Bagi sesetengah orang, penampilan masih menjadi hal utama dalam kehidupannya. Jika tubuh terasa lebih di sana sini, pelbagai cara mahu anda lakukan. Banyak cara diet yang boleh membuat anda semakin bingung memilihnya. Diet dan hasilnya boleh membuat tercengang ialah dengan diet tidak makan nasi.
1. Sebelum memulakannya, semangat adalah paling utama
Untuk memulai segala hal, agar mendapat kejayaan yang setimpal anda perlu memiliki semangat yang kuat. Ini kerana dalam proses diet itu, akan banyak godaan yang menghalang dari turunnya berat badan, cacian daripada orang sekeliling, dan godaan terbesar ialah makanan enak. Oleh sebab itu, anda perlu bertekad yang tak boleh dikalahkan, untuk mendapatkan tubuh ideal.
Ads
2. Nasi memang bahan makanan utama, tapi tak wajib untuk dimakan
Padahal, sebelumnya sudah memakan banyak makanan yang karbohidratnya lebih tinggi dari sepiring nasi, tapi masih merasa belum makan. Cubalah untuk diet tak makan nasi. Jika dibayangkan pasti akan terasa berat. Dalam hati akan banyak kerisauan melanda sebelum melakukannya. Apakah sakit perut kalau tidak makan nasi? Jangan terlalu banyak berfikir, mula lakukan dengan memberi pantang pada satu makanan iaitu nasi.
3. Meski sayur dan buah hanya dilihat sebelah mata, tapi ia akan memberi anda tenaga setiap hari
Karena tidak makan nasi, anda perlu mengganti makanan yang masuk ke dalam tubuh agar badan tetap kuat dalam menjalani hari. Anda boleh makan buah pada pagi harinya. Buah apa saja asalkan bukan buah yang memiliki kandungan karbo atau glukosa yang tinggi, misalnya durian, avacado dan manggis. Pilih saja buah-buahan seperti epal, betik, pisang, pear atau belimbing. Dan untuk siang harinya, makanlah secara lengkap sayur dan lauk asalkan tetap tanpa nasi. Kurangkan juga makanan berlemak. Untuk malam harinya, anda boleh makan buah kembali.
Ads
4. Mulai sekarang jadikan air putih sebagai minuman kegemaran setiap minit
Gantilah minuman soda atau kopi , teh manismu dengan segelas air putih. Air putih juga boleh memberi kesan kenyang di tubuh, sehingga anda tidak makan makanan terlalu banyak. Banyak daripada kita yang tak suka air putih, namun setelah membiasakan diri untuk meminumnya setiap hari dengan tekun, hasilnya menakjubkan. Air putih murah harganya, tapi besar manfaatnya.
5. Untuk memiliki muka manis, tak perlu selalu makan makanan manis
Mahu jadi tambah manis? Bukan bererti perlu makan banyak makanan manis. Dengan mengurangkan makanan manis boleh membantu diet untuk segera tercapai. Entah bagaimana?, biasanya orang-orang yang bertubuh gemuk sangat menyukai makanan manis secara berlebihan. Maka, mulai dari sekarang berhenti makan makanan manis.
Ads
6. Senaman murah, tak akan membuat anda rasa sukar
Diet tak akan sempurna jika tak disusuli dengan senaman. Mulailah dengan senaman yang sederhana. Tak usah harus ke gym center, anda boleh senaman di rumah saja dengan cara yang sederhana. Banyak tutorial yang boleh membantu anda. Cukup luangkan waktu 30 minit sehari agar otot terbentuk tak menggelebeh.
Dengan membiasakan diri tak makan nasi, lama-lama menjadi gaya hidup sihat yang menjadi kebiasaan. Kalau dapat kurus anggap saja bonus, yang penting badan sihat dan tubuh segar.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Bagi anda yang mendapat pasangan yang keras kepala bukanlah satu perkara yang mudah. Kerana mereka ini tidak akan mudah menyerah kepada apa sahaja yang mereka inginkan. Memang ternyata seorang wanita yang berhati keras adalah calon yang terbaik untuk di jadikan isteri. Ini antara sebab dan alasannya.
