Nak jadi bakal pengantin ni segala benda perlu sempurna, sehinggalah bau mulut juga memainkan peranan. Bayangkan muka sahaja lawa tapi nafas berbau sampai pasangan anda boleh pengsan nanti. Jadi cuba praktikkan penjagaan gigi yang betul sebelum tiba hari bahagia anda.
Amalan standard bagi sesetengah individu, memberus gigi dua kali setiap hari iaitu, pada waktu pagi dan malam.
Dianggarkan 35 hingga 45 peratus manusia seluruh di dunia mengalami halitosis atau lebih dikenali sebagai mulut berbau pada satu tahap dalam hidup mereka.
Berdasarkan kajian dijalankan di Amerika Syarikat situasi itu dianggap sebagai satu bentuk ketidakupayaan sosial. Malah, seorang daripada tiga penduduk dunia menghidap halitosis pada kadar sederhana hingga teruk.
Punca utama nafas berbau ialah tidak memberus gigi dengan betul, gigi rosak atau karies gigi, penyakit gusi seperti periodontium dan mulut kering.
Pakar Naturopatik, Michelle Irving, berkata penggunaan ubat gigi dapat mengatasi masalah kesihatan oral lain seperti gigi kekuningan, kaviti dan membantu ke arah gusi yang lebih sihat.
Penggunaan produk ubat gigi bersesuaian dapat membantu mengurangkan masalah nafas berbau dan sebagainya.
“Pemilihan ubat gigi yang tepat dan bebas daripada kandungan bahan kimia seperti perasa, pewarna tiruan dan paraben boleh meninggalkan kesan berbahaya kepada kesihatan.
“Kandungan ubat gigi dengan 100 peratus kandungan tumbuhan dan herba sebagai asas kepada tumpuan penjagaan kesihatan oral untuk permulaan anda.”
Bahan semula jadi yang bersifat penyembuhan dan melegakan seperti jintan, cengkih, madu propolis dan pudina amat membantu memberikan kesegaran dan kesihatan oral.
“Rangkaian ubat gigi diperkaya dengan ekstrak tumbuhan semula jadi dapat memberikan perlindungan gusi, membantu mencegah pendarahan gusi dan mengekalkan kesihatan mulut untuk kesegaran sepanjang hari.
“Ubat gigi dihasilkan daripada bahan herba membantu kesegaran nafas dan tahan lebih lama,”
INFO:
Tip hilangkan nafas berbau
* Membersihkan gigi setiap hari
* Bersihkan lidah
* Minum air paling kurang dua liter sehari.
* Elakkan guna pencuci mulut beralkohol.
* Mengunyah gula getah tanpa gula.
* Pemeriksaan doktor setiap enam bulan.
Kepentingan lain ubat gigi
* Membantu menghilangkan dakwat pada baju.
* Mengilatkan kuku, skrin telefon bimbit dan seterika.
* Menghilangkan kesan calar pada permukaan kaca pintu kabinet dapur
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kalau Bersungguh Buat Diet Atkins, 3 Bulan Sebelum Kahwin Pasti Kurus
Bagaimana untuk lakukan diet atkins?
Untuk mendapatkan berat badan idaman, terdapat 4 fasa diet atkins yang perlu anda lalui. Anda akan bermula dengan fasa pertama, diikuti oleh fasa kedua, ketiga, dan keempat. Sekiranya anda ikut diet atkins secara disiplin dan konsisten, insya Allah anda akan mendapat kesan yang memuaskan.
Empat Fasa dalam diet atkins ialah:
- Fasa pertama iaitu induction atau perkenalan. Ini adalah fasa di mana anda mahu menyesuaikan tubuh badan dengan diet atkins.
- Fasa kedua iaitu penurunan berat badan secara berterusan
- Fasa ketiga iaitu fasa pra-penyelenggaraan di mana anda masih menurunkan berat badan namun ianya lebih perlahan
- Fasa keempat dan terakhir iaitu penyelenggaraan seumur hidup
Fasa 1 diet atkins
Fasa pertama diet atkins bertujuan untuk menyesuaikan diri anda dengan diet atkins. Fasa pertama fokus untuk:
- Mengajar badan anda supaya bertukar daripada membakar karbohidrat untuk mendapatkan tenaga kepada membakar lemak yang sedia ada di dalam badan untuk mendapatkan tenaga
- Menstabilkan kadar gula dalam darah anda
- Menghentikan ketagihan anda terhadap gula dan karbohidrat
Dalam fasa pertama atkins, seleoknya anda langsung tak makan karbohidrat dan gula. Pada peringkat permulaan anda akan mula mengalami ketosis iaitu proses pembakaran lemak dalam badan untuk mendapatkan tenaga. Apabila badan anda mengalami ketosis, anda akan mendapat tanda seperti mulut berbau, pening dan loya-loya. Jangan risau, ianya hanya sementara sahaja.
