Penyelidikan yang dilakukan oleh King King College of London dan Vrije University of Amsterdam pada tahun 2016 menunjukkan bahawa kurangnya tidur sebahagiannya dikaitkan dengan memakan lebih banyak kalori pada hari berikutnya.
Penyelidik percaya bahawa kekurangan tidur mengganggu hormon, menandakan kelaparan dan kenyang. Walau bagaimanapun, penyelidikan lain menunjukkan bahawa ia juga boleh mengganggu kawasan otak yang berkaitan dengan motivasi dan penghargaan, jadi selepas malam yang buruk dan tenaga yang rendah, kita hanya mahu memakannya dengan segera, merasakan ia tidak disebabkan oleh tekanan. Tetapi akibat kurang tidur tidak berhenti di situ.
Satu lagi kajian mendapati bahawa, jika tidur tidak dinafikan, keesokan harinya mereka cenderung memilih makanan yang berbeza dari apa yang biasanya mereka makan dan selalunya tinggi lemak.
Apabila memakan makanan yang gemuk seperti hamburger dan ayam goreng, mereka akan mengalami kesukaran tidur dan tidak boleh tidur dengan nyenyak, jadi mereka terus memilih makanan yang tinggi lemak dan kalori.
Ini sekali lagi akan menjejaskan rehat dan membuat lingkaran kekurangan tidur – di sinilah kebiasaan makan yang tidak sihat bermula.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Perempuan Sweet Sebelum Kahwin Berpotensi Jadi Queen Control Selepas Bernikah
Jolokan ‘Queen Control’ pastinya mengundang gentar lelaki. Seolah-olah tiada tenaga untuk melawan, sedangkan punya kudrat yang upaya. Wanita sebegini perlu ada taktik tersendiri untuk menundukkan mereka, Ada beranggapan tidak semua Queen Control pemerintah ‘kuku besi’ dalam setiap perhubungan. Benarkah dakwaan ini?
SIAPA QUEEN CONTROL?
‘Queen Control’ merupakan istilah biasa digunakan merujuk kepada wanita yang sudah bersuami tetapi dia berkuasa dalam organisasi tersebut. Ini termasuk daripada perihal kewangan, arahan, kebajikan sehinggalah hala tuju. Sedangkan sudah menjadi lumrah suami adalah ‘ketua keluarga’ dan si isteri haruslah patuh pada segala arahannya.
Namun, jangan anda terkejut jika ada yang beranggapan wanita menjadi ‘queen control’ disebabkan oleh perangai si suami itu sendiri. Malah, si isteri terpaksa menjadi ‘queen control’ bagi menyelamatkan rumah tangga.
LELAKI ADALAH PENYEBAB
Ya, kajian membuktikan ada beberapa punca disebabkan oleh kaum lelaki itu sendiri. Antaranya ialah:
1) Suami gagal menjalankan peranan sebagai ketua keluarga, lalu si isteri terpaksa mengambil alih.
2) Suami pernah mengabaikan tanggungjawab sebagai ketua keluarga menyebabkan isteri bertindak mengawal tindak tanduk suami dengan harapan pengabaian tanggungjawab tidak berulang lagi.
3) Kegagalan suami mengawal si isteri dalam rumah tangga. Yakninya tidak tegas dalam terlalu berlembut.
Namun, tidak semuanya berpunca daripada lelaki. Ada jua disebabkan golak perasaan dan emosi wanita sendiri. Contohnya, trauma dalam perhubungan, ego akibat kejayaan melebihi lelaki dan lain-lain. Terdapat dua jenis ‘queen control’ iaitu yang memberikan kebahagiaan dalam rumah tangga dan yang membebankan suami serta menimbulkan kekecohan di dalam rumah tangga.
TIP BERHADAPAN
1) Jadilah lelaki sebenar. Maksudnya, lebih bertanggungjawab, tegas dan punya keperibadian yang baik.
2) Jika anda pernah tersilap langkah, yakinkan si isteri anda sudah berubah ke jalan lebih baik.
3) Jika si isteri ‘queen control’ bukan kerana anda, anda harus bersedia ambil risiko dengan memberi nasihat dan ubah sikapnya.
4) Ingatkan si dia semula tentang ketetapan syarak bahawa lelaki adalah ketua keluarga.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Pesan Orang Tua, Elak Lakukan Perkara-Perkara Ini Sebelum Nak Kahwin
Bukan saja-saja melarang tapi setiap perkara mesti ada sebab dan kesannya. Jika dulu-dulu, banyak pantang larang daripada orang tua yang kita perlu ikut. Namun berlainan pula dengan zaman sekarang ini. Banyak petua dan pantang larang semakin dilupakan.
Ada yang masih boleh dipraktikkan dan jelas kebenarannya. Jika mampu dilaksanakan, tak salah untuk anda mencuba.
1. Jangan keluar dengan bakal suami atau isteri anda 40 hari sebelum diijabkabulkan untuk mengelakkan tohmahan orang di sekeliling. Selain itu ia bertujuan utk mengawal nafsu. Ia juga untuk menimbulkan perasaan rindu. Perasaan yang timbul akan membuatkan wajah pengantin lebih berseri.
