Saat menghadapi pergaduhan dengan pasangan, wanita seringkali menjadi seorang yang pemaaf dalam apa keadaan sekalipun. Manakala lelaki lebih mudah melupakan apa yang berlaku walau mereka sukar memaafkan. Namun perlu diingat walaupun wanita sanggup memaafkan, wanita sukar untuk melupakan apa yang telah mereka alami.
Lukanya masih berbekas di hati nurani. Dia akan mengingati apa yang telah terjadi dan menyimpannya di dalam hati sekalipun mulut sudah mengucapkan kata maaf. Mengapa?
Emosi Kuasai Memori
Kajian di Amerika Syarikat menjelaskan wanita memiliki memori atau ingatan yang lebih kuat berbanding lelaki. Jika lelaki memiliki 60 peratus ingatan, wanita pula mempunyai 75 peratus memori iaitu 15 peratus lebih daripada kamu lelaki.
Lebih membuatkan situasi menjadi kronik memori yang berlebihan itu terdiri daripada emosional memori yang membuatkan wanita sukar melupakan perkara yang melibatkan perasaan mereka terutama peristiwa yang membawa kesedihan, kemarahan mahupun kegembiraan.
Malah emosi diakui, pakar psikologi dan para saintis sebagai tunjang kepada memori seseorang wanita. Saintis menjelaskan wanita sememangnya cukup peka dan sukar melupakan peristiwa yang melibatkan perasaan dan emosi.
Pemeriksaan mangnetic resonance imaging (MRI) yang dilakukan ke atas kaum Hawa mendapati memori wanita menunjukkan tindak balas yang sangat memberangsangkan tatkala berfikir, berbicara dan melihat sesuatu yang melibatkan perasaan. Hal ini secara tidak langsung menunjukkan sistem otak wanita berfungsi dengan lebih baik dalam menguruskan emosi berbanding lelaki.
Sukar Kikis Kenangan
Turhan Canli, profesor psikologi di University of Stony Brook, Amerika Syarikat, menjelaskan wanita turut memiliki otak bersifat memori autobiografi yang membuatkan mereka sukar untuk mengikis atau melupakan sebarang kejadian atau kenangan yang memedihkan dan menyakitkan dalam hidup mereka.
Apatah lagi, kesemua kejadian yang berlaku memberikan kesan besar pada diri mereka. Sedangkan lelaki tidak mudah dikuasai oleh emosi meskipun mereka memiliki ingatan kuat tentang peristiwa yang menimpa diri mereka.
Situasi ini bukan sahaja membuatkan wanita sukar melupakan apa yang terjadi ke atas diri mereka tetapi ia turut menjadi punca kemurungan dalam diri. Sememangnya wanita lebih stres berbanding lelaki kerana otak mereka lebih cenderung untuk terus memikirkan memori-memori buruk dan akan terus memikirkan sehingga menyebabkan depresi.
Bukan itu sahaja, sebahagian otak wanita memiliki peredaran darah yang lebih tinggi termasuk bahagian yang mengawal bahasa dan perbuatan sehingga membuatkan mereka memiliki ingatan yang cukup tajam dalam mengingati kisah pahit dalam hidup.
Satu lagi faktor yang membuatkan wanita sukar melupakan sesuatu kejadian ialah paras hormon estrogen yang tinggi. Kajian menunjukkan hormon estrogen berupaya mengaktifkan saraf dan meningkatkan peredaran darah ke otak. Kadar estrogen yang tinggi secara tidak langsung meningkatkan memori dan proses pembelajaran sehingga menyukarkan wanita untuk melupakan sesuatu peristiwa.
Bagaimana Memaafkan dan Melupakan?
1. Memaafkan dengan ikhlas
Kebanyakan individu memaafkan musuh mereka kerana tidak mahu menyimpan dendam dan membiarkan dendam memusnahkan diri mereka. Namun, dalam masa yang sama hati mereka tidak ikhlas untuk memaafkan. Akibatnya, mereka masih sering mengingati peristiwa lalu dan sukar melupakan segala kejadian yang berlaku. Oleh itu apabila anda mengambil keputusan untuk saling bermaaf-maafan berusaha untuk melakukannya dengan seikhlas mungkin.
2.Maaf bukan Mainan
Perkataan maaf itu cukup mahal harganya, Ia bukan suatu kata yang boleh dilafazkan dengan sesuka hati atau sekadar menyedapkan hati orang yang mendengarnya. Sekali mengucapkan kata maaf maknanya anda telah bersedia untuk melupakan segala kepahitan yang berlaku serta membuka lembaran baru dalam kehidupan. Dengan cara itu, hati akan menjadi lebih tenang dan bersedia untuk benar-benar memaafkan dan melupakan apa yang terjadi.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Dr Hamid Arshat Kongsi Kesan Obesiti & 8 Cara Kurangkan Berat Badan, Mudah Je Nak Ikut!
