Ketahuilah penat isteri akan hilang bila dekat dengan alam, jadi sebaiknya bawalah pasangan anda keluar dari rumah bermain air pantai atau sungai.
Ini cara paling mudah untuk sembuhkan emosi si dia yang sedang kusut. Untuk ketahui lebih lagi, jemput baca perkongsian Dr Taufiq Razif, yang mana baginya, dekati alam adalah sebaik-baik terapi untuk jiwa yang kepenatan.
Ini gambar isteri saya tengah Grounding di tepi rumah. Memang saya perasan isteri saya jadi cepat moody sikit bila dah lama tak ‘connect’ dengan alam.
Sebab tu boleh kata setiap beberapa bulan sekali dia akan hiking. Kadang beberapa minggu sekali dia akan ajak pergi pantai, sungai ataupun jungle tracking.
Secara saintifik kajian tentang efek grounding pada kesihatan mental ni tak terlalu banyak lagi ada tapi bagi saya selagi ianya boleh baiki mood pasangan apa salahnya mencuba.
1. Cari tempat yang ada bunyi-bunyian alam.
2. Cari tempat yang kita boleh ‘direct contact’ dengan alam contohnya ada padang rumput yang luas, air sungai yang mengalir ataupun pasir pantai yang luas terbentang.
3. Buka selipar dan kasut.
4. Nikmati sentuhan direct kita dengan alam.
5. Sambil tengok dan nikmati bunyi-bunyian alam, cuba kira 10 perkara di situ yang kita boleh syukuri.
6. Efek syukur tersebut boleh dirasai dalam hanya beberapa saat sahaja selepas amalkan tips no 5 tadi
Jadi, kalau sudah tahu info ini, segera lah bertindak. Paling tidak pun keluar tidur hotel kejap atau ajak berkelah di tepi pantai hujung minggu. Suami mithali mesti akan buat punya. Jangan lupa buat, ya!
