Detoks Kulit Sebelum Kahwin, Lemak Badan Pun Berkurangan!

Kehamilan merupakan momen yang paling indah buat seorang wanita apabila dirinya disahkan telah berbadan dua. Apatah lagi melihat perubahan bentuk badan, pergerakan kecil si bayi dan pengalaman berdepan dengan ‘morning sickness’ yang mungkin teruk bagi sesetengah wanita.

Pastinya setiap pasangan mengharapkan bayi yang dilahirkan kelak dalam keadaan sihat serta cukup sifat fizikal dan mental.

Penjagaan dan pemakanan yang sempurna perlu diamalkan ketika awal kehamilan lagi supaya kesihatan bayi terjamin.

Selain asid folik penting kepada si ibu supaya anak mendapat zat yang cukup, pengambilan susu juga perlu diutamakan kerana wanita hamil memerlukan kalsium yang tinggi. Bayi akan mendapat kadar kalsium yang baik ketika di dalam kandungan. Ini dibuktikan dengan satu kajian yang menyatakan si ibu memerlukan antara 1000 ke 1300 mg kalsium setiap hari. Khasiat susu ini dapat memberi perlindungan dan memperbaiki kulit, hati, mata, otot dan jantung si comel.

Dr Zubaidi Hj Ahmad kongsi di Facebooknya wanita yang bersedia dan berusaha untuk hamil, terus amalkan minum susu segar dan sesekali ambillah yogurt segar atau minuman yogurt.

MINUMLAH SUSU SBG PERSEDIAAN UNTUK HAMIL

Ramai dari wanita yang saya jumpa tidak suka minum susu. Tetapi terpaksalah minum untuk kesihatan anak dalam kandungan, apabila mereka hamil.

Sudahlah tak suka minum susu, banyak pula jenama di pasaran. Tidak tahu mana yang terbaik.

Semasa wanita merancang untuk hamil ataupun menyusu, penting untuk mereka memenuhi keperluan khasiat yang diperlukan kedua dua ibu dan anak dalam kandungan .

Badan kita memerlukan pelbagai nutrien penting seperti asid folik / folat, dha, asid lemak omega 3, prebiotik, kalsium dan Besi, untuk menyokong pertumbuhan dan perkembangan bayi kita.

Sebagai ibu, penting untuk kita membekalkan nutrien penting ini kepada diri sendiri dan bayi pada peringkat ini.

Namun saya mencadangkan agar minum susu yang segar kerana ia tidak mengandungi gula yang ditambah sepanjang 3 trimester kehamilan.

Susu segar juga kaya dengan kandungan asid folik yang berfungsi menyokong pertumbuhan dan perkembangan janin. Ini akan
mengurangkan risiko kecacatan semasa lahir.

Selain itu susu segar mengandungi kalsium tinggi, zat besi dan vitamin C dan E yang mempunyai manfaat penting untuk pertumbuhan mental anak yang akan dilahirkan.

Susu segar adalah terbaik untuk ibu hamil yang mengalami anemia kerana membekalkan zat besi, vitamin B complex & vitamin C yang cukup untuk penghadaman & pembentukan sel darah merah yang sihat.

Sesekali elok mengambil yogurt segar atau minuman yogurt kerana ini mengandungi nutrien Prebiotik yang boleh membantu menjaga kesihatan sistem pencernaan & mengurangkan sembelit yang jika dibiarkan menyebabkan buasir.

Jadi bagi wanita yang bersedia dan berusaha untuk hamil, terus amalkan minum susu segar dan sesekali ambillah yogurt segar atau minuman yogurt. Seorang wanita tidak mengetahui bila dia telah hamil, kecuali selepas melakukan ujian UPT dan ultrasound setelah 6-8 minggu kehamilan.

Saya mencadangkan susu segar dan yogurt Farm Fresh.

#generasifarmfresh

Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download sekarang!

Dah nak akhir tahun ni memang musim pernikahan memandangkan waktu ni juga cuti sekolah. Sana sini ada kenduri kan?

Bagi pasangan di Selangor yang baru bernikah, anda berpeluang menerima insentif RM300 seorang melalui Insentif Generasi Muda Selangor (IGEMS).

Nak tahu apakah IGEMS dan apa lagi manfaat serta syaratnya? Jom baca selanjutnya di bawah ini.

INSENTIF GENERASI MUDA SELANGOR (IGEMS)

IGEMS merupakan satu insentif baru yang diperkenalkan oleh Kerajaan Negeri Selangor kepada setiap pasangan yang baru melangsungkan pernikahan.

