lagi luka kepada isteri yang ada mahupun isteri yang segera.

Kepada yang nak kahwin juga walau tak mendapat restu ibubapa, pelan-pelanlah menghadapi hidup di alam nyata. Bercinta dan berkahwin sangat besar jurang dan ruangnya. Hadaplah. Ini yang kamu mahukan.

Kepada yang telah dimadu dan ditipu. Sabarlah. Allah tak pernah mensia-siakan hambaNya. Semua ujian ada harga di akhirat sana. Mana mungkin Allah biarkan hambaNya yang sabar sendirian. Syaratnya mesti sabar secara bijak. Kami netizen hanya boleh click button like dan share. Selebihnya kami pun ada huru hara tersendiri dalam hidup.

Kepada selain dari mereka bertiga, sudah-sudahlah membuka cerita. Sokongan yang dapat dari orang luar hanya sementara. Esok lusa orang luar pun sibuk dengan keluh kesah kehidupan yang macam tiada penyesalan.

Begitulah sedikit peringatan buat pengantin baru yang baru melangkah ke alam perkahwinan.

Penjagaan kesihatan penting

Sebagai bakal pengantin, kesihatan dan kecantikan perlu dipelihara sebelum tiba hari bahagia. Apa kata kita kurangkan pengambilan gula mulai sekarang.

Menjadi wanita Melayu moden masa kini, sesungguhnya penjagaan kesihatan itu amat penting bukan sahaja bagi kecantikan fizikal semata-mata, tetapi dalam memastikan badan kita mempunyai stamina untuk menghadapi kehidupan seharian. Namun, anda pasti akan mempersoalkan, “mudahlah cik puan untuk bercakap begitu, saya tidak mempunyai pelatih peribadi dan masa untuk ke gym.”

Faktor utama masalah kesihatan dalam kalangan masyarakat kita bukan makanan berlemak seperti rendang dan nasi lemak, tetapi kegilaan kita makan gula. Kita letak gula dalam segala benda yang kita makan. Gula penyumbang utama kepada masalah kesihatan yang biasa kita dengar iaitu obesiti, diabetes, sakit jantung dan darah tinggi.

Selalu kita dengar kalau hendak diet, perkara pertama yang kita perlu hentikan ialah makan nasi dan ini selalunya berkesan untuk jangka masa pendek sahaja. Berat badan akan turun pada awal permulaan diet kita itu, namun kita dapati ia terhenti dan naik kembali kerana kita akan menggantikannya dengan perkara lain. Karbohidrat seperti roti, nasi dan pasta dicerna oleh badan kita dan menggubahnya kepada glukos yakni sejenis gula dalam darah yang menjadi bahan bakar kepada badan.

Gula tambahan sebagai dalang

Asas kepada diet berhenti makan nasi datang daripada idea bahawa sekiranya sudah tidak mempunyai glukos untuk dibakar, badan kita mula membakar lemak yang tersimpan seterusnya menurunkan berat badan. Namun, apa yang perlu kita sedar, glukos bukan penyumbang kepada pembentukan lemak dalam badan, sebenarnya fruktos yakni gula tambahan yang menjadi dalang utama merosakkan tubuh badan kita.

Berbeza dengan glukos, gula buatan manusia – fruktos, ia tidak mempunyai tindak balas serupa dengan glukos, hati tidak akan berhenti memproses fruktos dan apabila hati kita sudah menghasilkan glycogen yang mencukupi, ia akan mengubah fruktos yang kita makan kepada lemak yang menyumbang kepada kegemukan dan lemak ini masuk ke dalam darah seterusnya meningkatkan kolesterol dan menaikkan risiko serangan jantung.

Malah, gula juga sesuatu yang mudah menimbulkan ketagihan, dengan pemakanan gula akan terhasil hormon dopamine yang menjadikan kita gembira dan ceria seterusnya membuatkan otak kita mahu memakan lagi gula berkenaan. Sebab itu apabila sedih dan kecewa, kita akan mencari makanan manis untuk menaikkan mood dan sebab itu kita selalu tambah dan sukar untuk kenyang apabila memakan benda manis.

Penerangan yang saya tawarkan di sini adalah hasil pembacaan dan pengalaman sendiri. Saya dapati dengan pemotongan gula dalam pemakanan harian secara terus akan menyumbang kepada peningkatan stamina, pengurangan berat dan kecerdasan badan. Logik di balik pemikiran ini amat mudah, zaman-berzaman nenek moyang kita makan lemak daripada daging, namun tidak pernah ada masalah kegemukan dalam masyarakat, hanya apabila gula mula diperkenalkan terutama dalam minuman, khususnya minuman soda baru kita dapati isu obesiti mula muncul dalam kalangan masyarakat kita.

Kalau saya ditanya, apakah langkah pertama harus dibuat oleh seseorang wanita untuk menaikkan taraf kesihatan atau kelihatan cantik, saya dengan tegas akan katakan, potonglah gula dalam makanan dan minuman. Lupakan tas tangan berjenama, kasut bergaya atau solekan mahal, itu semua hanya pelengkap kepada tubuh badan yang sihat.

Sebenarnya, gula tidak mempunyai sebarang sumbangan nutrisi kepada badan kita melainkan kalori, tidak seperti nasi yang mempunyai vitamin dan nutrisi tambahan; gula adalah apa yang disebut sebagai kalori kosong. Kalau anda benar-benar serius mahu meningkatkan kesihatan, potonglah gula dalam pemakanan daripada minuman bergula, makanan manis hingga tambahan gula dalam masakan.

Cuba lakukan ini untuk sekurang-kurangnya sebulan. Dua minggu pertama anda mungkin akan rasa resah dan gundah gulana (moody) satu simptom biasa apabila badan anda cuba menyesuaikan diri dengan ketiadaan gula tambahan di dalam badan. Gantikan ketiadaan gula itu dengan gula asli daripada buah-buahan dan insya-Allah saya rasa anda akan dapat rasakan perubahan bukan sahaja dari segi kesihatan fizikal, tetapi juga kepada deria rasa yang menjadi semakin sensitif dengan ketiadaan gula yang melitupi deria rasa lain.

Cubalah. Tak susah, apa kata anda lakukan hijrah ini kemudian kongsi pengalaman anda tanpa gula untuk sebulan di Instagram saya dan sama-sama kita berusaha menjadi lebih sihat seterusnya membina kehidupan lebih baik.