Menurut kajian Vitabiotics Wellman Conception, bukan sahaja daripada aspek kesihatan perlu diberi perhatian malah dalam kaedah aktiviti intim anda juga perlu dititikberatkan. Soal kesuburan memainkan peranan utama bagi mendapatkan zuriat bukan hanya pada wanita sahaja. Oleh itu, jom kita intai 10 kunci lindungi kesuburan anda.

1-INTIM YANG AMAN

Tiada apa yang lebih penting dalam merencanakan kehamilan dengan melalui rutin intim yang selamat. Pastikan anda melakukannya secara aman dan tidak berganti-ganti pasangan. Ingin lebih selamat? Gunakan kondom sebagai perlindungan terbaik terhadap apa sahaja ancaman kesuburan seperti penyakit kelamin (siflis dan lain-lain)

2) SUHU

Ya, suhu juga memainkan peranan penting dalam memastikan kesuburan anda terpelihara kala urusan intim. Umumnya, lelaki memiliki jumlah sperma lebih tinggi bila alat kelaminnya berada pada suhu dingin. Oleh itu, elakkan diri anda mendekati kolam air panas, mandi air panas dan mengenakan pakaian ketat sebelum melakukannya. Amalkan hubungan intim di bawah suhu maksimum dengan kadar suam dan sederhana.

3) DIET

Terlalu memberi tumpuan pada aspek fizikal luaran semata-mata juga boleh mempengaruhi kesuburan anda wahai lelaki. Diet yang tidak seimbang boleh memudaratkan. Jika kekurangan gizi atau tidak mendapatkan nutrisi yang mencukupi, jumlah sperma anda akan menurun dengan mendadak. Nutrisi seperti zink, selenium dan asid folat sangat penting untuk kesihatan reproduksi lelaki.

4) WAKTU PREMIUM

Penelitian saintifik membuktikan ada waktu dalam seharian yang dapat meningkatkan kualiti, bilangan serta pergerakan sperma lalu memudahkan persenyawaan, iaitu pada waktu pagi.

Menurut kajian, jumlah sperma lelaki lebih tinggi pada waktu pagi berbanding waktu lain. Maka, anda disarankan untuk bercinta pada waktu premium tersebut.

5) KURANGKAN KAFEIN

Si penggemar kafein! Anda perlu kurangkan pengambilan minuman jenis ini. Jika dahulu anda minum 2 hingga 3 gelas sehari, maka anda perlulah meminimumkannya. Kafein yang berlebihan akan memberikan kesan sampingan kerana zat besi yang diperlukan untuk kesihatan sperma anda untuk diserap ketika persenyawaan berlaku.

6) LALUAN SPERMA

Untuk mendapatkan sperma yang hebat bagi tujuan persenyawaan, anda dan pasangan perlulah mencipta satu atmosfera mesra sperma ketika menjalankan hubungan intim. Jangan amalkan penggunaan apa-apa sahaja penyembur, tampon mahupun pelincir kerana ia hanya akan menyekat laluan sperma anda.

7) KETAHUI MASA SUBUR SI DIA

Dalam misi untuk kehamilan, anda sebagai seorang lelaki juga perlu tahu dan amati masa subur si dia, kerana ia tidak hanya bergantung pada si dia. Kadangkala akibat tuntutan kerja dan tanggungjawab, anda berdua leka.

Tanpa mengetahui hari subur yang sepatutnya, peluang untuk sperma dan telur bersenyawa tidak akan terjadi. Oleh itu, anda perlu bantu pasangan anda dengan mengingatinya. Sentiasa lakukan pemeriksaan dengan menggunakan kit ovulasi yang boleh didapati di farmasi berdekatan.

8) KATAKAN ‘TIDAK’ PADA ALKOHOL DAN ROKOK

Sebaik sahaja anda berdua memutuskan untuk mendapatkan anak, inilah masa yang terbaik bagi anda untuk henti merokok dan jangan sesekali mengambil alkohol. Ini kerana kedua-dua itu mengurangkan mobiliti sperma, malah boleh menggugat kandungan sekiranya pasangan anda hamil jua. Malah, jadikan keinginan untuk mendapatkan zuriat sebagai pemangkin semangat untuk anda berhenti merokok dan minum arak.