Fasa pertama atkins boleh dilakukan sekurang-kurangnya 2 minggu sehingga 6 bulan. Tempoh maksimum yang dicadangkan ialah 2 tahun. Kami nasihatkan anda supaya tak berada dalam fasa pertama atkins untuk tempoh yang lebih panjang daripada 2 tahun.
Anda akan kehilangan berat badan dengan banyak sekali pada fasa pertama. Anda digalakkan untuk makan banyak makanan yang tinggi lemak dan protein, serta sayur-sayuran yang rendah karbohidrat seperti sayur-sayuran berdaun. Apabila memasuki fasa kedua, penurunan berat badan anda akan mula berkurangan. Nak tahu mengapa? Teruskan membaca.
Fasa 2 diet atkins
Pada fasa kedua diet atkins yang dikenali sebagai fasa penurunan berat badan secara berterusan, di mana berat badan anda akan terus menurun namun tidak secepat fasa pertama. Ini kerana dalam fasa kedua, anda akan mula mengambil karbohidrat semula di dalam menu seharian anda.
Dalam fasa ini, anda dibenarkan untuk mengambil karbohidrat dalam jumlah yang terkawal. Pengambilan gula adalah tidak digalakkan. Dalam fasa kedua, perlahan-lahan anda boleh masukkan kekacang dan buah-buahan ke dalam diet anda.
Fasa 3 diet atkins
Biasanya, pada fasa ketiga, anda sudah makin hampir dengan berat badan idaman anda. Mungkin tinggal 5 kilogram sahaja lagi untuk mendapatkannya. Oleh itu, pada fasa ini anda tidak perlu lagi mengamalkan diet yang terlalu ketat. Anda boleh tambah lebih banyak karbohidrat ke dalam menu harian anda.
Kini, anda sudah boleh makan nasi dan sayuran berkarbohidrat dengan kuantiti yang dikawal. Dah nak masuk fasa keempat tak bermakna anda dah boleh makan secara sesuka hati. Ingat ya, anda masih berada dalam fasa ketiga. Belum masuk fasa terakhir diet atkins.
Fasa 4 diet atkins
Ini merupakan fasa terakhir dalam diet atkins. Apabila anda sudah sampai ke fasa ini, bermakna kini anda sudah kurus dan mendapat berat badan yang diidamkan. Dalam fasa ini, anda dalam proses untuk mengekalkan berat badan sekarang sampai bila-bila. Anda boleh makan seperti biasa asalkan ianya menu yang sihat dan menepati keperluan piramid pemakanan harian.
Perkara asas diet atkins yang anda perlu amalkan:
- Anda wajib elakkan pengambilan karbohidrat yang terproses seperti mee, kuey teow, laksa, beehun dan pasta dalam setiap fasa
- Anda wajib elakkan dari mengambil gula terproses seperti gula putih dalam setiap fasa
- Untuk mendapat kesan yang terbaik, anda dinasihatkan untuk bermula dengan fasa pertama
- Apabila memasuki fasa baru, anda boleh mula mengambil semula karbohidrat secara perlahan-lahan.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Cegah Muka Kusam, Jerawat Teruk Sebelum Hari Bahagia Dengan Amalkan Vitamin C
Mencegah kekurangan vitamin A adalah hal yang penting dilakukan untuk mencegah terjadinya jerawat. Konsumsi vitamin A yang cukup dapat mengatur produksi sebum pada wajah agar tidak berlebihan. Tak hanya itu, vitamin A juga memiliki 2 manfaat utama bagi kulit, yaitu untuk melawan infeksi, inflamasi, serta melindungi kulit dari dampak buruk sinar matahari. Untuk mendapatkan manfaat dari vitamin ini, kamu bisa menggunakan produk skin care dengan kandungan vitamin A, bukan dengan cara mengonsumsinya agar terhindar dari overdosis.
