Salam buat semua pembaca majalah Pesona Pengantin, sebagai editor baru Majalah bercorak perkahwinan ini, ingin saya rungkaikan beberapa perkongsian mengenai persoalan yang sering diajukan kepada saya iaitu mengenai bagaimana untuk turunkan berat badan.
Menjadi lumrah untuk semua bakal pengantin, mempunyai bentuk badan ideal sebelum menjelang hari bahagia adalah satu impian, tetapi bagaimana? Apa yang harus diamalkan? Di sini saya ingin menulis sedikit pengalaman saya sendiri dalam menurunkan berat badan.
Terus menyokong Majalah Pesona Pengantin dan dapatkan tip berguna dari platform cetak, digital juga program televisyen kami.
Ini adalah di antara soalan yang sering ditanya kepada saya.
Kenapa nak kuruskan badan?
Dahulu saya mempunyai berat sekitar 113kg, kehidupan sebagai pelajar di semester akhir membuatkan saya terfikir untuk merubah. Lagi setahun saya mahu bekerja, tak kan saya perlu bawa sikap dan tabiat lama di alam pekerjaan nanti? Di situ saya mahukan transformasi dalam hidup, saya timbang berat saya di Mid Valley sewaktu berjalan-jalan, terkejut dan tidak sangka saya boleh seberat itu. Mana tidaknya saya boleh habiskan sekotak 24 biji donut Big Apple hanya seorang diri!
Mula berdiet?
Pada mulanya memang sangat susah nak berdiet, tipulah saya katakan saya tak pernah rasa berputus asa. Tetapi bila mengenangkan badan di fitting room sewaktu nak membeli baju, saya kembali bersemangat. Pada bulan pertama apa yang saya lakukan adalah dengan set gol untuk turun sebanyak 2 kg setiap bulan. Jika turun lebih dari itu lagilah saya gembira. Hanya dalam tempoh 4 bulan saya boleh turun hampir 8 kg.
Apa yang saya makan sewaktu berdiet adalah segala benda yang tidak berasaskan‘NASI’. Saya cuba elak mengambil karbohidrat itu selama hampir setahun.
Pagi : Saya ambil roti sebelum ke kuliah
Tengah hari : Saya makan lauk sahaja asalkan bukan yang bergoreng
Malam : Saya akan ambil makanan berunsur sup sahaja.
Sebelum tidur : Saya akan minum secawan teh hijau untuk penghadaman lebih lancar.
Motivasikan diri
Mahu kurus, sesiapa sahaja boleh bercakap, tetapi untuk disiplin adalah satu tanggungjawab yang sangat sukar. Jadi anda perlu ada motivasi untuk bawa anda pergi jauh!
1.Cari siapa ikon yang anda suka dan mahu jadi sepertinya.
- Saya juga teringin untuk memakai baju size M ketika itu, saya beli dan simpan di dalam almari. Saya jadikan itu sebagai pembakar semangat, alhamdulillah ia berhasil.
- Jangan berdiet seorang diri, cari kawan dan bersaing dengan mereka.
Perlu Senaman
Obsesi ketika itu membuak-buak, sampai saya bersenam pagi dan petang pada mulanya. Tetapi apabila semakin sibuk dengan jadual kerja, saya akan meluangkan masa untuk bersenam setiap petang sekurangnya satu jam berjoging ataupun paling tidak 3 kali dalam seminggu. Jangan malas kerana ia akan menghilangkan momentum anda untuk terus kekal aktif.
Sebenarnya tidak sukar untuk menurunkan berat badan bagi mereka yang berdisiplin, tetapi sangat sukar untuk mengekalkannya. Tambahan bagi mereka yang mempunyai tahap metabolisme seperti saya, mudah gemuk, mudah turun, penjagaan pemakanan sangat dititikberatkan. Diharapkan perkongsian ini boleh memberi sedikit harapan dan ilmu buat pembaca Pesona Pengantin.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bila Hubungan Tak Direstui, Jangan Putus Asa! 5 Cara Ini Pikat Hati Keluarga Terima Dia Seadanya
Restu orang tua dan keluarga adalah sesuatu yang harus dicapai sebelum melangkah ke fasa seterusnya dalam sesebuah hubungan cinta. Namun, kadang kala untuk menuju ke fasa berikutnya, ia sukar kerana halangan daripada keluarga.
Situasi ini boleh menyebabkan anda menjadi bingung dan runsing. Manakan tidak, insan yang anda cintai dan berjanji untuk sehidup semati tidak disukai oleh keluarga terutamanya ibu bapa anda. Mungkin ada perkara yang membuatkan perkara ini boleh terjadi.
Jom kita lihat empat tip yang boleh membantu anda memikat dan memujuk hati keluarga agar mereka dapat menerima pasangan anda seadanya!