9) RELAKS DAN NIKMATI KEPUASAN

Tekanan perasaan, stres dan kemurungan adalah punca utama dalam menyukarkan anda berdua mendapatkan zuriat ketika hubungan intim. Oleh itu, anda berdua dinasihatkan untuk sentiasa tenang, lapangkan fikiran dan mula beraksi. Jangan terlampau banyak berfikir. Just go with the flow!

10) HENTIKAN KAEDAH PERANCANG KELUARGA

Ini sudah semestinya. Apabila anda berdua sudah bersedia untuk mendapatkan zuriat, maka hentikan apa jua penggunaan kaedah perancang keluarga yang sedang digunakan. Tidak kiralah sama ada pil, suntikan, implan, IUCD ataupun yang lain-lain. Sebagai lelaki, cubalah pantau ubat-ubatan si dia.

Alhamdulillah, tahun ini kita berpuasa dengan suasana yang cukup sederhana. Paling penting, kita berada bersama orang yang kita sayangi.

Sebagai umat Islam, semestinya kita akan berusaha dan berlumba-lumba untuk melakukan ibadah demi pahala yang berlipat ganda. Antara satu amalan yang sering terlepas pandang adalah berdoa sebelum waktu berbuka.

Tahukah anda bahawa sebenarnya sebelum berbuka adalah antara waktu yang afdhal untuk kita berdoa. Jom kita baca perkongsian oleh Syed Hameed tentang doa sebelum berbuka puasa ini.

DAHSYATNYA DOA SEBELUM BERBUKA PUASA

Ada suatu waktu yang mustajab untuk berdoa, dimana doa tersebut tidak akan ditolak oleh ALLAH Subhanahu Wa Ta’ala, iaitu berdoa saat menjelang berbuka puasa dan menjelang makan sahur.

Tetapi, sayangnya banyak kaum muslimin tidak mengetahuinya atau tahu tapi mengabaikannya.

Di Mekkah dan Madinah, satu jam sebelum azan maghrib orang-orang sudah menadahkan tangan ke langit berdoa untuk kemudahan dari segala hajat, baik hajat dunia mahu pun akhirat, mereka berdoa dengan syahdu sepenuh keyakinan, sampai-sampai air mata mereka mengalir deras.

Kesalahan yang dilakukan kaum muslimin ialah dengan menyibukkan diri pada waktu yang sangat mustajab ini dengan cara sibuk bersiap untuk berbuka menjelang azan maghrib kemudian berkumpul menghadapi hidangan berbuka dan mereka sudah merasa cukup dengan hanya membaca “Allahuma lakasumtu… atau dzahaba zhoma’u padahal hanya mencakupi maknanya berupa ucapan syukur sahaja.

Nabi Sallallahu Alaihi Wasallam :

“Sesungguhnya bagi orang yang berpuasa ketika saat berbuka ada doa yang tidak ditolak.” (HR Ibnu Majah)

Ketika kita sibuk-sibuk menyediakan juadah berbuka pastikan kita spare sedikit masa, sekitar 3-5 minit sebelum masuk waktu berbuka, untuk menadah tangan berdoa kepada ALLAH Subhanahu Wa Ta’ala.

Ayuh kita amalkan doa ringkas ini setiap kali kita berbuka puasa.

Cadangan doa ini sebagai panduan sahaja, boleh diubah mengikut hajat masing-masing.

Cadangan doa ketika berbuka puasa:

1. Bertambah iman
2. Sihat tubuh badan
3. Mati yang baik.
4. Murah rezeki.
5. Anak soleh.
6. Keluarga bahagia.
7. Rahmat ALLAH.
8. Jauh azab kubur.
9. Lapang dada.
10. Kekalkan iman.
11. Ampunkan dosa.
12. Anak2 berjaya.
13. Perniagaan yg diberkati.
14. Jauhi segala penyakit.
15. Ibadat diterima.
16. Mudah segala urusan.
17. Diterima taubat.
18. Lapangkan kubur.
19. Mudah bayar hutang.
20. Lailatulqadar.
21. Syafaat Nabi Sallallahu Alaihi Wasallam.
22. Syurga Firdaus.
23. Jauhi neraka.
24. Terima kitab tgn kanan.
25. Selamat meniti Sirat.
26. Selamat fitnah Dajal.
27. Ketenangan hati.
28. Doa ibubapa.
29. Keluarga yang dirikan solat.
30. Diterima puasa Ramadhan.

