Ramai yang melakukan diet sendiri tidak kurang juga yang memilih perkhidmatan online coaching. Melalui online coaching jurulatih akan memberi panduan mengenai cara menjaga pemakanan dengan diet seimbang, selain mengamalkan senaman untuk kekal cergas.
Daripada apa yang dilihat sekarang, diet dan amalan gaya hidup sihat ketika ini sudah semakin menjadi trend di negara ini. Impaknya, ramai mula sedar kepentingan untuk memiliki berat badan ideal, demi meningkatkan keyakinan diri, sekali gus menjaga kesihatan.
Bagi bakal-bakal pengantin tentulah mahukan bentuk badan yang langsing ketika menyarungkan busana pada hari bahagia nanti. Maka ramailah yang mula berdiet bagi mengurangkan berat badan.
Jika anda berhajat untuk berdiet, ada perkara yang perlu anda perhatikan. Penting untuk anda memilih diet yang tidak membuatkan anda menjadi stres sehingga akhirnya membuatkan program diet anda menemui kegagalan.
Berikut perkongsian daripada coach kecergasan untuk anda jadikan panduan sebelum memulakan program diet.
Diet jadi tak stres bila:
1. Ada waktu raikan reward untuk diri sendiri.
2. Diet dengan makanan yang telah siap ada di sekeliling.
Ads
3. Tidak tunggu baru nak ada oat, buah, atau makanan sihat yang trendy baru nak mula diet.
Kredit foto: Pixabay
4. Tak haramkan makanan tertentu daripada masuk ke dalam badan itu, tidak sama sekali.
5. Tidak skip waktu-waktu makan yang utama.
6. Bersenam dalam tempoh waktu yang sederhana. Ada waktu rehat tertentu dan ia tidak dibuat hari-hari. Tunaikan hak rehat untuk badan juga.
Ads
7. Ada variasi menu yang bertukar-tukar. Tidaklah sampai dua tiga bulan asyik menu yang sama.
8. Air kosong diminum ikut keperluan badan. Tidaklah wajib tiga hingga empat liter sehari. Ia bergantung kepada aktiviti, keperluan harian kalian.
Bahagianya bila kembali bergelar isteri. Ada orang yang boleh menemani setiap hari, berkongsi cerita dan bersama-sama menguruskan keluarga. Begitulah kehidupan Yana Yunus, penyanyi dangdut era 1990-an yang baharu sahaja melangsungkan perkahwinan dengan Muhammad Raj Kumar Abdul Qayyum.
Siapa sangka, empat tahun perkenalan di antara Yana dan Raj akhirnya membawa mereka ke jenjang pelamin. Walaupun ada ketika Yana berputus asa kerana suami berlainan agama namun bila sudah jodoh, akhirnya mereka bersatu jua.
“Boleh dikatakan Raj lulus segala ujian yang saya cuba berikan dan salah satunya adalah dia dapat memenangi hati anak-anak kerana kebaikannya.
Pernah juga dalam tempoh perkenalan itu saya putus asa kerana dia berbeza agama tapi mungkin kerana jodoh kami kuat maka kini saya menjadi isterinya yang sah. Alhamdulillah.”
Cabaran perkahwinan beza agama?
“Antara cabarannya adalah banyak gangguan yang memungkinkan hubungan kami tidak akan ke mana-mana kerana perbezaan agama terutamanya dari kawan-kawan, adik beradik.
Bahkan ibu sebelah suami juga banyak memikirkan tentang hubungan kami. Namun suami nekad dan cuba memberitahu keluarganya tentang perhubungan kami dan akhirnya mereka menerima saya.”kata Yana.
Menurut Yana lagi, keluarganya bersikap terbuka menerima Raj kerana ada dikalangan ahli keluarga mereka juga berkahwin dengan pasangan berbeza agama. Mereka sangat mengalu-alukan kehadiran ahli keluarga baharu.
Berbeza pula dengan keluarga Raj, kekangan terhadap agama pada awalnya sedikit sulit.
“Saya rasa kebanyakkan pasangan yang berkahwin dengan pasangan berlainan agama pasti akan melalui laluan yang sama seperti saya. Pada permulaannya mereka tak dapat menerima seseorang yang bukan berasal dari agama yang sama tapi setiap hari saya berdoa sekiranya memang dia lah jodoh saya maka Allah permudahkanlah. Tak sangka doa saya Allah angkat dan akhirnya majlis kami yang berlangsung berjalan dengan lancar.”
Bagaimana dengan anak-anak?
“Mereka agak kebingungan kerana mereka masih budak lagi dan belum faham sangat tapi bila kami menjelaskannya beberapa kali baru la anak-anak faham dan terima.
Kalau nak kahwin dengan pasangan berbeza agama ni, saya nasihatkan supaya jangan terlalu memaksa. Bagi pasangan kita itu pilihan supaya dia boleh memilih dan memikirkan kemana hala tuju hubungan itu.