Kegemukan atau obesiti merupakan pengumpulan lemak berlebihan yang menimbun di dalam badan seseorang. Obesiti kini dianggap sebagai satu penyakit dan boleh terjadi apabila tisu-tisu lemak menjadi keterlaluan. Lebih teruk lagi, obesiti boleh mengganggu dan mencederakan organ-organ badan seterusnya menyebabkan berlakunya pelbagai masalah kesihatan yang serius.
Dr Hamid Arshat berkongsi punca mengapa gagal mengurangkan berat badan dan cara mengatasinya dengan berkesan tanpa perlu mengambil sebarang pil atau melakukan pembedahan.
1. KEMANDULAN DAN KESUBURAN
Memang benar kegemukan menyebabkan berbagai penyakit. Ia mengganggu kesuburan, kehamilan dan kelahiran. Sering dikaitkan dengan PCOS, menyebabkan telor tak matang, kemandulan dan gangguan haid. Bila hamil, risiko gugur premature labour, bayi mati dalam perut, bayi juga meningkat.
2. DENIAL
Orang obese ada masalah minda. Mereka menyangkal hakikat mereka makan berlebihan. ‘Denial syndrome’. Hanya makanan berlebihan sahaja yg menyebabkan seseorang gemok, khususnya makanan lebih gula dan karbohhidrat. Seboleh2 mereka cuba menyorokkan, seperti makan seorangan, makan waktu selingan dan luar waktu makan.
3. CATAT CITA-CITA DAN SASARAN
Semua orang ada cita2 dan azam, nak sihat, kaya, bahagia berkeluarga, warak dan taqwa. Catitkan cita-cita kita dan senaraikan sasaran-sasaran dalam note book. Jadikan satu tabiat mencatit setiap hari. Rancang tindakan-tindakan untuk capai sasaran. Kali ini cita-cita kita nak KURUS BADAN.
4. KAWAL DAN KURANGKAN MAKANAN
Lakukan exercise 30 minit setiap hari. Dua tindakan sangat penting dan berkesan untuk kurus.
5. CATITKAN SASARAN BAGI SETIAP MINGGU DAN SETIAP BULAN
Misalnya nak capai pengurangan berat 2 atau 3 kilogramme setiap bulan. Sasaran terakhir nak kurang berat 20 kg. Pantau setiap hari, minggu dan bulan. Setiap pagi kata pada diri sendiri. Berbisik atau dengan kuat. “Saya boleh buat” berulang-ulang kali sampai ia masuk dalam ‘subconscious minds’.
6. AMALKAN PEMIKIRAN POSITIVE
Hilangkan denial syndrome. Katakan pada diri sendiri,
“Aku boleh hamil bila kurus”
“Aku lebih cantik bila kurus”
“Suami aku lebih sayang bila kurus, cantik dan ada anak.”
Ulang-ulang setiap waktu bila lapang.
Tengok gambar-gambar wanita yang cantik dan langsing badannya. Tenung dan bayangkan diri kita begitu.
Saloma ada kata, “Tiru macam saya”
7. UBAH TABIAT MAKAN
Ambil sedikit makan.
Pakai pinggan kecil.
Jangan tambah sajian.
Kunyah lama-lama, 20 kali kunyah bagi setiap suapan.
Makanan selingan (tea dan coffee breaks), makan buah badam, kismis atau kurma. Minum green tea.
Mulakan dengan buah-buahan sebelum makan tengah hari dan makan malam.
8. BERDOA AGAR CITA2 DAN USAHA KITA DI MAKBULKAN ALLAH. Aamin.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Wedding Planner Kongsi Tip Berguna Buat Yang Nak Kahwin Tapi Tak Berduit
Adakah anda tergolong dalam kategori orang yang ada perancangan untuk berkahwin tapi hasrat itu terpaksa dipendamkan dulu sebab tak cukup duit? Jangan bimbang kerana perkongsian daripada Kak Sha ini mungkin boleh membantu anda.
Diharapkan moga perkongsian berguna ini boleh memberi nafas lega untuk anda merealisasikan hasrat berumah tangga.
HALOOO… NI KAK SHA NAK PESAN KEPADA YANG BERDARAH MUDA TU, JANGAN LAAA SEGALA PERKARA INGIN DICUBA. ORANG TUA-TUA KATA, TAK MENYEMPAT. PAHAM KE IDOKKK? PADA USIA MUDA REMAJA NI, KITA JANGAN SESEKALI MEMBUAT SESUATU PERKARA TERGESA-GESA TANPA BERFIKIR. ADA POSITIF DAN NEGATIF DI SEBALIK TINDAKAN KORANG TU. BAGUS YANG MEMPUNYAI SIFAT INGIN TAHU DAN INGIN MENCUBA PELBAGAI PERKARA. AKAN TETAPI, MELANGKAH MASUK KE ZAMAN PERKAHWINAN INI BUKANLAH PERKARA MAIN-MAIN. INGIN DIINGATKAN, DALAM PERKAHWINAN TIADA “TRY & ERROR”.
BAGI KEBANYAKAN KAUM WANITA, BILA TENGOK ANAK BUAH ATAU BABY-BABY COMEL, TERDETIK DI SUDUT HATI INGIN MENIMANG ANAK SENDIRI SECEPAT MUNGKIN. BILA MENONTON DRAMA DAN FILEM CINTA, ALANGKAH SUWIT DAN BAHAGIANYA KEHIDUPAN PASANGAN TERSEBUT. JANGAN TERPEDAYA YA KORANG, KEHIDUPAN SELEPAS BERKAHWIN BUKANLAH SESUATU YANG SENANG. BAHKAN NAK MELANGSUNGKAN MAJLIS PERKAHWINAN ITU SENDIRI JUGAK SUSAH DAN MEMERLUKAN KOS YANG AMAT BANYAK.
BUKAN LA KAK SHA NI NAK MENAKUT-NAKUTKAN KORANG, TAPI HANYA INGIN KONGSIKAN FAKTA DAN REALITINYA. YE, TIDAK DINAFIKAN SELEPAS BERKAHWIN ALLAH JANJIKAN REZEKI BERKAHWIN. TAPI KITA JUGA PERLULAH MERANCANG DENGAN BETUL.
KITA HIDUP DI BANDAR, GAJI BULANAN BERAPA JE. AWAL BULAN TERIMA GAJI, POTONG ITU INI, HABIS. TAMBAHAN PULA ADA PELBAGAI AKTIVITI DAN KEDAI MAKAN ALA HIPSTER YANG TERINGIN KITA MENCUBA. SETIAP AWAL BULAN “AKU DESERVE MAKAN SEDAP-SEDAP, SEKALI JE”. SEKALI JE KE? EH ALAA…
TAK APA, LEPAS BACA KORANG BACA ARTIKEL INI, CUBA TERAPKAN TIPS-TIPS INI DALAM KEHIDUPAN SEHARIAN KORANG YA. KAK SHA DOAKAN MOGA KORANG YANG BAKAL MELANGSUNGKAN PERKAHWINAN TU BOLEH TARIK NAFAS LEGA.
MULA LEBIH AWAL
Kepada pasangan muda di luar sana yang sudah bertemu jodoh, dinasihatkan catat cara perbelanjaan korang setiap bulan. Sediakan satu buku nota untuk korang senaraikan apa keperluan perbelanjaan penting setiap bulan. Kepada yang masih lagi belum ada pasangan, jangan ambil remeh perkara ini. Bahkan inilah peluang korang untuk mengumpul lebih banyak setiap bulan.
Dengan adanya buku nota untuk mengesan budget bulanan korang, kini korang dah tau berapa yang korang mampu simpan setiap bulan sebenarnya. Bila duduk bersama pasangan korang tu, bincang la apa perkara wajib yang perlu ada untuk majlis korang nanti. Berapa ramai yang akan dijemput dan sebagainya.
Pelbagai cara sebenarnya yang boleh korang lakukan untuk menyimpan wang, yang penting terapkan disiplin dalam diri. Janganlah “bulan ni guna extra RM100, bulan depan ganti.” Percayalah, korang akan ulang perkara sama bulan depan. Wang simpanan ini bukan sahaja untuk kenduri kahwin, selepas berkahwin pun masih perlu teruskan hidup.
BAKAL PENGANTIN POMPUAN PERLU JUGA BERTANGGUNGJAWAB
Bila cakap saja mengenai simpan duit untuk kahwin, ramai yang menunding jari ke arah si lelaki. Tapi tidakkah berkahwin ini perkara yang perlu dibuat sesama? Ye duit hantaran diberi, tapi duit tersebut hanya dapat menampung sesetengah kos sahaja dalam majlis resepsi nanti.
Wahai bakal pengantin pompuan, awak juga yang akan berkahwin dengan lelaki itu. Kehidupan selepas kahwin akan bermula dengan korang berdua, jadi janganlah bebankan si dia seorang dalam hal menyimpan duit ni ya.
BUAT KERJA PART TIME
Untuk korang yang ada masa lebih tu, bolehlah mula membuat bisnes kecil-kecilan. Walaupun untungnya tidak besar, sekurang-kurangnya ada juga duit lebih untuk ditambah ke dalam tabung simpanan kahwin nanti.
UKUR BAJU BADAN SENDIRI
Sesebuah majlis perkahwinan itu dinilai bukan dari gahnya lokasinya, atau betapa mahal kos pelaminnya, malah bukan juga dari betapa mahalnya mas kahwinnya. Yang penting keberkatan majlis itu.
TAHAN NAFSU
Siapa yang tak excited bila berjalan-jalan di mall dan lihat perkataan SALE besar-besar warna merah. Lagi-lagi kaum wanita, tak duduk diam dibuatnya. Ada je alasan yang diberi untuk pergi membeli-belah. Sebelum korang langkah masuk untuk mencuba baju dan kasut yang cantik-cantik itu, tarik nafas dalam-dalam dan kata pada diri korang “TAHAN NAFSU”, aku kena menyimpan untuk majlis aku akan datang.
Kawan adalah lagi satu faktor yang akan mempengaruhi korang menggunakan wang berlebihan budget, tidak salah untuk keluar dan luang masa bersama mereka, akan tetapi pastikan budget korang tidak lari. Beritahu kawan korang tu dengan cara baik yang korang sedang menyimpan dan tidak boleh selalu makan luar hihihi.
Dating bersama kekasih, kalau boleh ingin berjumpa hari-hari. Sehari tak bersemuka naik gila rasanya. Ingat setiap kali korang keluar berdating, akan ada jer wang yang mengalir keluar daripada dompet tu.
Kak Sha tengok bebudak sekarang ni, kerja biasa-biasa jer tapi bila keluar phone dari poket kemain lagi, canggih manggih dari handphone Kak Sha ni huhuhu. Kekadang bukan satu, malah sampai dua phone canggih yang dipakainya. Kena la tengok kemampuan kita dan untuk kegunaan apa, jika setakat untuk Instagram dan Facebook mungkin boleh ditangguhkan dahulu pembeliannya betul tak?
“Bermacam-macam cara yang boleh kita lakukan sebenarnya untuk mengelakkan membuat pinjaman. Ia hanya persoalan cepat atau lambat duit kita cukup untuk melangsungkan perkahwinan. Sabar dan jaga disiplin diri. Bak kata orang tua-tua, “BERSUSAH-SUSAH DAHULU, BERSENANG-SENANG KEMUDIAN”.”
MOGA TIPS INI DAPAT MEMBANTU PADA KORANG YANG NAK KAHWIN TU.. DAN JANGAN LUPA SHARE DAN BAGITAU KAT KEKAWAN ATAU SEDARA MARA YANG NAK KAHWIN TU OK.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Menu Diet Sihat Bakal Pengantin Perlu Cuba Sebelum Majlis
Majlis dah nak dekat tapi berat badan masih tak turun-turun macam mana? Iyelah, dah nama pun makanan pasti semua sedap. Namun, tidak bagi bakal pengantin kerana anda perlulah diet sebelum tiba nya majlis anda.
Ini kerana ia akan menjadi rumit jika baju persalinan anda tidak muat bila tiba harinya nanti. Jadi nak makan apa? Ini menu yang kami kumpulkan untuk membantu sahabat-sahabat yang nk diet… Ada rebus, kukus, stim, bakar, grill dan lain-lain.. Yang penting tak pakai minyak & menyihatkan!!!
1. SALMON GRILL
2. KERANG REBUS
3. IKAN ASAM REBUS
4. GRILL SALMON WITH DILL MUSTARD SAUCE ATAU IKAN SALMON PANGGANG BERSAMA SOS PUTIH
5. ASAM REBUS BENDI
6. IKAN KUKUS KICAP BERHALIA
7. RESEPI IKAN KEMBUNG MASAK PINDANG
8. PAIS IKAN
9. LALA REBUS
10. IKAN KEMBUNG REBUS AIR ASAM BELACAN
11. ASAM REBUS BATANG KELADI
12. RESIPI KATOK SERAI CERIA
13. SIAKAP STIM LEMON
14. IKAN BAWAL KUKUS PEDAS
15. TOMYAM CAMPUR
16. SALMON GRILL
17. AYAM GRILL BERSOS CENDAWAN MABELES
18. SUP KEPALA IKAN MERAH
19. SUP AYAM KAMPUNG
20. SUP TELUR & CENDAWAN
21. SUP AYAM KUKUS
22. BENING BETIK MENGKAL
23. SINGGANG IKAN BAWAL
24. SOSEJ AYAM HOMEMADE
25. AYAM BAKAR MADU
26. LALA MASAK PEDAS
27. IKAN TALAPIA BAKAR
28. SUP IKAN HARUAN
30. TELUR KUKUS MAYONESE
31. SAYUR BENING
32. SAYUR CAMPUR
33. SUP TELUR PUYUH
34. AYAM PANGGANG BERAROMA KETUMBAR
35. OMELETTE BERINTI DAGING
36. ASAM REBUS IKAN DAN BENDI
37. SUP IKAN BAWAL
38. TOFU BERSAMA ASPARAGUS
Selamat mencuba.
Kredit Resepi : fb Nazilah Mohamad (Google & kawan fb)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