Vitamin C
Selain bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh, Vitamin C juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit. Jenis vitamin yang sering ditemukan pada buah citrus ini memiliki kemampuan untuk melindungi kulit dari racun penyebab blemish. Selain itu, radikal bebas yang merupakan salah satu penyebab jerawat juga dapat diberantas oleh anti-oksidan yang terkandung dalam vitamin C. Peradangan dan kemerahan pada kulit yang disebabkan oleh jerawat juga dapat diredakan oleh vitamin C.
Vitamin B
Salah satu hal yang dapat menjadi penyebab jerawat adalah perubahan hormon pada tubuh. Hal inilah yang menyebabkan kamu sering mengalami jerawat saat mendekati saat datang bulan. Nah, salah satu vitamin yang dapat membantu mencegah terjadinya hal tersebut adalah vitamin B-6. Jenis vitamin ini dapat menurunkan tingkat sensitivitas kulit terhadap testosterone serta membantu sintesis RNA dan DNA yang dapat memperbaiki lapisan kulit rosak akibat jerawat.
Vitamin E
Vitamin E yang kaya akan anti-oksidan ini sudah dikenal akan beragam manfaatnya untuk kulit. Termasuk juga untuk mencegah dan mengobati jerawat. Selain dapat mencegah penyebaran bakteri dari komedo yang dipecahkan, vitamin E juga bertugas untuk memastikan vitamin A bekerja baik pada kulit. kamu bisa mendapatkan asupan vitamin E dari produk skin care, suplemen, atau makanan sehat seperti almond, alpukat, tomat, atau bayam.
Vitamin D
Tak hanya mampu membuat tulang menjadi kuat, vitamin D juga termasuk dalam vitamin yang penting untuk kulit berjerawat. Vitamin D sebenarnya adalah hormon dan memiliki kemampuan untuk memengaruhi hormon lainnya. Jika kamu tidak memiliki asupan vitamin D yang cukup, hormon tubuh dapat menjadi tidak seimbang dan membuat kelenjar minyak memproduksi sebum secara berlebih. Akibatnya, risiko tumbuhnya jerawat pun akan meningkat. Tak hanya itu, vitamin D juga memilki kemampuan anti-inflamasi dan anti-microbial yang juga dapat mencegah pertumbuhan jerawat.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Pengantin Nak Mekap Cantik, Pelembap Muka WAJIB Pakai
Fokus kepada bakal pengantin, kalau nak mekap cantik kemas tak cepat cair anda kena rajin pakai pelembap. Tak kira jenis kulit macam mana sekali pun, kena jadikan rutin pagi dan malam sebelum tidur.
Nak Mekap Cantik
Ini cara nak mengekalkan kelembapan wajah dan menangani masalah kulit seperti kusam dan jerawat.
Jadi kali ini anda boleh cedok beberapa ilmu tentang kecantikan daripada saudari Zaty Asri tentang pemilihan pelembap ikut jenis kulit.
Sebenarnya pelembap ada dua jenis tekstur iaitu krim dan gel. Mesti ramai tak tahuapa perbezaan ini, bukan? kan?
Tekstur Krim
Tekstur – Pekat (Campuran Minyak+Air)
• Tahan lama di kulit
•Jenis Kulit yang sesuai – Kulit Kering + Kulit Kusam
Boleh cuba Bio Essence Moisturizer. Dia dapat repair & replenish & renew skin.
Tekstur Gel
•Tekstur – Ringan
• Tidak melekit bila pakai
• Jenis Kulit yang sesuai – Kulit Berminyak, Kulit Kombinasi, Kulit berjerawat
Boleh cuba Hada Labo Moisturizer. Dapat glowing & hydrateskan kulit.
Harga agak keras tetapi berbaloi dengan hasilnya. Penting untuk anda pilih pelembap yang bersesuaian.
Sebagai contoh kulit berminyak, tapi pakai krim. Makanya shining teruk lah muka sampai boleh tersumbat liang pori dan menyebabkan jerawat.
Kulit kering pula kalau pakai gel memang tak cukup kelembapan pada kulit dan menyebabkan kusam.
Jadi sekarang semak, betul tak pilihan pelembap yang anda pakai itu? Kalau salah, jom betulkan supaya kulit kita lebih sihat dan glowing tanpa masalah jerawat dan jeragat.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