Jadi sekiranya memang betul lah dia memilih kita untuk dijadikan suri hatinya pasti Allah akan bukakan jalan tersebut. In shaa Allah. Yang penting hati kena bersih dan ikhlas.”ujar Yana.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Ramai yang kurang mahir bab uruskan emosi isteri, boleh dikatakan gagal dan sering mengabaikan. Maklumlah, masing-masing sibuk menguruskan rezeki dan anak-anak sampai lupa untuk tanya khabar jiwa orang rumah yang banyak berkorban.
Dialah jaga anak, kemas rumah dan mungkin turut bantu dari segi kewangan, tapi lelahnya dia, pernah ditanya?
Sebelum pergi lebih jauh, jemput baca perkongsian daripada Wan Kamarul Wan Salim dulu.
Uruskan Emosi Isteri
Jadi suami, tak perlu complicated sangat. Banyak yang boleh kita mudahkan untuk bina bahagia bersama orang tersayang. Andai nampak isteri penat, jangan dicari salahnya. bantulah dan cubalah bertindak.
Isteri Tak Masak
Kalau isteri tak masak sebab penat, pergi lah masak. Kalau tak pandai masak atau malas, pergi beli kat kedai.
Sekarang lagi senang. Food Panda Grab kan ada. Menu dihujung jari. Mudah.
Isteri Tak Basuh Baju
Isteri tak basuh baju sebab penat, ambil saja baju-baju tu dan pergi dobi. Sekarang bersepah dobi di merata-rata tempat. Dalam kampung pun dah ada dobi. Kelas gitew.
Rumah Bersepah
Rumah bersepah, mainan anak-anak berselerak. Tak susah sangat pun, ambil penyapu dan sapu yang mana-mana rasa perlu disapu.
Begitulah, kehidupan berumahtangga ini perlu ada keharmonian. Isteri bukannya tempat kita suruh segala-galanya.
Dia juga ada perasaan, ada hati dan jiwa.
Cukuplah setakat 3 yang diatas. Selebihnya pandai-pandailah kita fikir sebagai suami. Belum lagi masuk bab buatkan susu anak jam 2, 3 pagi.
Jangan buat anak je pandai. Tapi menguruskan emosi seorang isteri kita abaikan. Ingat tu ya, sama-sama kita betulkan selagi boleh. Demi sebuah kebahagiaan keluarga.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Memang betul, ada yang kahwin sebab nak anak. Namun itu semua kerja Tuhan. Jadi jangan putus asa, apa lagi menunding jari pada pasangan.
Kena banyak bersabar atau anda boleh renungkan seketika nasihat pelakon yang terkenal dengan aksi lagak ngeri Adam Corrie, 55 bagi pasangan suami isteri yang sedang diuji dan berusaha untuk mendapat cahaya mata.
15 tahun usia perkahwinan, 10 tahun tempoh Adam Corrie dan isteri menanti penuh sabar kelahiran cahaya mata pertama mereka, Adam Fateh Lee yang kini telah berusia 5 tahun.
Kahwin Sebab Nak Anak, Ini Nasihat Adam Corrie Buat Pasangan Suami Isteri
Nak kahwin lagi sebab tak ada anak? Dah usaha pergi jumpa doktor cek suami isteri?
Kadang-kadang suami yang ada masalah bukan isteri. Kalau suami ada masalah pon, boleh berubat. Kalau isteri pun ada masalah, pun boleh berubat.
Ini pengalaman saya. Usaha dulu.. Positif..bukan nak perli sesiapa. Ambil yang positif ya.
Usaha dahulu, cari jalan sama-sama.. Usaha itu kena sungguh-sungguh, bukan esok lusa boleh dapat anak. Makan masa. Ada cepat dan ada yang makan tahun.
Dalam dunia perubatan sekarang dah canggih, macam-macam cara boleh buat dengan mengikut syariat.
Jika dah usaha semuanya dan gagal.. cuba lagi , gagal juga..
Berdoa Minta Petunjuk Allah
Berdoalah kepada Allah SWT sekali lagi. Minta pertunjuk adakah dengan adanya zuriat itu membuatkan aku, isteri aku bahagia bahagia berikanlah pertunjuk.
Boleh ambil anak angkat jika berkemampuan tapi jika nak ada zuriat sendiri dengan berkahwin lain. Adakah perkahwinan itu akan membahagiakan isteri kita sekarang dengan harapan perkahwinan lagi boleh dapat zuriat?
Tepuk dada tanya iman. Kita nak bahagia sekeluarga. Qanaah, asal punya rasa cukup. Hidup ini pasti indah, Nasihat untuk diri sendiri
Pengalaman sendiri, tiada zuriat selama 10 tahun. Sekarang dah 15 tahun usia perkahwinan kami. Dapat zuriat ketika saya 50 tahun. Isteri 40 tahun. Sekarang Fateh dah 5 tahun. Alhamdullilah.
Poligami adalah halal di sisi agama Islam. Kebahagian di tangan masing-masing. Posting saya tentang zuriat. Bukan halang orang lain orang berpoligami dan perli-perli orang lain.
Ramai yang melalui situasi ini, bukan dituju khas kepada orang tertentu sahaja. Buat TTC , dah kahwin lama tapi tiada zuriat.
Harap maklum.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!