Setiap suami isteri pastinya mempunyai masalah ataupun rahsia dalam rumah tangga yang harus disimpan rapi. Mungkin masalah setiap pasangan berbeza dan mereka perlu menangani hal tersebut dengan sebaiknya tanpa melibatkan orang lain. Ya! Sesetengah hal rumah tangga tidak wajar dikongsikan dengan orang luar terutamanya dengan mereka yang tiada pertalian darah.
Bukan apa, khuatir masalah rumah tangga akan menjadi lebih keruh dengan campur tangan pihak ketiga. Sebaiknya, selesaikan masalah tersebut bersama pasangan tanpa melibatkan orang lain. Silap-silap, takut anda mengaibkan pasangan ketika menceritakan rahsia rumah tangga anda sendiri kepada orang lain.
Oleh itu jom kita lihat 5 rahsia utama dalam rumah tangga yang anda dan pasangan kena zip mulut dan perlu elak daripada bercerita dengan orang lain.
1. MENGUMPAT KELUARGA MERTUA
Siapa tidak pernah terasa hati dengan mertua atau ipar duai, tetapi apa yang anda umpatkan itu lambat-laun boleh sampai ke telinga suami anda. Walaupun dia sudah berkahwin dengan anda tetapi anda perlu ingat yang dia sudah hidup lebih lama dengan keluarganya, pasti ada rasa defensif bila orang yang sayangi terlebih dulu dikata bukan-bukan. Tidakkah itu akan mengeruhkan hubungan anda dan suami nanti?
Cadangan: Jika anda terlalu terganggu fikiran dengan sikap mentua, keluar dari rumah seketika untuk ‘lepaskan kemarahan’, kemudian pulang ke rumah dan berterus-terang dengan berhemah kepada suami supaya kalian boleh sama-sama mencari jalan penyelesaian bila fikiran sudah lebih jelas.
2. HUBUNGAN INTIM BERSAMA PASANGAN TIDAK SEPERTI DULU
Anda dan suami sudah berminggu lamanya tidak ‘bersama.’ Anda sendiri tidak rasa puas hati tetapi tidak tahu pula apa puncanya. Dalam kekecewaan, anda buka cerita pada teman yang sudah berumahtangga juga. Balasnya, “Samalah kita…” Terus anda akan rasa ianya satu perkara normal dan culas untuk cuba membaiki keadaan.
Menurut pakar, sikap endah tak endah ini boleh memburukkan lagi situasi cinta di ranjang kalian kerana anda berasa ianya ‘normal’ untuk tidak ‘bersama’ begitu lama. Lagi satu perkara anda perlu fikirkan, benarkah teman anda itu bercakap benar? Tidak semua orang mahu mendedahkan keadaan sebenar kehidupan seks mereka, mungkin dia menyamakan keadaan kalian kerana hendak menjaga hati, padahal dia cukup bahagia bersama suami.
Anda sebenarnya yang kerugian! Justeru, untuk selesaikan masalah ini, satu-satunya orang yang perlu anda jumpa adalah suami anda sendiri. Jika masih tidak dapat selesaikan masalah, apa kata cuba berjumpa dengan pakar terapi perhubungan yang pastinya boleh membantu.
3. MASALAH KEWANGAN
Dalam mana-mana perhubungan, pasti ada buat kesilapan dan kesilapan berkaitan kewangan adalah paling sensitif kerana banyak juga yang menjadi pencetus penceraian. Sama ada anda atau pasangan tersilap pelaburan atau dihimpit hutang, tidak perlulah menceritakannya pada orang lain kerana ia akan merubah tanggapan terhadap kalian. Untuk membaiki keadaan kewangan kalian, boleh rujuk tip kewangan pada laman web yang sahih atau dapatkan nasihat pakar kewangan.
4. FANTASI HUBUNGAN MESRA SUAMI
Anda punyalah terkejut dengan pengakuan fantasinya itu, sampai tak sabar-sabar nak ceritakan kepada teman baik kerana takut tidak dapat kendalikannya sendirian. Baik jangan, walaupun anda rasa tidak selesa untuk menjadikannya realiti bersama suami. Baik berterus-terang atau cari jalan tengah di mana kedua-dua pihak dapat mencapai kepuasan seksualiti yang diingini. Bayangkan ini: apakah perasaan anda jika suami ceritakan kepada teman-temannya tentang fantasi seks anda? Haru bukan?
5. BILA PASANGAN ANDA ADA ORANG KETIGA
Sama ada ianya curang emosi atau fizikal, rasa laju saya nak luahkan kepada ibu atau teman terapat. Nanti dulu, fikirkan apa impresi yang anda letakkan pada suami jika membuka mulut sebelum kalian dapat selesaikannya bersama terlebih dulu. Oleh kerana orang lain tahu, lebih sukar anda hendak kendalikan situasi kerana bukan saja keadaan dengan suami perlu dijaga, tanggapan orang juga perlu mengganggu fikiran. Seakannya menyerabutkan. Apa kata jumpa pakar perhubungan atau kaunselor untuk luahkan perasaan dan dapatkan nasihat yang tidak berat sebelah.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Barulah Berkat Rezeki, Kerap Jenguk Ibu Dan Ayah Walaupun Sudah Berkahwin
Beberapa tahun lepas saya menurunkan Mak di depan hospital dan berjanji supaya Mak telefon bila dah semua urusan selesai,Mak menghadiri pemeriksaan biasa bulanan di Hospital Balik Pulau,saya pulang kerumah dan menunggu Mak telefon bila dah siap nanti.
Dalam perjalanan pulang kerumah, saya tiba tiba terkenang suatu ketika dulu ketika saya demam,Mak menggengam erat tangan saya berjalan dari rumah menunggu bas untuk ke hospital,sesekali saya didukung kerana tak kuat berjalan,diatas bas saya baring di ribaan Mak sambil Mak mengusap kepala dan sesekali mengucup dahi saya,di hospital juga ketika menunggu rawatan saya sentiasa didalam pelukan Mak,selesai rawatan,sekali lagi dalam perjalanan ke stesen bas saya didukung,sempat dibawa ke kedai dan Mak cakap ‘adik nak beli apa apa ke’ sampai dirumah saya dipujuk untuk makan ubat,dipujuk dan disuap makan kerana tak lalu makan akibat demam.
Habis saja kenangan itu berlalu difikiran saya segera terus berpatah balik ke hospital,’hujan lebat didalam kereta’ sampai di hospital terus saya mendapatkan Mak yang sedang termanggu keseorangan menunggu urusan rawatan,saya sembunyikan airmata saya yang ditahan supaya tidak mengalir dihadapan Mak,saya memegang tangan Mak membawa masuk bilik doktor,mendengar penjelasan doktor berkaitan tahap kesihatan Mak mendengar nasihat doktor supaya memantau pemakanan Mak,saya memegang tangan Mak ke farmasi dan menunggu untuk mengambil ubat,selesai semuanya saya memegang tangan Mak menuju ke kereta,membuka pintu kereta untuk Mak dan saya tanya ‘Mak ada nak beli apa apa ke’,
YA ALLAH,ampunilah aku yang sedikit terlalai dari menyantuni pembuka pintu syurga untuk ku ini.
Saya sekarang di IJN Kuala Lumpur, menunggu untuk berjumpa doktor,rawatan susulan.
Saya menulis rasa hati ini bila melihat di sini ramai Mak Ayah yang keseorangan terkial kial bertanya arah sambil menunjukkan kad mereka,
bayangkan disini ada blok A,blok B dan sangat luas,ada yang bertanya arah cafe untuk makan setelah semalaman berpuasa untuk mengambil darah,beratur ramai untuk mengambil dan membayar harga makanan dan sebagainya,saya juga melihat pasangan Mak Ayah lewat 70 an yang saling membantu berpimpin,berjalan perlahan mengatur langkah dan sesekali berhenti penat, mungkin mereka tidak mempunyai anak TETAPI sangat rugi lah seandainya mereka mempunyai anak anak dan anak anak mereka terlepas pandang ruang kasih sayang yang sepatutnya mereka penuhi ini.
Alhamdulillah,setakat ini saya gagah kesana sini berjalan laju di hospital,namun seandainya saya berada ditahap Mak saya dan Mak Mak Ayah Ayah yang saya lihat di IJN ini,saya akan rasa selesa,bangga,terharu dan harapkan ada anak bersama saya sekurang kurangnya sebagai ‘SEMANGAT’.
Anak anak sekelian,saya yakin apa yang saya rasa ini dirasai oleh Mak Ayah kita semua.
Hayatilah firman ALLAH ini untuk kebaikan bersama dunia dan akhirat-
وَقَضَى رَبُّكَ أَلَّا تَعْبُدُوا إِلَّا إِيَّاهُ وَبِالْوَالِدَيْنِ إِحْسَانًا إِمَّا يَبْلُغَنَّ عِنْدَكَ الْكِبَرَ أَحَدُهُمَا أَوْ كِلَاهُمَا فَلَا تَقُلْ لَهُمَا أُفٍّ وَلَا تَنْهَرْهُمَا وَقُلْ لَهُمَا قَوْلًا كَرِيمًا
وَاخْفِضْ لَهُمَا جَنَاحَ الذُّلِّ مِنَ الرَّحْمَةِ وَقُلْ رَبِّ ارْحَمْهُمَا كَمَا رَبَّيَانِي صَغِيرًا .
Dan Tuhanmu telah memerintahkan supaya kamu jangan menyembah selain Dia dan hendaklah kamu berbuat baik pada ibu bapakmu dengan sebaik-baiknya.Jika salah satu seorang di antara keduanya atau kedua-duanya sampai berumur lanjut dalam pemeliharaanmu,maka sekali-kali janganlah kamu mengatakan kepada kepada keduanya perkataan ‘ah’ dan janganlah kamu membentak mereka dan ucapkanlah kepada mereka perkataan yang mulia.Dan rendahkanlah dirimu terhadap keduanya dengan penuh kasih sayang dan ucapkanlah, ‘Wahai Tuhanku,sayangilah keduanya sebagaimana mereka berdua telah menyayangi aku di waktu kecil’.
Al Isra’ 23 & 24
Syed Mohamad Nazli Bin Syed Ahmad
Institut Jantung Negara IJN,
Kuala Lumpur,
4-5-2016.
*Pengajaran yg boleh diambil daripada kisah diatas ialah sentiasa berbuat baik terhadap ibu ayah kerana berbakti kepada mereka juga menjadi asbab bertambah murahnya rezeki kita…ingat! doa mereka tiada hijab…hargai mereka selama-lamanya ??
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Berat Hampir 106kg, Lelaki Ini Kongsi 10 Tip Dia Berjaya Turunkan 30kg Kurang Dari 6 Bulan!
Keinginan untuk kurus semestinya menjadi impian untuk sesiapa jua. Bukan hanya untuk menjadi diri agar nampak sempurna malah yang paling penting faktor kesihatan perlu anda pertimbangkan kerana pelbagai penyakit berpunca daripada kegemukan yang tidak dikawal.
Atas faktor kesihatan juga mendesak Fauzul Kabir untuk melakukan perubahan pada diri. Beratnya yang mencecah tiga angka membuatkan dirinya bertekad untuk menurunkan berat badan. Ikuti kisah perkongsiannya dalam blog kevinzahri.com yang pastinya memberi anda semangat untuk sama-sama berjaya sepertinya.
Salam,
Nama saya Fauzul Kabir atau lebih mesra dikenali sebagai Fauka. Pada tahun 2015, BMI saya boleh dikategorikan sebagai ‘moderately obese’ sehinggalah saya mengambil keputusan untuk mengubahnya. Tekanan belajar membuatkan saya asyik mencari makanan sebagai medium of escapism saya. Tanpa saya sedari, berat saya telah mencecah hampir 106kg. Saya sangat terkejut kerana selama ini berat saya tidak pernah mencecah tiga angka.
Atas desakan dan pujukan keluarga yang merisaukan kesihatan saya dan faktor susah untuk melakukan aktiviti harian seperti cepat berasa penat dan susah untuk beribadah, selepas Raya tahun lepas saya bertekad untuk menurunkan berat badan.
Sebelum ini saya pernah mencuba pelbagai cara untuk menurunkan berat badan termasuklah crash diet dan ubat kurus malangnya tiada yg berjaya malahan berat saya makin naik. Akhirnya saya mengambil keputusan untuk menurunkan berat badan ‘the balanced way’. Selama ni saya sangkakan dengan ‘skipping meal’ atau ‘overtraining’ boleh menguruskan badan tapi sangkaan saya salah. Saya belajar cara yang betul untuk menurunkan berat badan dan alhamdulillah kurang dari 6 bulan saya telah berjaya menurunkan berat badan saya sebanyak 30 kg.
… alhamdulillah kurang dari 6 bulan saya telah berjaya menurunkan berat badan saya sebanyak 30kg.
Selagi ada kemahuan inshaAllah akan ada jalannya, saya percaya dengan konsep #slowlybutsurely sebab nak turunkan berat badan ni perlukan usaha yang berterusan dan sokongan positif dari org sekeliling. Pada awalnya ada pihak yang tidak memberi support kepada saya tetapi azam dan sokongan Kawan2 seperjuangan membuatkan saya teruskan usaha.
Find the exit rather than excuses. Jangan jadikan ‘genetik keluarga memang semua besar, rangka aku jenis besar sebab tu aku gemuk’ sebagai alasan lagi. Percayalah, saya adalah pengguna setia alasan-alasan di atas sehinggalah saya mengambil keputusan untuk berubah.
Do not stop when you are tired. Stop when you are done.
Percaya atau tidak. Pada seminggu awal perubahan saya. Setiap langkah slow jog saya. Saya akan kata dalam diri ‘no pain no gain’. Alhamdulillah hari ini saya sangat gembira kerana hidup sehat.