1. CARI PUNCA KENAPA KELUARGA HALANG
Ketika orang tua anda tidak menyukai pasangan anda, carilah punca di sebalik alasan tersebut. Apakah pasangan anda pernah menyinggung mereka melalui perkataan atau tingkah lakunya? Atau ada hal lain yang lebih besar. Sebelum melakukan langkah-langkah yang lain, anda perlu mengetahui perkara akar yang membuatkan masalah ini berlaku.
2. PERBAIKI TINGKAH LAKU
Ketika akar atau punca masalah sudah diketahui, anda perlu membicarakannya kepada pasangan tentang perkara tersebut. Minta dia untuk berubah perilakunya terutama di hadapan keluarga anda. Misalnya, pasangan kena jadi peramah ketika berbual dengan keluarga atau datang tepat pada waktu dalam acara yang telah ditentukan. Pada saat yang sama, anda juga harus memberi pemahaman kepada keluarga supaya saling menghargai perasaan pasangan anda.
3. SERING BERTEMU DAN BERSUA MUKA
Selain perilaku, keluarga tidak akan memberikan restu disebabkan oleh masalah yang lebih besar seperti keyakinan dan pekerjaan. Jika perkara ini yang terjadi, anda perlu melakukan pendekatan yang lebih halus. Contohnya, lebih sering mengajak keluarga menghabiskan waktu bersama pasangan di majlis-majlis seperti kenduri kahwin, makan malam, majlis hari jadi dan sebagainya. Apabila kerap berjumpa, maka akan timbuk keserasian antara keluarga dengan pasangan sehingga lama-kelamaan akan mewujudkan kemesraan antara mereka.
4. FAHAMI MASALAH LAIN
Keluarga anda juga boleh memiliki alasan lain untuk tidak menyukai pasangan anda. Contohnya, mereka tidak suka cara pasangan memperlakukan kepada anda, cara pasangan bercakap dengan anda atau cara pasangan menyampaikan pendapat kepada anda. Jika hal ini berlaku, ada baiknya anda beritahu pasangan agar dia dapat memperbetulkan tingkah lakunya yang mungkin selama ini dia tak sedari.
5. BAWA BERBINCANG
Untuk menyelesaikan perkara ini, lebih baik sekiranya anda dan pasangan duduk dan berbincang bersama keluarga anda. Luahkan isi hati yang terpendam dan selesaikan perkara ini dengan baik. Mungkin cara ini lebih praktikal dan pasangan anda boleh memahami keluarga anda dengan lebih dekat lagi. Jika timbul rasa tidak puas hati, selesaikanlah dengan cara yang terbaik dan berhemah.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hey Wanita, Ini 8 Tanda Lelaki Mula Jatuh Cinta Pada Anda! No. 4 Tu Memang Betul
Kadang-kadang lelaki ini sukar untuk diduga dalam semua perkara termasuk percintaan. Mereka sukar untuk meluahkan kata-kata cinta, namun anda sebagai wanita boleh melihat tingkah lakunya jika dia menyukai diri anda.
Mungkin tanda-tanda permulaan hubungan yang baharu saja memutik tidak terlalu ketara apatah lagi hubungan tersebut baharu saja terjalin. Walau bagaimanapun, anda boleh mengenal pasti tanda-tanda bahawa lelaki menyukai diri anda dan mula jatuh cinta. Nak tahu apa tanda-tanda tersebut?
Jom kita lihat 8 tanda lelaki mula menyayangi dan mula jatuh cinta pada diri anda!
1. SELALU MELUANGKAN MASA BERSAMA
Secara tipikalnya, jika seorang lelaki tidak mencintai anda sudah pasti si dia tidak akan meluangkan masa bersama anda. Jika si dia secara terus menerus mencari masa untuk bersama anda, itu sudah pastinya si dia mencintai anda setulus hatinya. Tidak kira pada waktu tengahari atau tiba-tiba muncul di tempat kerja anda, jadi si dia boleh bersama anda.
2. RENUNGAN MATANYA
Kebanyakkan lelaki, jika mereka tidak menyukai seseorang atau sesuatu, mereka akan cenderung untuk memandang ke arah lain. Jika seorang lelaki merenung tepat ke arah mata anda dan memastikan hubungan mata antara anda dan si dia tidak putus, itu menunjukkan yang si dia benar-benar jatuh cinta akan anda.
3. MUDAH MENUNJUKKAN RASA CEMBURUNYA
Ianya normal jika si dia kelihatan cemburu pada satu situasi, asalkan si dia tidak melebih-lebih kerana selalunya jika lelaki mula cemburu, itu melambangkan si dia punya hati pada anda.
