Majlis dah nak dekat tapi berat badan masih tak turun-turun macam mana? Iyelah, dah nama pun makanan pasti semua sedap. Namun, tidak bagi bakal pengantin kerana anda perlulah diet sebelum tiba nya majlis anda.
Ini kerana ia akan menjadi rumit jika baju persalinan anda tidak muat bila tiba harinya nanti. Jadi nak makan apa? Ini menu yang kami kumpulkan untuk membantu sahabat-sahabat yang nk diet… Ada rebus, kukus, stim, bakar, grill dan lain-lain.. Yang penting tak pakai minyak & menyihatkan!!!
1. SALMON GRILL
2. KERANG REBUS
3. IKAN ASAM REBUS
4. GRILL SALMON WITH DILL MUSTARD SAUCE ATAU IKAN SALMON PANGGANG BERSAMA SOS PUTIH
5. ASAM REBUS BENDI
6. IKAN KUKUS KICAP BERHALIA
7. RESEPI IKAN KEMBUNG MASAK PINDANG
8. PAIS IKAN
9. LALA REBUS
10. IKAN KEMBUNG REBUS AIR ASAM BELACAN
11. ASAM REBUS BATANG KELADI
12. RESIPI KATOK SERAI CERIA
13. SIAKAP STIM LEMON
14. IKAN BAWAL KUKUS PEDAS
15. TOMYAM CAMPUR
16. SALMON GRILL
17. AYAM GRILL BERSOS CENDAWAN MABELES
18. SUP KEPALA IKAN MERAH
19. SUP AYAM KAMPUNG
20. SUP TELUR & CENDAWAN
21. SUP AYAM KUKUS
22. BENING BETIK MENGKAL
23. SINGGANG IKAN BAWAL
24. SOSEJ AYAM HOMEMADE
25. AYAM BAKAR MADU
26. LALA MASAK PEDAS
27. IKAN TALAPIA BAKAR
28. SUP IKAN HARUAN
30. TELUR KUKUS MAYONESE
31. SAYUR BENING
32. SAYUR CAMPUR
33. SUP TELUR PUYUH
34. AYAM PANGGANG BERAROMA KETUMBAR
35. OMELETTE BERINTI DAGING
36. ASAM REBUS IKAN DAN BENDI
37. SUP IKAN BAWAL
38. TOFU BERSAMA ASPARAGUS
Selamat mencuba.
Kredit Resepi : fb Nazilah Mohamad (Google & kawan fb)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Janganlah Sampai Gambar Kahwin Bergegar Dan Ditipu Wedding Photographer
Bila bercakap soal kahwin, ramai yang akan berasa teruja. Mana tidaknya, itulah hari yang ditunggu-tunggu selama ini. Segalanya mahu sempurna termasuklah gambar-gambar hari bahagia yang akan dibukukan untuk menjadi memori buat hari tua. Tambahan baru-baru ini ada pengantin yang sudah membuat pembayaran yang mahal tapi hasil gambar yang diberikan sangat menyedihkan. Walaupun kini di musim PKP, anda perlu menjaga SOP, jangan pula terlupa ada gambar kenangan yang indah pula. Majlis perlu diraikan, kesihatan dan keselamatan harus dijaga yan tuan puan.
Maka bermulalah kisah perjalanan mencari fotografer yang ideal untuk merakam detik-detik indah di hari bahagia nanti. Tetapi inilah yang sering menjadi dilema dan masalah bakal pengantin. Mereka tidak tahu akan cara bagaimana untuk memastikan segalanya berjalan dengan lancar. Eh bukan majlis saja perlu berjalan lancar ya, tetapi 'deklarasi' anda bersama fotografer juga perlulah smooth and clear.
1. Tinjau artworks
First thing first, perkara pertama yang anda harus lakukan adalah anda harus tinjau atau lihat sendiri hasil kerja fotografer tersebut. Lihat sendiri hasil kerja mereka sama ada ia benar-benar memenuhi citarasa anda atau pun tidak. Senang kata, stalk semua gambar-gambar mereka sampai habis di Facebook, Instagram dan sebagainya.
2. Lihat feedback orang ramai
Lepas tinjau artworks dan sekiranya anda berminat, langkah seterusnya adalah go through semua feedback dan komen-komen pelanggan mereka sebelum ini. Kalau anda kenal salah seorang pelanggan mereka, lebih baik anda bertanya sendiri dengan pelanggan mereka tersebut. Ingat, gambar yang cantik tak semestinya menjanjikan perjalanan mendapatkan album yang 'cantik' juga ya.
