Mungkin ramai yang tidak gemar memakan sayuran atau buah-buahan. Rugi sebenarnya jika anda tidak makannya dari sekarang. Selain sedap ia juga mempunyai protein dan khasiat yang tinggi dalamnya.
Tak guna jika anda bersenam atau bersukan tetapi tidak mengamalkan pemakanan yang sihat. Kerana anda tidak mendapatkan sumber kekuatan yang diperlukan. Salah satu sayuran yang popular adalah lobak merah. Ramai tak tahu keistimewaan yang ada sebenarnya. Nak tahu lihat di bawah!
1. Mengurangkan Risiko Barah
Di dalam lobak merah ia dipercayai berkesan untuk mencegah tubuh dari serangan barah. Kajian menunjukkan, orang yang memakan lobak merah 2 kali sehari, dapat menurunkan 17 % risiko penyakit barah payudara.
2. Mengurangkan Risiko Penyakit Jantung
Jika anda memakan 6 biji lobak merah dalam seminggu, ia dapat mengurangi risiko kolesterol tidak baik dalam tubuh, yang dapat mengurangkan risiko penyakit jantung. Zat antioksidan dalam lobak merah juga membantu menurunkan tekanan darah tinggi, yang dapat menggalakkan penyakit jantung.
3. Mampu merawat kulit
Lobak merah mengandungi vitamin C dengan sifat penyembuhan. Ia membantu kulit pulih lebih cepat dari luka dalaman mahupun luaran. Selain itu, lobak juga boleh mengurangkan keradangan kulit dan mempercepat proses penyembuhan.
4. Baik untuk kesihatan mata
Lobak merah kaya dengan vitamin A dan merupakan salah satu masalah kesihatan mata yang sering terjadi pada orang tua. Vitamin A membantu melindungi permukaan mata dan menyumbang kepada penglihatan yang kuat.
5. Baik Untuk Kesihatan buah pinggang
Sifat penyembuhan dalam jus lobak merah sangat membantu untuk membersihkan dan menyaring buah pinggang. Ternyata lobak merah ini sayuran yang sangat bagus untuk menjaga kesihatan buah pinggang.