4. BERCAKAP MENGENAI MASA HADAPAN DENGAN ANDA
Lelaki tidak akan berbicara tentang sesuatu perkara yang serius jika mereka tidak menyukainya. Jika si dia mula berbincang bersama anda tentang kehidupan kalian di masa hadapan atau mungkin berjenaka tentang 10 tahun akan datang berkaitan kalian, ia satu petanda besar yang hubungan yang kalian mula jalinkan ini akan kekal lebih lama.
5. MEMBAWA ANDA MENEMUI KELUARGANYA
Selepas sahabat, keluarga adalah golongan yang kedua si dia akan membawa wanita yang mereka sukakan. Majoriti lelaki tidak akan membawa pulang mana-mana wanita untuk bertemu dengan ibu bapanya. Jadi, jika si dia membawa anda pulang ke rumah keluarganya dan berjumpa dengan ibu bapanya, itu adalah petanda yang sangat baik melambangkan cintanya pada anda dan pastinya si dia sudah bersedia untuk fasa perhubungan yang lebih matang.
6. MELINDUNGI DIRI ANDA
Selalunya apabila seorang lelaki mula bersikap melindungi kepada anda, ianya menandakan tanda cintanya pada anda adalah kukuh. Sebagai contoh, lelaki akan memastikan yang anda selamat tiba di rumah tanpa sebarang masalah dan gangguan, dan setelah itu barulah si dia beredar pergi apabila menghantar anda di rumah kerana si dia tidak mahu sebarang perkara buruk berlaku kepada orang yang dia sayangi.
7. MEMASTIKAN DIRI ANDA SENTIASA SENYUM DAN GEMBIRA
Apabila hubungan cinta itu terjalin, ia sememangnya satu tahap dan masa yang anda tidak akan pernah bosan atau keseorangan. Pastinya jejaka idaman anda akan memastikan anda sentiasa bergelak riang ketika bersamanya. Jika si dia berkesan dalam membuatkan anda bergelak ketawa dan merasakan diri lebih istimewa, hakikatnya si dialah orang yang anda cari selama ini.
8. TIDAK BOLEH MARAH DENGAN ANDA TERLALU LAMA
Jika pasangan anda tidak boleh kekal dengan mood marah kepada anda lebih dari beberapa jam, itu bermakna yang si dia terlalu cinta kepada anda. Apatah lagi jika si dia yang meminta maaf terlebih dahulu walaupun si dia tidak bersalah dalam masalah yang kalian hadapi, hakikatnya dialah yang anda cari selama ini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Lepas Kahwin, Berapa Kali Tanya Khabar Orang Rumah?
Dunia lepas kahwin tak akan sama dengan dunia bercinta. Walau cuma tentang tanya khabar, pasti akan berubah.
Bukan sebab tak sayang tetapi cukup banyak lagi benda penting yang nak kena susun dan ambil peduli. Hal hubungi si dia itu cuma secebis berbanding urusan harian sebagai suami isteri.
Dunia Lepas Kahwin Tak Sama
Kurang jelas dan kenapa jadi begitu? Nah, jemput baca perkongsian saudara Firdaus Shakirin sejenak. Pasti anda akan lebih berlapang dada tentang hubungan suami isteri.
Ada kawan tanya, tak wassup wife ke time kerja?
Saya jawab ada, pagi sekali, dan petang sekali.
Waktu pagi dia tanya nak makan apa balik kerja nanti, waktu petang dia tanya nak balik kerja pukul berapa.
2 kali itu saja lah wassup dia dalam sehari.
“Eh, tak apa ke camtu? Si dia ok ke…?”
Dia ada kerja dia, kita ada kerja kita. Masing-masing buatlah kerja masing-masing. Nak berwassup macam orang baru bercinta, memang tidak lah.
Seminit sekali tanya, seminit sekali kena reply. Lambat reply nak merajuk, nak tuduh ada perempuan lain.
Bukan cara dan style kami berdua. Balik kerja nanti, sembang bertentang mata, cakap apa yang nak cakap, luah apa yang nak luah, cerita apa yang nak cerita.
Itu lebih berkualiti daripada sembang maya.
Punya Komunikasi Berbeza
Apa pun, cara setiap pasangan berkomunikasi itu berbeza. Ada yang selesa berbalas wassup setiap minit, ada yang selesa tak buat macam tu tapi still contact each other walaupun satu dua kali.
Ok ke tak ok cara itu, tanya pasangan. Jangan tanya member, kesefahaman itu antara kita dan pasangan, bukan kita nak fahamkan member.
Begitulah cara untuk bahagia dalam rumah tangga, jangan bajet alam percintaan sama dengan dunia selepas kahwin ya! Banyak lagi tanggung jawab lain yang nak kena fikir. Bukan pasal ‘contact awak saya’ sahaja.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