3. Sesuai dengan bajet
Gambar cantik. Feedback pun bagus. Jadi anda sudah boleh mula melihat pakej yang ditawarkan. Adakah ia bersesuaian dengan bajet anda atau pun tidak. Jikalau ragu-ragu dengan pakej yang dikenakan agak mahal, bandingkan dengan pakej fotografer yang lain. Bandingkan harga dan barang yang anda akan dapat melalui pakej tersebut.
4. Fahamkan pakej betul-betul
Fahamkan betul-betul pakej yang ditawarkan. Album saiz berapa, poster frame saiz berapa. Gambar pula berapa keping. Sebarang kemusykilan terus saja tanya kepada fotografer. Kami yakin tak akan ada fotografer pun yang akan faham sekiranya anda kurang jelas.
5. Base di mana?
Bayangkan sekiranya majlis di Terengganu tetapi fotografer pula berada di Kuala Lumpur. Anda perlu membayar lebih dari segi kos perjalanan dan penginapan. Selalunya pakej yang ditawarkan tidak termasuk dua benda ni.
Jadi kalau boleh cari fotografer yang sememangnya base berdekatan dengan majlis anda. Tapi kalau sanggup bayar lebih apa salahnya kan? Cuma, bila bab penginapan tu kenalah juga fikirkan. Jangan pula kononnya paksa fotografer tidur rumah pengantin sekali. Be professional!
6. Lihat sendiri contoh album
Rakyat marhaen tak akan faham apa itu photobook, custom album, mockup album, mockup sticky album dan banyak lagi lah. Jadi sebelum nak deal apa-apa, moleklah kiranya si pasangan pengantin turun dan berjumpa dengan fotografer itu sendiri. Lihat jenis album yang ditawarkan. Yelah, kadang-kadang saiz album ni tengok angka macam besar, bila dapat hhmm besar A4 pun tak sampai. So, jadilah pasangan pengantin yang bijak.
7. Terangkan tentatif penuh majlis
Sebagai pelanggan yang ingin menggunakan khidmat seorang fotografer, anda WAJIB menerangkan tentatif penuh majlis kepada fotografer tersebut awal-awal. Beritahu mereka details tempat (dewan atau rumah), exact time nikah, sanding, malam berinai dan sebagainya. Jangan nanti elok-elok fotografer ingatkan nikah saja, tiba-tiba ada malam berinai sekali. Dapat fotografer yang berhati perut untunglah. Tapi dapat yang memang strict pandai-pandailah suruh anak buah ambil pakai phone sendiri.
8. Pilih sama ada perlu satu atau lebih fotografer
Kalau jenis majlis yang besar tu ala-ala Wedding of The Year seelok-eloknya ambil lah lebih daripada seorang fotografer. Ketahuilah sememangnya tak akan terdaya seorang fotografer untuk cover seluruh majlis seorang diri. Jadi, sekiranya majlis anda besar, kami nasihatkan supaya cari fotografer yang mempunyai team sendiri. Lihat pakej dan pandai-pandailah berunding tentang harga dengan mereka.
9. Clear dengan cara bayaran
Sebagai pengantin, anda perlu jelas dengan cara bayaran bermula dari deposit sehinggalah selesai semasa mengambil gambar dan album. Deal betul-betul dengan fotografer, berapa kali bayaran perlu dibuat. Make sure anda terima resit supaya anda sendiri sedia maklum berapa bayaran yang sudah dibuat dan baki yang tinggal.
10. Pastikan ada hitam & putih
Mungkin tak semua fotografer buat benda macam ni. Tapi kami ingatkan supaya ada 'hitam putih' semasa anda menggunakan khidmat mereka. Ini bukan saja memudahkan kerja anda malah juga memudahkan kerja fotografer. Tak kisahlah sekiranya fotografer anda tu kawan baik sendiri ke apa, zaman sekarang 'hitam putih' ni memang penting.
gambar hiasan : Tangkap Pictures
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
12 Tanda Ini Membuktikan Anda Sudah Menjadi Isteri Terbaik Buat Suami
Setiap isteri pasti ingin menjadi pasangan dan teman terbaik buat suami. Bukan hanya dapat membantu meringankan beban suami, malah berupaya untuk menenangkan suami dalam apa jua keadaan susah mahupun senang.
Menjadi seorang isteri yang hebat bukan mudah. Ini kerana kehadiran isteri di sisi suami mampu memberikan impak yang besar terhadap kehidupan rumah tangga.