2. Jangan keluar lewat malam atau berembun untuk mengelakkan unsur jahat atau sihir. Kita tidak tahu niat orang. Mungkin rambut sama hitam, hati lain-lain.
3. Pastikan anda mendapat tidur yang cukup dan berkualiti iaitu selama 8 jam sehari dan tidak tidur lewat. Ini untuk kesihatan dalaman dan luaran. Barulah jerawat kurang!
4. Sebelum menjadi pengantin elakkan tidur di katil pengantin kerana tidak elok dipandang. Bukan apa, hilanglah exciting bila malam pertama nanti.
5. Elakkan berjemur atau melakukan aktiviti luar sebelum anda berkahwin untuk memastikan kulit tidak menjadi gelap dan kurang berseri.
6. Jika anda merupakan perokok digalakkan untuk berhenti sebelum anda berkahwin supaya kesihatan anda terjaga. Kan susah bila hari kejadian,kita tak sihat.
7. Jangan terlalu kerap berjumpa dengan keluarga sebelah lelaki atau peremuan untuk mengelakkan fitnah. JIka terlampau kerap, takut lebih banyak keburukan kita terkeluar.
8. Amalkan membaca surah-surah bagi mengelakkan gangguan syaitan dan dekatkan dri dengan Allah supaya anda mendapat keredhaan-Nya.
9. Tiga bulan sebelum anda diijabkabulkan, amalkan urutan untuk menguatkan kembali tenaga yang hilang.
10. Belajar ilmu rumahtangga daripada orang yang lebih berpengalaman dan dapatkan petua-petua yang berguna supaya mudah untuk ikuti.
11. Jangan lakukan kerja-kerja yang berat sebelum berlangsungnya majlis anda untuk mengelakkan keletihan
12. Jangan lakukan onani untuk memuaskan diri sebelum anda berkahwin untuk menjaga kesihatan diri. Untuk kaum lelaki, elakkan memakai seluar dalam yang ketat pada waktu malam.
13. Jangan tidur secara meniarap untuk memastikan peredaran darah anda berjalan lancar. Ini penting!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bila Dah Jadi Ibu, Jangan Asyik Mengamuk Pada Anak
Perkongsian bijak daripada Puan Sharifah Shuwaidah:
Saya juga mengalami perkara yg sama ada 4 anak semuanya berlainan perangai. Setelah saya banyakan membaca cara-cara mendidik anak serta pergi ke bengkel kursus alhamdulillah.
1) Baju kotor rumah bersepah – puan biarkan anak habiskan main dan bila anak-anak melihat muka puan, jangan ada mimik marah, jeling atau masam, tetapi puan cuba senyum (dengan semulajadi ia akan sampai ke otak dan turun ke hati akan berbisik subhanallah Ya Rabb aku amat bersyukur kerana mempunyai zuriat yg cukup sifat, comel, mencuit hati, sihat dan aktif).
Pandanglah anak-anak puan seperti kain putih masih suci tiada dosa.
2) Panjat, jerit tak dengar kata – saya praktikkan pergi pada anak peluk berkata dengan perkataan lembut sangat-sangat dengan penuh kasih sayang beserta gosoklah dadanya dan terangkan pada anak apa yang kita nak anak buat.
3) Puan sungguh bertuah jika tidak bekerja kerana dapat mendidik anak kejalan Allah swt. Cuba puan lebihkan anak-anak semasa mereka tengah main, join aktiviti mereka dan bergurau insyallah bila anak-anak melihat ibunya pun bermain selalu puan tengoklah anak-anak akan berubah. In shaa Allah.
Saya kata terus terang puan, saya sampai anak-anak ajak main hujan dengan air banjir saya join dengan bermain bersama-sama anak mereka lebih menyayangi, memahami dan mendengar kata.
Akhir skali sekiranya puan betul-betul tak dapat control, puan lihatlah anak-anak seperti esok kita dah tak jumpa mereka lagi. Maaf mereka dan ingat anak-anak bukan hak kita amanah Allah s.w.t jgn sekali ingat hak kita! Beri didikan dan kasih sayang.
4) Setiap malam amalkan membaca selawat 3x, 3 Qul, ayat kursi dan tiup ke ubun-ubun mereka dan gosok seluruh badannya kemudian wajib bercakap ke telinganya dengan menyebut namanya dan cakaplah apa yang puan impikan pada anak.
Amalan ini saya buat hanya 3x sahaja dah nampak perubahan anak-anak subhanallah doa dan bisikan seorang ibu dengan penuh kasih sayang dan ciuman betul-betul dapat merubahkan anak tak kira umur sekiranya istiqomah.
Sekarang ni cuba puan amalkan bila nak marah je istighfar dan senyum pada anak, otomatik dengan segera berubah mood kita puan. Anak memang itu fitrahnya, bila kita pukul atau marah mereka itu tiada guna kerana otaknya belum lagi boleh berfikir seperti kita.
Saya doakan puan akan berjaya mendidik anak-anak puan dengan kasih sayang serta didikan agama. Ingatlah Allah s.w.t MAHA pengasih dan Allah s.w.t amat benci kemarahan atau kekasaran.
Insyaallah, semoga bermanfaat.
Gambar hiasan : Tangkap Picture
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