Wanita keras kepala benar-benar tahu apa yang mereka mahu dan mempunyai kemahuan yang besar untuk meraihnya. Mereka juga tegas dengan apa yang dirasakan apabila tersangkut dengan orang yang dicintai dan tidak mudah menyerah.
2. Dapat mengawal emosinya
Sememangnya wanita adalah makhluk yang penuh dengan emosi. Wanita yang keras kepala akan lebih bersemangat dan akan berjuang mati-matian untuk mendapatkannya. Biarpun wanita adalah seorang yang sangat emosional, namun mereka sering berfikir secara positif.
3. Dia akan mendorong agar menjadi lebih baik
Kadangkala orang lain lebih tahu apa yang terbaik untuk anda berbanding anda sendiri. Tidak kira dari segi keselamatan, kesihatan, mahupun kebahagiaan. Dia akan terus menjadi seorang yang sentiasa menyokong anda dari belakang walaupun anda di landa dalam pelbagai situasi.
4. Dia adalah seorang yang tabah
Wanita bersifat keras kepala ada alasannya. Kerana dia telah berjuang begitu keras untuk sesuatu yang dimilikinya sekarang ataupun mungkin dia telah memperjuangkan sesuatu pada masa lalunya yang tidak begitu mudah.
5. Dia jujur
Wanita sebegini bukan jenis yang mudah tunduk dan patuh. Dia bukan orang yang akan menurut kepada anda kerana ketakutan, kasihan, atau lemah. Apabila dia tidak bersependapat dengan anda, dia akan berterus-terang dengan anda dan jujur mengenainya.
6. Dia percaya diri
Oleh kerana dia keras kepala, dia sering mempercayai dirinya terhadap apa jua yang di lakukan. Anda juga harus yakin dan mempercayai terhadap dirinya.
7. Dia ghairah
Beremosional tidak bermakna ia mempunyai keinginan dan impiannya sendiri. Keinginan dan impian inilah yang membuat ghairah, termaksud anda. Dia bukanlah seorang yang mudah menyerah kerana nasibnya. Perjuangannya akan memberikan perkara yang luar biasa yang anda sendiri tidak akan jangka.
8. Dia sangat peduli
Ia keras kepala untuk anda, tetapi ia akan membuat anda sentiasa menjadi keutamaannya. Dia akan tetap mencintai anda, bahkan ketika dia marah atau membuat anda kecewa.
Sumber : baituljannah
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Wanita yang baik budi pekertinya menjadi idaman setiap lelaki untuk dijadikan seorang isteri. Bukan bersandarkan pada rupa semata-mata, wanita yang sempurna dilihat dengan mempunyai hati yang tulus dan ikhlas. Jika seorang wanita itu seorang yang cantik dan jeita, ia merupakan pakej lengkap dan bonus buat seorang lelaki.
Namun, lelaki cukup cerewet dalam memilih wanita untuk dijadikan seroang isteri. Kadang-kadang mereka buntuk kualiti atau kriteria apakah yang harus ada pada seorang wanita untuk dijadikan isteri yang baik. Di sini, Pengantin senaraikan beberapa kualiti wanita sebagai panduan!
1. SEORANG YANG JUJUR
Setiap orang buat kesilapan dan keputusan yang salah. Disebabkan itu anda perlukan seseorang yang boleh bawa anda kembali ke pangkal jalan dan berterus-terang jika anda buat salah. Kajian menunjukkan lelaki mahukan kualiti wanita yang ada sikap ini untuk perhubungan jangka panjang.
2. BERTOLAK ANSUR
Hidup tidak semestinya manis sentiasa dan akan ada detik anda dan pasangan tidak bersetuju pada suatu perkara. Itu perkara normal tetapi perhubungan akan hanya berjaya jika kedua-dua pasangan boleh bertolak ansur.
3. MEMPUNYAI HUBUNGAN YANG BAIK DENGAN IBU BAPANYA
Jika anda hendak tahu bagaimana perangai pasangan anda 30 tahun daripada sekarang, lihatlah pada ibu bapanya. Jika anda hendak tahu bagaimana dia layan anda 30 tahun daripada sekarang, lihatlah cara dia melayan ibu bapanya.