Oleh itu jika isteri melakukan 12 perkara ini, maka bertuahlah suami miliki anda kerana suami tahu kesungguhan anda untuk menjadi isteri terbaik buatnya. Jom kita semak.
1. Anda mendahulukan suami
Suami menjadi perkara nombor satu dalam hidup anda. Anda akam memastikan karier dan hobi anda tidak lebih penting daripada suami, malah tidak ada orang lain yang lebih anda utamakan.
2. Anda gembira dengan kejayaan suami
Ketika suami gembira kerana prestasinya, anda juga turut bahagia. Anda tahu andalah isteri yang istimewa apabila anda sama-sama meraikan kejayaan dan kegembiraan suami.
3. Anda sentiasa membuatkan suami gembira
Anda isteri terbaik di dunia jika tahu kalimat apa yang mampu membuatkan suami ketawa atau gembira, malah tersenyum hanya dengan satu kilas pandangan.
4. Anda sering memasak makanan kegemaran suami
Walaupun mungkin anda tidak suka dengan makanan kegemaran suami namun anda berusaha memasak makanan kegemarannya untuk menunjukkan bahawa anda tahu apa yang menjadi kegemaran suami dan anda ingin melakukan perkara-perkara yang boleh menyenangkan hatinya.
5. Anda menyimpan rahsia suami
Jika suami kurang selesa apabila anda mahu berkongsi rahsia dengan orang lain, maka anda tidak akan melakukannya. Suami anda berkongsi rahsia dengan anda kerana suami amat mempercayai anda.
6. Anda sanggup menonton filem kegemaran suami berulang kali
Anda sudah menonton filem kegemarannya banyak kali namun anda tetap tidak pernah jemu. Paling membuatkan suami gembira apabila anda dan suami boleh ketawa pada saat yang tepat.
7. Anda faham dengan kehendak suami yang ingin menyendiri
Walaupun anda hanya mengutamakan suami, tak bermakna anda hanya berkepit dengannya 24 jam. Walaupun anda lebih suka berada dekat dengannya, anda tidak keberatan untuk menyendiri dan membiarkan suami juga bersendirian kerana masing-masing memerlukan waktu untuk berseorangan.
8. Anda membuatkan suami rasa yang dia sangat diperlukan
Walaupun anda mampu melakukannya sendiri namun anda tetap mahu meminta bantuan suami untuk melakukannya untuk anda. Dengan cara ini suami akan rasa yang dia amat diperlukan oleh isterinya.
9. Anda sentiasa rasa selesa dengan rakan-rakannya
Anda sedar bahawa suami sudah mengenal teman-temannya sebelum mengenal anda. Jadi anda tidak keberatan jika suami ingin keluar menghabiskan masa bersama temannya.
10. Anda selalu meninggalkan catatan buat suami
Isteri yang baik akan memastikan suaminya tahu bahawa dia dicintai. Nota kecil di dalam kocek atau begnya sudah cukup untuk membayangkan betapa hangat dan romantisnya cinta anda terhadap suami.
11. Anda sentiasa mendoakan kesejahteraan suami
Ketika berdoa selepas solat, anda tidak pernah lupa untuk mendoakan yang terbaik buat suami. Ia sebenarnya lebih menghangatkan lagi hubungan anda dengan pasangan secara spiritual.
12. Anda berusaha keras untuk menjadikan perkahwinan anda bahagia
Tidak peduli apapun yang terjadi, anda berusaha untuk mempertahankan perkahwinan yang telah anda berdua bina. Jika saatnya hubungan anda berdua hambar, anda segera untuk mengambil tindakan bagi mengembalikan kebahagiaan dan kemesraan antara anda berdua.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Badan & Luka Cepat Sembuh, Susu Ibu Berkualiti. Ini Amalan Diet Saranan Dr Hamid Arshat
Kalau nak badan pulih dengan cepat,luka cepat sembuh dan susu ibu yang berkualiti, amalan pantang yang menyekat makanan berkhasiat perlu dielakkan. Dr Hamid Arshat juga kongsikan kepentingan vitamin kepada kesihatan ibu dan anak.
Menurut Datuk Dr Hamid Arshat dari videonya, amalan ‘pantang’ perlu dibasmikan sebaliknya ibu-ibu perlu makan dari sumber-sumber yang berzat dan berkhasiat khususnya sayur-sayuran dan buah-buahan selepas pembedahan/ bersalin agar luka cepat sembuh dan juga susu ibu lebih banyak dan berkhasiat.