Di sini saya share 10 tips for all
1. Mula-mula sekali kena tetapkan objektif misi dan target, nak sihat dan bebas daripada pnyakit. Mesti aim yang strong so bila kita down ke..kite tengok balik aim kita tu.
2. Cari ilmu, research cara yg paling sesuai. Saya amalkan konsep 70 peratus pmakanan seimbang. 30 peratus senaman
3. Kenalpasti kalori keperluan seharian DCR (Daily Calorie Requirement dan Basal Metabolic Rate)
4. Pelbagaikan routine senaman sekurang-kurangnya 30 min sehari. Waktu paling ‘mujarab’ bersenam ialah di waktu pagi. Tak kisah lah apa jenis senaman contoh lari ke basikal ke swimming ke gym keyang penting anda enjoy.
5. Banyakkan makan Sayur dan buah kerana ia Sangat Baik utk badan kita
6. Tangkap gambar utk ‘compare’ diri sndri selepas beberapa minggu utk naikkan semangat. Kdg2 berat tak berapa nak trun tapi inchi loss ade.
7. Don’t skip meal at all especially breakfast and eat 5 to 6 times per day
8. Cari kawan-kawan yang ada misi lose weight yg sama utk support dan sentiasa motivate each other. Cth groupworkout.
9. Keep ur body well hydrated. Sangat penting.
10. Konsistensi. Biar la orang sekeliling cakap apa. Yang penting kite kene be positive and keep moving. InsyaAllah akan dapat kemanisan di hujung usaha kita.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Jangan Bagi Perempuan Angkat Berat Sangat, Nanti ‘Jatuh Peranakan’
Ramai wanita yang terlalu taksub dalam menjaga kecantikkan luaran dan mengabaikan kecantikkan dalaman. Sebenarnya, kesihatan dalam adalah antara yang paling penting untuk dijaga agar kecantikkan luaran turut terserlah.
Antara aset utama yang penting dalam tubuh wanita adalah peranakkan atau rahim. Ramai wanita yang telah melahirkan anak mengalami peranakkan jatuh, ini bukan masalah ringan, kerana ianya adalah aset yang sangat penting dalam tubuh badan dan berkait rapat dengan keintiman suami isteri.
angan ambil ringan apabila terasa sakit di bahagian belakang, sukar membuang air besar dan terkencing apabila terbatuk. Tidak selesa semasa mengadakan hubungan kelamin kerana berasa seperti ada benda yang turun di bahagian vagina.
Tidak ramai mengetahui masalah sebenar gejala ini sehinggalah ke peringkat agak teruk dan mendesak mereka membuat pemeriksaan doktor. Sebaiknya jika anda rasa ada sesuatu yang tidak kena pada peranakkan anda, sila buat pemeriksaan segera.
Bahasa perubatan dikenali sebagai Uteral Viginal Prolapse (UVP) adalah situasi di mana rahim turun/jatuh dari tempat asal melalui saluran faraj atau kadang-kadang berada di luar saluran faraj.Dianggarkan kira-kira 30% daripada wanita yang pernah bersalin secara normal dan lebih daripada dua atau tiga kali bersalin akan berasa ada simptom-simptom rahim jatuh.
Tiga peringkat masalah rahim jatuh :
1) Peringkat pertama – rahim turun sedikit sahaja
2) Peringkat kedua – rahim sedikit terkeluar pada lubang faraj
3) Peringkat ketiga – rahim terkeluar sepenuhnya. Pada peringkat ini ia boleh mengganggu proses membuang air.
Tip untuk jaga peranakan
1. Elakkan berdiri terlalu lama. Ambil masa untuk seketika dan melunjurkan kaki ke atas bangku.
2. Melakukan senaman pelvis amat penting walaupun sejak zaman bujang lagi. Ini menguatkan otot-otot dalaman, membantu mempercepatkan proses pemulihan pasca surgeri, mendapatkan semula rasa mengawal kencing dan mengurangkan sakit belakang.
3. Amalkan pemakanan yang betul bagi mengelakkan sembelit yang teruk. Banyakkan makan sayur-sayuran, buah-buahan dan bijirin. Elakkan meneran di bilik air lebih daripada 15 minit. Puas atau tidak, sila keluar dari bilik.
4. Memakai girdle atau sut pelangsingan badan yang sesuai boleh membantu tetapi bukan korset yang amat ketat.
5. Jangan merokok dan jauhkan diri daripada perokok bagi menghindari batuk yang kronik.
6. Elakkan mengandung yang kerap dan rapat. Cubalah kaedah-kaedah perancang keluarga yang mempunyai peratus kejayaan tinggi.
7. Amal makan jamu sejak anak dara.
Jaga peranakkan anda dengan baik, jangan ambil mudah jika anda mengalami simptom-simptop kejatuhan peranakkan.
Sekian petikan dari bm.com.my
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
