Selain aspek penjagaan diri, bakal mempelai lelaki juga disarankan melakukan senaman khusus bagi menjaga kesihatan dan meningkatkan kecergasan tubuh badan. Untuk mendapatkan postur badan yang menarik, selain menjaga pemakanan, anda juga perlu melakukan senaman.

Jangan pula cemburu tengok orang lain elok bergaya sedangkan anda tidak. Nak dapatkan bentuk badan yang menarik, kenalah ada usaha ye!

Berikut beberapa senaman yang harus dilakukan:-

Bakal Pengantin Lelaki Kalau Nak Sentiasa Cergas & Bertenaga, Cubalah Senaman Mudah Ini
Angkat Berat

Angkat Berat

Latihan angkat berat menghasilkan hormon testosteron yang merupakan faktor pendorong seks seorang lelaki.

Ads
Bakal Pengantin Lelaki Kalau Nak Sentiasa Cergas & Bertenaga, Cubalah Senaman Mudah Ini
Push Up & Sit Up

Push-Up Dan Sit-Up

Latihan otot seperti push-up dan sit-up dapat membantu memperkuatkan bahu, dada dan perut.

Bakal Pengantin Lelaki Kalau Nak Sentiasa Cergas & Bertenaga, Cubalah Senaman Mudah Ini
Kegel

Senaman Kegel

Senaman kemut atau kegel mampu memperkuatkan otot pinggul dan melambatkan ejakulasi.

Ads
Bakal Pengantin Lelaki Kalau Nak Sentiasa Cergas & Bertenaga, Cubalah Senaman Mudah Ini
Yoga

Yoga

Latihan yoga membantu anda lebih fleksibel dan lebih kreatif dalam mengatur posisi seks sesuai yang anda inginkan.

Ads
Bakal Pengantin Lelaki Kalau Nak Sentiasa Cergas & Bertenaga, Cubalah Senaman Mudah Ini
Berenang

Berenang

Berenang sekurang-kurangnya 30 minit, tiga kali seminggu mampu meningkatkan daya tahan seksual dan membantu menurunkan berat.

Bakal Pengantin Lelaki Kalau Nak Sentiasa Cergas & Bertenaga, Cubalah Senaman Mudah Ini
Berjalan Cepat

Berjalan Cepat

Berjalan cepat dan berlari dapat membantu meningkatkan peredaran aliran darah dan mampu menurunkan risiko kegagalan ereksi sebanyak 30 peratus.

Kredit foto (top image): Pexels

Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download seeNI sekarang!

KLIK DI SEENI