Biarpun mungkin ada yang memandang ringan kepentingan sahur, tetapi tentu ramai juga yang mengetahui sahur merupakan sajian yang sangat diperlukan untuk mengharungi 8 hingga 9 jam tanpa makan dan minum.

Si suami tu rajin-rajinlah bangun sahur sendiri, tak perlu hari-hari isteri kejut. Kesian isteri penat. Namun, isteri-isteri boleh rileks waktu sahur kerana sebenarnya tak perlu memasak pun. Sebab makanan ini mampu memberi tenaga kepada anda sepanjang hari.

Jadi tak perlu lah susah-susah nak memasak. Sediakan je sajian ini!

1. Roti serat (whole grain)

Anda boleh makan roti serat bersama jem kesukaan anda seperti mentega kacang. Ini boleh menambah tenaga anda.

2. Oatmeal

Oatmeal juga adalah salah satu sajian ringkas dan mudah para isteri boleh sediakan untuk seisi keluarga kerana ia mempunyai bahan-bahan lain seperti buah-buahan, chia seed, flax seed dan lain-lain.

3. Roti bersama telur hancur + sayur bayam

Bayam antara sayuran dengan kandungan zat besi yang tinggi yang dapat membekalkan tenaga. Gabungkan ia dengan telur hancur dan balutkan dengan roti adalah satu hidangan yang cukup mengenyangkan.

4. Buah-buahan Segar

• Pisang: Selain sebagai penghasil vitamin B6 dan vitamin C, ianya juga mengandungi kandungan potasium dan berserat tinggi. Sebiji buah pisang mengandungi 24 gram karbohidrat.
• Tembikai: Buah tembikai memiliki kandungan vitamin C, beta karotin sebagai antioksidan dan dapat mencegah katarak. Tembikai mengandungi kadar air yang tinggi dan rendah kalori yang sangat bagus diambil terutamanya sewaktu haus.

5. Bubur ikan bilis

Anda boleh masakkan bubur malam sebelum sahur. Tidak kira bubur nasi atau bubur kacang, ianya mudah dicernakan dan mudah dimakan di waktu pagi!

Kredit foto (top image): Pexels

Salah ke isteri periksa telefon suami setiap hari? Sebelum berlaku keraguan atau rumah tangga goyang, lebih baik orang rumah berjaga-jaga dengan tindakan ini.

Nak-nak zaman sekarang banyak sangat kes rumah tangga musnah disebabkan orang ketiga atau kata lain pasangan curang.

Isteri Periksa Telefon Suami

Ramai yang mula rasa takut jika perkara yang sama menimpa dalam rumah tangganya. Malah ada yang rasa macam terkongkong cara itu dipraktik dan kebanyakan suami mula mempersoalkan tindakan isteri yang dianggap keterlaluan.

Menjelaskan mengenai trend semasa yang berlaku ketika ini, pendakwah Asma’ Harun tampil berkongsikan sirah Nabi Muhammad SAW.

“Pada suatu malam, Aisyah berpura-pura tidur… tiba-tiba Rasulullah memakai pakaiannya senyap-senyap supaya Aisyah tidak sedar.

“Kemudian Rasulullah keluar perlahan-lahan. Aisyah kemudian mengekori Rasulullah sehingga sampai di kawasan perkuburan umat Islam dan berdoa.

“Selepas selesai, Aisyah berlari-lari anak supaya Rasulullah tidak mengetahuinya… apabila Rasulullah kembali, Baginda menegur Aisyah kenapa tercungap-cungap,” ujarnya.

Menurut Asma’ lagi, Aisyah menceritakan apa yang telah dilakukan.

Bagaimanapun katanya, Rasulullah tidak memarahi mahupun menyatakan perbuatan yang dilakukan itu berdosa.

“Rasulullah tak kata berdosa intip suami… Rasulullah meraikan fitrah wanita yang ada rasa cemburu, rasa syak wasangka,” tambahnya.

Wanita Sekarang Pun Check Telefon Suami

Berkata lanjut, Asma’ berkata, wanita masa kini turut melakukan perkara sama termasuk memeriksa kandungan telefon suami masing-masing.

Malah katanya, kupasan daripada para ulama menyatakan tindakan perbuatan tersebut tidak salah.

“Bagi saya dalam zaman sekarang, memang kena ada pengawasan seperti itu (check phone) supaya kalau ada perkara yang tidak elok, kita boleh tegur suami.

“Kalau suami yang baik, dia boleh terima teguran,” ujarnya.

Bagi anda yang bakal melangsungkan perkahwinan, penjagaan kecantikan bukan sahaja dari segi luaran semata-mata tetapi juga dalaman. Air detoks bukan sahaja bagus untuk membantu proses menurunkan berat badan tetapi dalam masa yang sama menjadikan kulit cantik berseri.

Air detoks berfungsi untuk membuang toksin dalam badan. Penyediaan air detoks sangat mudah. Anda boleh menggunakan pelbagai jenis buah-buahan dan juga sayur-sayuran.

Melalui perkongsian Afy Al Habibi, wanita ini berkongsi resipi air detoks yang diamalkannya.

Menurut wanita ini, air detoks tersebut menjadikan tubuh segar dan bertenaga. Air detoks ini juga turut digelar ‘air detoks cantik’ kerana manfaatnya bukan sahaja untuk kesihatan tetapi juga untuk kecantikan luaran dan juga dalaman.

AIR DETOKS CANTIK 

Bahan-bahan:

1 cawan air panas
1 uncang teh (lebih elok dan sedap jenama Ahmad Tea London)
1 hiris lemon
2 hingga 4 kuntum bunga kekwa (lalukan air sebelum guna)
1/2 sudu teh madu asli (optional- letak lepas air sudah mula suam)

CARA MENYEDIAKAN:

1. Satukan semua bahan di atas dalam satu gelas. Perah sehiris lemon.

2. Biarkan bunga kekwa kembang seketika. Selepas air rendaman menjadi suam-suam kuku, masukkan madu asli.

3. Untuk kesan yang efektif, minum ketika masih suam.

NOTA: Jangan buang kekwa yang direndam. Anda boleh makan sambil mengunyah bunga kekwa itu.

Khasiat bunga kekwa:

*kaya dengan vitamin A dan C. Kedua-dua vitamin ini penting untuk sistem kekebalan tubuh.

*melancarkan peredaran darah.

*menjadikan kulit wajah jadi lebih berseri.

*meningkatkan kesihatan mata.

*mencegah osteoporosis. Kandungan mineral dalam bunga kekwa berrmanfaat untuk kesihatan tulang.

Elok diamalkan sebelum majlis berlangsung. Lagi cepat lagi bagus sebab boleh nampak kulit lebih berseri dan segar.

Sumber: Afy Al Habibi

Kredit foto: Pexels