Program ini telah diumumkan oleh Y.B. Tuan Mohd Khairuddin bin Othman, merangkap Pengerusi Jawatankuasa Tetap Pembangunan Generasi Muda & Sukan dan Pembangunan Modal Insan pada 13 November 2019.

Kerajaan Negeri Selangor telah memperuntukkan bajet sebanyak RM 550 603 bagi sesi tahun 2019/2020 bagi program ini dan Yayasan Warisan Anak Selangor (YAWAS) menjadi pelaksana program iGEMS ini dengan kerjasama Lembaga Penduduk dan Pembangunan Keluarga Negara (LPPKN).

Program Insentif Generasi Muda Selangor ini adalah kesinambungan program Insentif Perkahwinan Belia Selangor (IPB) dengan penambahbaikan pengisian kursus kekeluargaan selain insentif RM300 khusus bagi para belia negeri Selangor yang baru mendirikan rumah tangga.

Permohonan pendaftaran program ini telah mula dibuka secara atas talian bermula 18 November 2019.

Insentif perkahwinan selangor

MANFAAT IGEMS:

1) Kursus Rumah Tangga ditanggung sepenuhnya
2) Wang Insentif RM300

SYARAT PERMOHONAN IGEMS

Berikut adalah syarat permohonan IGEMS:

1) Warganegara
2) Kelahiran Selangor dan Bukan Kelahiran Selangor (Mastautin 10 Tahun – Alamat IC mesti Selangor)
3) Pengundi Selangor
4) Telah berkahwin dalam tempoh 6 bulan ke bawah sewaktu pendaftaran dibuat
5) Berumur 40 tahun ke bawah

*Bagi yang telah berkahwin dari 1 September 2018 ke atas, boleh buat permohonan IGEMS hingga 31 Jun 2020 sahaja.

Dokumen:

1) IC Pemohon dan Pasangan
2) Sijil Nikah
3) Pengesahan Mastautin (bagi yang bukan kelahiran Selangor)

Jadi, jangan lepaskan peluang sebab pendaftaran adalah terhad.

Pendaftaran boleh dibuat bermula 18 November 2019 di lawan web Yayasan Warisan Anak Selangor di bawah ini.

http://igems.yawas.my/admin/online.php

Sebarang pertanyaan boleh hubungi maklumat berikut:

Aras 5, Kompleks Belia & Kebudayaan Negeri Selangor, Lot 4, Jalan Platinum, 7/52, Persiaran Kayangan, Seksyen 7, 40000 Shah Alam, Selangor

📞 03 5481 8800

📩 pertanyaan.yawas@gmail.com

Kredit : Sirap limau 

Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download sekarang!

1. Peluang rakam kenangan manis 

Pastikan dengan bercuti bersama pasangan anda berdua berpeluang merakamkan kenangan bersama ke pelbagai tempat menarik yang dilawati. Ia tentunya menjadi momen terindah yang pasti menjadi kenangan buat anda berdua.

2. Cari pengalaman baharu

Kembara bersama akan memberi anda pelbagai pengalaman baharu sama ada yang suka dan duka. Semua cabaran yang dihadapi ini boleh merapatkan lagi hubungan anda berdua.

3. Ada kebebasan 

Nikmat kembara dapat dirasai apabila anda dan pasangan berkesempatan melakukan perkara atau aktiviti yang anda ingini bersama yang tersayang. Ini juga akan menambahkan kemesraan dalam hubungan kaih sayang anda.

4. Pelajari perkara baharu 

Menarik bukan jika perkara yang sebelum ini anda berdua tidak pernah lakukan boleh dipelajari bersama? Ternyata begitu berharganya pengalaman itu!

5. Beri inspirasi untuk menghadapi masalah hidup

Hasil daripada pengembaraan, anda berdua akan saling menginsafi tentang kehidupan orang lain. Malah akan lebih menghargai dan bersyukur dengan apa yang anda berdua miliki.

6. Kongsi suka suka bersama

Bayangkan sebelum ini anda pergi mengembara seorang diri tapi kini ada teman yang menjadi pelindung buat anda. Pastinya diri rasa lebih selamat dan berkeyakinan kerana anda mempunyai peneman yang boleh dipercayai.

p/s : Nak travel bersama pasangan tu kalau boleh bawalah pasangan yang sah ye! ?

Lagi sweet tempah hotel yang siap ada dekor lagi. Romantis habis.

sumber: lelakisihat.com

Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download sekarang!