Semoga memberi manfaat buat semua.

In sha ALLAH.

Sumber: Syed Hameed via Ahmad Tifla

Benar seperti dikata, kehebatan air tangan ibu mahupun isteri untuk insan yang dicintai yang didorong dengan perasaan kasih sayang mampu melembutkan hati suami dan anak-anak.

Ketika memasak banyak doa yang boleh isteri ataupun si ibu bacakan untuk kesejahteraan ahli keluarganya selain memperbaiki hubungan agar lebih akrab.

Malah hasil kajian yang dilakukan oleh pakar motivasi dan psikologi menegaskan bahawa orang yang melakukan kerja dengan penuh kasih sayang, tulus ikhlas dan penuh ceria bakal menghasilkan kerja yang berkualiti.

Semoga hidangan makanan yang anda masak akan sentiasa diberkati Allah SWT di samping anda miliki suami dan anak-anak yang mempunyai akhlak yang terpuji.

1. Ambil wuduk & solat sunat

Ambil wuduk dan lakukan solat sunat sebanyak dua rakaat sebelum anda memulakan urusan untuk memasak.

2. Doa masuk ke dapur

“Ya Tuhan kami, berilah kami rahmat yang besar dari sisi-Mu dan persiapkan petunjuk terhadap urusan kami.” (Surah Al-Kahfi, ayat 10)

3. Doa mengambil beras

“Apa yang di sisi mu akan lenyap dan apa yang di sisi Allah adalah kekal.” (Surah An-Nahl, ayat 96)

4. Doa menyimpan beras

“Engkau jualah yang memberi rezeki kepada sesiapa yang Engkau kehendaki, dengan tiada hitungan hisabnya.” (Surah Ali Imran, ayat 27)

5. Doa memotong sayur-sayuran atau daging

Nabi Musa menjawab: “Bahawasanya Allah berfirman: Sebenarnya (lembu yang dikehendaki itu) ialah lembu betina yang tidak pernah digunakan untuk membajak tanah (sawah bendang), dan tidak pula (digunakan mengangkut air) untuk menyiram tanaman; ia juga tidak cacat dan tidak ada belang pada warnanya”. Mereka berkata: ‘Sekarang baharulah engkau dapat menerangkan sifat-sifatnya yang sebenar”. Maka mereka pun menyembelih lembu yang tersebut, dan hampir-hampir mereka tidak dapat menunaikan (perintah Allah) itu. (Surah Al-Baqarah, ayat 71)

6. Doa memotong sayur-sayuran

“Sesungguhnya kami telah memberikan kepada mu nikmat yang banyak. Maka dirikanlah solat kerana Tuhan mu dan berkorbanlah. Sesungguhnya orang-orang yang membenci kamu dialah yang terputus.” (Surat Al-Kautsar, ayat 1-3)

7. Doa meletakkan peralatan memasak di atas dapur

“Maka Allah akan memelihara kamu daripada mereka. Dan Dialah Yang Maha Mendengar lagi Maha Mengetahui.” (Surah Al-Baqarah, ayat 137)

8. Mulakan dengan bacaan Bismillah

Setiap kali hendak memasukkan bahan dalam periuk atau kuali, dahulukan dengan ucap Bismillah untuk mendapatkan keberkatan.

9. Cara mengacau lauk

Waktu mengacau masakan, kacau ikut lawan arah jam iaitu dari arah kanan ke kiri mengikut sunnah Rasulullah SAW.

10. Basahkan lidah dengan berdoa

Ketika memasak, sentiasalah membasahkan lidah dengan membaca doa.

“Hai orang-orang yang beriman! Sabarlah dan lawanlah sabar, dan bersedialah dan berbaktilah kepada Allah supaya kamu mendapat kejayaan.” Doa ini boleh melembutkan hati ahli keluarga.” (Surah Al-Imran, ayat 200)

11. Sentiasa berzikir

Untuk melazatkan masakan, sentiasa basah lidah anda dengan berzikir, berselawat dan beristighfar sepanjang melakukan proses memasak.