JANGAN AMAL PANTANG YANG TIADA ASAS ILMUNYA
Jangan amalkan amalan pantang yang tidak mempunyai asas ilmunya. Beliau menggalakkan wanita selepas bersalin untuk makan makanan yang berzat, di mana 70% terdiri daripada buah-buahan segar yang mentah.
.
PASTIKAN ADA SAJIAN BUAH-BUAHAN SEGAR
Banyak buah-buahan tempatan yang dimomokkan tidak boleh dimakan semasa pantang seperti;
Buah nanas
Buah betik
Air kelapa muda
Buah nangka
Semua buah-buahan ini mengandungi banyak vitamin. Vitamin A, B, C yang sangat penting untuk kesihatan. Ia amat penting khususnya kepada ibu yang dalam pemulihan selepas bersalin sama ada bersalin secara normal mahu pun pembedahan kerana ianya sangat membantu luka cepat sembuh.
KENAPA VITAMIN C SANGAT PENTING?
Bagi ibu bersalin yang menyusukan anak perlu mengamalkan pemakanan yang baik. Vitamin sangat penting untuk kesihatan secara keseluruhan. Vitamin C sangat penting untuk meningkatkan ketahanan badan, sebagai antioksidan, pemulihan luka dan pendinding atau penahan daripada serangan kuman.
Beliau amat menggalakkan wanita-wanita selepas bersalin atau pembedahan untuk makan banyak buah-buahan.
KISAR BUAH-BUAHAN SUPAYA MUDAH DIAMBIL & DIHADAM
Buatkan minuman dengan mengisar buah-buahan tersebut sama ada nanas, papaya atau tembika. Bila dikisar kita tidak kehilangan seratnya. Ia sangat penting untuk penghadaman dan kesihatan usus kita.
Memang sukar untuk makan dalam jumlah yang besar tetapi bila mengisarnya ia jadi pekat dan mudah dihadam.
AIR LIMAU NIPIS/ LIMAU KASTURI
Air limau nipis misalnya mengandungi banyak vitamin C dan antioksidan dan ia patut diamalkan sebagai minuman pertama diminum di waktu sarapan pagi. Kerana limau yang terlalu banyak di pasaran ialah limau nipis atau limau kasturi. Memang sudah dikaji yang limau kasturi mengandungi vitamin dan antioksidan yang tinggi untuk mencegah penyakit.
Selain dibuat minuman, buah-buahan ini perlu diambil pada setiap kali waktu makan seperti sarapan, makan tengah hari dan makan petang. Ini akan mempercepatkan proses pemulihan pada luka pembedahan dan luka kelahiran. Siapa yang tak mahu luka cepat sembuh boleh abaikan tip ni!
PEMAKANAN BAIK MEMPERCEPATKAN LUKA CEPAT SEMBUH DAN MEMULIHKAN BADAN.
Orang-orang dulu mungkin mengamalkan berpantang badan kerana zaman dahulu tiada antibiotik. Zaman sekarang sudah ada antibiotik sekiranya berlaku jangkitan kuman.
Sekiranya kita mengamalkan pemakanan yang baik, pemulihan akan berlaku dengan cepat dan penyusuan tidak tersekat. Ini adalah punca kebanyakan mengalami masalah susu tidak lancar atau berkurangan. Amalan pantang yang menyekat makanan yang berkhasiat disekat sedangkan pada waktu menyusukan ibu-ibu memerlukan banyak makanan berzat akan menjadikan susu yang dihasilkan baik.
IKAN AMAT DISARANKAN
Susu ibu di samping mengandungi zat, vitamin dan logam, ia juga mengandungi omega 3 dan DHA yang sangat penting untuk pembentukan otak bayi. Makanan yang mengandungi banyak protein seperti ikan yang berminyak seperti ikan kembung, tenggiri dan lain-lain sangat baik untuk dimakan sewaktu menyusukan anak. Ini sangat penting kerana melalui penyusuan ibu memindahkan antibodinya kepada bayi. Jadi bayi akan lebih kuat antibodi dan tahan daripada penyakit, di samping menguatkan hubungan(bonding) antara ibu dan anak.
Datuk Dr Hamid amat menyarankan kaum wanita yang mahu luka cepat sembuh untuk membasmi amalan berpantang makan sebaliknya mengamalkan ambil makanan segar, yang mentah berkhasiat dan berzat sewaktu pemulihan selepas bersalin.
Sumber: FB Dr Hamid Arshat
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI