‘Darah Manis’ merupakan sebuah Simpulan Bahasa yang begitu sinonim dengan masyarakat Melayu, lebih-lebih lagi pasangan yang sedang berada dalam fasa pertunangan.

Tapi apa sebenarnya maksud istilah ini? Darah Manis bermaksud ‘mudah mendapat bahaya atau kecederaan’.

Orang yang sedang dalam tempoh bertunang dikatakan berdarah manis dan
perlu sentiasa berhati-hati apabila melakukan sesuatu kerja.

Ia adalah satu perumpamaan yang digunakan untuk memberi amaran supaya tidak melakukan perkara-perkara yang berisiko dan berbahaya.

1. Jangan keluar dengan pasangan sebelum bernikah

Pasangan dinasihatkan supaya tidak keluar bersama 40 hari sebelum tarikh diijabkabul bagi mengelakkan fitnah dan “cakap belakang” masyarakat. Juga lebih penting bertujuan untuk menjaga nafsu masing-masing.

Inilah masanya untuk terbitkan rasa rindu setelah sekian lama tidak berjumpa. Dan apabila harinya telah tiba, pasti akan tercetus rasa teruja bagi pasangan apabila bertemu kembali.

2. Elakkan minum soya dan makan timun

Dipercayai soya tidak elok untuk alat kelamin, manakala timun pula tidak elok untuk pemprosesan anak. Jadi cuba elakkan pengambilan timun dan minuman soya menjelang hari bahagia.

3. Jangan makan kepala ayam

Kenapa bakal pengantin dinasihatkan agar tak makan kepala ayam? Orang-orang tua dulu percaya kepala ayam boleh buat mengantuk kalau makan. Mereka juga percaya kalau pasangan pengantin makan kepala ayam, mereka akan mengantuk ketika bersanding nanti.

4. Kurangkan makan makanan laut

Walaupun kita tahu yang makanan laut memang sedap, dimasak pula secara kukus, panggang, goreng, dan lain-lain, namun makanan ini mengandungi kadar toksin yang tinggi.

Oleh itu, lebih elok buat pasangan yang akan berkahwin untuk elakkan pengambilan makanan laut yang berlebihan untuk terus kekal sihat.

5. Elakkan makanan dan minuman yang sejuk

Katanya, makanan dan minuman yang sejuk perlu dielakkan agar muka tampak segar di hari bahagia nanti. Sama ada betul atau tidak, itu tak pasti lah pula.

Makanan atau minuman seperti kangkung, bayam, timun, jambu batu, dan air kelapa adalah bersifat sejuk. Jadi, elakkan ya.

6. Jangan pakai seluar dalam ketat

Ehem, yang ini ditujukan khas kepada kaum Adam ya! Sejak dari dulu lagi pun, lelaki memang tak digalakkan untuk memakai seluar dalam ketat kerana tidak bagus untuk penghasilan sperma.

Selain itu, tidur meniarap pun tak bagus juga. Sebab utamanya adalah peredaran darah sekitar organ akan terganggu. Jadi, elakkan!

7.Jangan mandi malam

Secara harfiah, mandi malam sememangnya tidak berapa elok untuk sendi dan organ dalaman. Malah, doktor juga menasihatkan supaya tidak mandi malam, lebih-lebih lagi pukul 10 dan ke atas.

Jadi, bagi pasangan yang bakal berkahwin tidak lama lagi, haruslah pastikan diri sentiasa sihat dan jauh daripada sebarang penyakit.

Walaupun kebanyakan orang mengambil makanan tambahan vitamin D tanpa sebarang masalah, ia berkemungkinan mengambilnya berlebihan. Ini dipanggil ketoksikan vitamin D.

Ketoksikan vitamin D, yang juga dipanggil hipervitaminosis D, adalah keadaan yang jarang tetapi berpotensi serius yang berlaku apabila anda mempunyai vitamin D yang berlebihan di dalam tubuh. Ketoksikan vitamin D biasanya disebabkan oleh vitamin D berlebihan, bukan dengan diet atau pendedahan matahari.