4. MENYOKONG CITA-CITA ANDA DAN MENCARI CITA-CITA SENDIRI
Sudah lama saintis cuba buktikan yang lelaki mahukan wanita yang lemah. Dalam buku Why Smart Men Marry Smart Women, Christine C Whelan telah berjaya mengetepikan mitos itu. Ingat akan kelebihannya: Wanita yang kuat di sisi anda akan memberi anda motivasi dan takkan terlalu bergantung pada anda. Anda tak perlu risaukan dirinya.
5. MEMPUNYAI PANDANGAN YANG POSITIF
Adakah kualiti wanita yang anda sayangi ini sentiasa melihat semuanya positif walaupun dalam persekitaran yang sebaliknya? Dialah wanita impian anda. Anggapnya begini: pasangan yang negatif adalah toksik dan tidak sihat untuk kesihatan jangka panjang.
Ini kerana, tempias negativiti pasangan mungkin terkena pada anda dan pakar psikologi, Elaine Hatfield berkata, kesan negativiti dalaman boleh menambah kadar denyutan jantung, mengganggu sistem pencernaan dan merendahkan fokus.
6. SEORANG YANG BIJAK
Bila anda mencari pasangan hidup, pastikan dia wanita yang bijak dan secara idealnya, lebih bijak daripada anda. Seorang profesor di University of Abderdeen, Lawrence Whalley melakukan penyelidikan mengenai dementia dan mendapati wanita yang bijak boleh melindungi anda daripada permasalahan ini bila usia meningkat. Secara asasnya, wanita yang bijak akan sentiasa ‘mencabar’ anda dari segi intelektual jadi ia membantu buat mental anda sentiasa peka dengan lama.
7. TENANG DI SAAT TEGANG
Perhubungan mana yang tiada pertengkaran. Tiada persetujuan tidak bermakna kalian mempunyai hubungan yang tidak stabil. Tapi adalah penting melihat cara kalian menghadapi dan menyelesaikan dilema itu dan berbaik semula selepas itu.
Satu kajian oleh University of California Berkeley dan Northwest University menunjukkan sebuah perhubungan lebih bertahan lama jika wanita itu mampu menenangkan diri bila bergaduh dan memindahkan emosi sama pada lelakinya. Efeknya tidak sama bila lelaki yang menenangkan diri dulu.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Trend solekan bagi tahun 2017 pastinya bakal membuatkan anda kelihatan elegan dan tampak menawan. Seiiring dengan arus kemodenan, solekan yang minimalis kian mendapat perhatian seluruh dunia. Riaskan wajah anda dengan trend solekan terkini dan relevan yang mampu menaikkan seri wajah anda!
1. SCULPTED CHEEKS
Ringkas dan minimalis! Cukup sekadar sapuan bronzer dengan berus pemerah pipi yang lebih kecil dibawah tulang pipi anda dari telinga sehingga ke tengah pipi.
2. SOFT SMOKEY EYES
Hasil solekan ini memberi kesan yang lebih anggun dan romantis. Gunakan dua pembayang mata yang sesuai dan blend keduanya pada bahagian kelopak mata dan semakin pudar apabila menghampiri crease. Tidak keterlaluan dan masih relevan untuk digayakan oleh pengantin baru.
3. SUBTLE SPARKLE
Tampil glamor dengan hasil solekan seperti ini. Aliskan pensil mata nude pada waterline anda dan akhir sekali, letakkan glitter berona emas ke seluruh kelopak mata. Pastinya hasil solekan tampak sempurna dan menawan.
4. NO-MAKEUP MAKEUP
Cukup clean dan minimalis. Definisi no makeup dengan sapuan pembayang mata krim berona taupe dan olesan gincu berona pastel. Juga sapuan pembayang pipi yang dewy dan glowy serta highlighter dalam bentuk krim pada high point wajah.
5. OXBLOOD LIPS
Solekan ini kelihatan seperti di era 90-an, namun dengan penyatuan kulit yang bersih, pipi yang warm, kening tersisir rapi, dan bulu mata yang melentik, nescaya solekan ini cukup relevan untuk digayakan di abad ini.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!