Menurut National Institutes of Health (NIH), jumlah vitamin D yang disyorkan adalah:

• Bayi 0-12 bulan: 400 unit antarabangsa (IU)
• Kanak-kanak 1-18 tahun: 600 IU
• Dewasa hingga umur 70 tahun: 600 IU
• Lebih 70 tahun: 800 IU
• Wanita hamil atau menyusu: 600 IU

Walaupun penting untuk mengambil vitamin D, pendedahan berlebihan juga boleh menimbulkan risiko. Satu kajian yang diketuai oleh Rutgers University mendapati bahawa wanita tua yang berlebihan berat badan atau obes yang mengambil lebih dari tiga kali dos harian vitamin D yang disyorkan mempunyai masa reaksi yang lebih perlahan.

Risiko Berlebihan Vitamin D

1. Paras kalsium darah tinggi

Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium daripada makanan yang anda makan. Malah ia adalah salah satu peranan yang paling penting. Walau bagaimanapun, jika pengambilan vitamin D berlebihan, kalsium darah mungkin mencapai paras yang tinggi yang menyebabkan simptom yang bukan sahaja tidak menyenangkan, tetapi berbahaya.

Simptom hiperkalsemia, atau paras kalsium darah tinggi, termasuk:

• Kesukaran pencernaan, seperti muntah, rasa mual dan sakit perut
• Keletihan, pening dan kekeliruan
• Dahaga yang melampau
• Kerap membuang air kecil

Julat normal kalsium darah ialah 8.5-10.2 mg/dl (2.1-2.5 mmol/l).

2. Kerosakan buah pinggang

Kalsium yang berlebihan dalam aliran darah boleh mengikat dengan fosfat dan membentuk kristal yang disimpan dalam tisu badan lembut. Kristal ini boleh menyebabkan kerosakan tisu dan akhirnya merosakkan organ, bergantung pada lokasi, jumlah dan saiznya.

Buah pinggang sangat terdedah kepada deposit kalsium kerana peranannya sebagai penapis dan banyak laluan yang kecil. Apabila deposit kalsium terperangkap dalam tisu ginjal, nefrokalsinosis boleh berlaku. Sekiranya keadaan ini teruk, ia boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang kekal dan, akhirnya, kegagalan buah pinggang.

3. Degupan jantung tidak teratur dan serangan jantung

Hiperkalsemia yang melampau boleh mengurangkan atau mengubah keupayaan sel-sel jantung berfungsi, dan orang-orang dengan hiperkalsemia yang teruk kerap mengalami ketaksekataan dalam degupan jantung. Seseorang yang mempunyai tahap kalsium atau fosfat yang sangat tinggi dalam darah juga boleh membangunkan deposit kalsium, atau plak, di dalam arteri atau injap jantung.

Beberapa tanda komplikasi jantung yang dikaitkan dengan ketoksikan vitamin D termasuk:

• Degupan jantung tidak teratur, yang mungkin bersifat sementara atau berterusan
• Sakit dada
• Keletihan yang tidak dapat dijelaskan
• Tekanan darah tinggi
• Dakit semasa bersenam
• Pening 

4. Mual, muntah dan kurang selera makan

Kebanyakan kesan sampingan vitamin D berlebihan adalah berkaitan dengan kalsium berlebihan dalam darah. Ini termasuk rasa mual, muntah dan kurang selera makan. Walau bagaimanapun, simptom ini tidak berlaku pada semua orang dengan tahap kalsium tinggi.

5. Dehidrasi

Tahap kalsium yang tinggi dalam darah boleh merosakkan keupayaan buah pinggang untuk menumpukan urin. Ini boleh mengakibatkan seseorang yang menghasilkan dan membuang jumlah air kecil yang luar biasa, yang dipanggil poliuria.

Bagaimanapun, penyelidik tidak pasti sama ada ini berlaku. Satu teori ialah tahap kalsium yang tinggi mengurangkan kesan hormon antidiuretik. Hormon-hormon ini menggalakkan buah pinggang untuk mengekalkan air, dan beberapa hormon-hormon mungkin mengakibatkan lebih banyak urin yang telah dicairkan. Apabila seseorang membuang air kecil yang banyak, mereka kehilangan banyak air dan elektrolit. Disebabkan ini, seseorang yang mempunyai ketoksikan vitamin D mungkin terdedah kepada dehidrasi.

SUMBER : (https://hellodoktor.com/)

OLEH : FARAH AZIZ

Sesetengah orang mengambil masa yang amat lama untuk memilih pakaian di dalam almari. Kadang-kala, sudah lah lambat nak ke tempat kerja, bangun lewat, baju yang ingin dicari pula tidak ditemui.

Kesannya, habis bersepah semua baju dan anda juga tidak mempunyai masa untuk mengemasnya pada malam hari ataupun hari minggu. Oleh itu, kali ini ingin berkongsi kepada anda beberapa tip ideal untuk menyusun pakaian di dalam almari anda.

#1. Susun berdasarkan kategori

Cara paling mudah untuk menjadikan almari pakaian anda lebih rapi dan tersusun adalah dengan menyusunnya mengikut kategori masing-masing. Contohnya, kemeja, t-shirt, seluar slack, seluar sukan, tudung dan sebagainya haruslah diletakkan di ruangan yang berbeza untuk memudahkan proses pemilihan baju.

#2. Susun mengikut tona warna yang sama

Jika anda perasan, selalunya kedai menjual pakaian yang akan menggunakan cara ini.Menyusun baju yang dijual mengikut jenis warna yang berbeza akan membuatkan mata pelanggan tertarik kearah situ dan juga memudahkan pelanggan untuk membuat pilihan.

Penyusunan mengikut tona warna yang sama bukan sahaja kelihatan cantik apabila dipandang, tetapi juga memudahkan anda membuat ‘mix and match‘.

#3. Susun mengikut keutamaan dan kekerapan pemakaian

Apabila sudah penat susun baju cantik-cantik, pasti akan bersepah semula jika baju yang anda kerap pakai berada di bawah ataupun di tempat yang sukar untuk diambil. Oleh itu, cuba susun baju yang anda tidak kerap pakai di bawah, kemudian barulah pakaian yang anda kerap pakai di atasnya.

#4. Susun dengan cara menggulung

Jika almari anda memiliki laci yang banyak, jangan khuatir jika tidak dapat menggantung baju-baju anda. Lipat pakaian anda dalam bentuk gulungan kemudian masukkan ke dalam laci-laci tersebut. Ia bukan sahaja dapat memudahkan anda mencari baju yang hendak dipakai tetapi juga dapat menjimatkan ruang yang sangat banyak.

Namun ingat, lipatan baju secara gulungan ini agak kurang sesuai untuk pakaian yang agak tebal.

#5. Susun menggunakan warna penyangkut baju yang berbeza

Kami sarankan anda menggunakan penyangkut baju dengan warna yang berbeza untuk memudahkan anda memilih pakaian. Sebagai contoh, penyangkut merah untuk baju ke pejabat, penyangkut hitam untuk baju harian di rumah, penyangkut biru untuk seluar ke pejabat dan sebagainya. Jadi, anda hanya perlu fokus terhadap warna penyangkut baju anda ketika hendak memilih pakaian.

Semoga tip-tip di atas sedikit banyak dapat membantu menjadikan almari anda lebih tersusun sekaligus memudahkan anda membuat pemilihan baju untuk dipakai. Jadi lepas ni, dah tiada lah termenung-menung lagi ya di depan almari baju anda.