Pre-diabetes & diabetes telah mempengaruhi setengah masyarakat di Malaysia yang tinggal di bandar. Jika anda salah seorang daripada mereka yang ada diabetes atau pun pre-diabetes, teruskan membaca.

1. Pre-Diabetes Banyak Nama

Anda mungkin pernah mendengar doctor anda cakap pre-diabetes sebagai hyperglycemia ( terlebih glukos dalam darah ) ataupun insulin resistance syndrome ( badan tidak memberi respon kepada insulin yang terhasil). Jadi, jika doctor cakap anda pre-diabetes, bermaksud tahap gula dalam darah anda lebih tinggi daripada normal tetapi tidak cukup tinggi untuk mencategorikan sebagai diabetes type 2. Jika tidak dirawat, prediabetic boleh bertukar kepada type 2 diabetes dalam masa lebih kurang 10 tahun.

2. Diagnose Diabetes?

Ada dua cara doktor anda akan mengesan dan diagnose diabetes. Pertama, puasa. Doktor akan check kadar gula dalam darah selepas berpuasa 12 jam tanpa makan dan hanya dibenarkan minum air kosong. Jika result ujian anda dalam lingkungan 100-125mg/dL, bermaksud anda Pre-diabetic. Jika lebih daripada 125mg/dL, anda ada diabetes.

Cara kedua adalah dengan mengukur hemoglobin A-1 C levels, yang akan memberikan purata kadar gula dalam darah untuk 90 hari yang lepas.Jika A-1 C level anda adalah diantara 5.7 ke 6.4 anda pre-diabetes dan mengubah cara dan gaya hidup adalah diperlukan untuk reverse diagnosis ini.Jika A-1 C level anda 6.5 keatas, anda mempunyai diabetes. Dapatkan rawatan segera.

3. Kuncinya adalah…….. Weightloss

Weight-loss adalah cara termudah untuk memperlahankan progress of pre-diabetes kepada diabetes. Target pesakit diabetes adalah untuk maintain BMI kurang daripada 25. Tapi kalau dapat weightloss slow-slow pun akan membantu. Mengikut satu kajian, pesakit yang mempunyai prediabetes dan telah kurangkan 5%-7% berat badan mereka telah mengurangkan risiko diabetes sehingga 58%!!!! Amazing kan???

4. Kunci Weightloss,  Diet Betul-Betul

Gaya hidup dan diet yang sihat pula membantu weightloss dan mengawal kadar gula dalam darah. Kurangkan makan simple carbs, bermaksud, jangan makan apa-apa yang ada tepung, nasi, kentang, gula putih, madu, dan beberapa jenis buah yang tinggi dengan gula seperti anggur, pisang, mangga, epal, nenas, pear, kiwi fruit dan banyak lagi. Jangan makan makanan yang bergoreng, processed meat, dan lemak daging. Cakap senanglaa kan?

5. Exercise, Jangan Malas!

Exercise membantu untuk mengurangkan kadar gula dalam darah. 30 min sehari exercise cardiovascular selama 5 hari seminggu mencukupi. Jangan risau jika anda bukan kaki gym, exercise seperti berjalan dan membuatkan jantung anda berdegup laju pun dah cukup. Muscle anda memerlukan glukos yg merupak gula dalam darah anda. Jika anda exercise berterusan, ia dapat merendahkan kadar gula dalam darah anda. Ia juga membuatkan insulin dalam badan anda berfungsi dengan lebih bagus. Jadi banyakkan bergerak dan jangan dok melepak sahaja!!!!

Soalan:

Apakah hukum suami membayar mahar secara hutang?

Jawapan:

Mahar atau mas kahwin ialah “harta yang wajib diberikan oleh suami kepada isterinya dengan sebab akad nikah.”

Mahar juga disebut sebagai al-sadaq dan hukumnya adalah wajib  sebaik sahaja sempurna akad nikah sama ada mas kahwin itu disebut dengan kadar tertentu ataupun tidak semasa akad tersebut. Jika terdapat permuafakatan menafikannya atau tidak menyebutnya, persetujuan tersebut batal dan mas kahwin tetap wajib diserahkan.”

Rujuk al-Fiqh al-Manhaji (4/75)

Kami ada menghuraikan persoalan mahar di: https://goo.gl/YqSwGN

Berkenaan hukum membayar mahar secara hutang, maka hukumnya adalah diharuskan. Menurut al-Fiqh al-Manhaji(4/77):

Mas kahwin tidak mempunyai kadar minimum dan maksimumnya. Setiap sesuatu yang dinamakan harta atau boleh ditukar dengan harta, boleh dijadikan mas kahwin sama ada sedikit atau banyak, tunai atau hutang, atau sesuatu yang bermanfaat, seperti kain, sejadah, wang, tempat kediaman atau mengajar sesuatu kemahiran. Firman Allah SWT:

وَأُحِلَّ لَكُمْ مَا وَرَاءَ ذَلِكُمْ أَنْ تَبْتَغُوا بِأَمْوَالِكُمْ

Maksudnya:  “Dan dihalalkan bagi kamu selain yang demikian (iaitu) mencari isteri–isteri dengan hartamu.”

                                                                                                              (Surah al-Nisa’: 24)

            Ayat ini hanya menyebut harta (المال) semata-mata tanpa menetapkan kadar yang tertentu.

Begitu juga, hadith Rasulullah SAW bersabda:

أَعْطِهَا وَلَوْ خَاتَمًا مِنْ حَدِيدٍ

Maksudnya: “Engkau berikanlah perempuan itu walaupun sebentuk cincin besi.”

Riwayat al-Bukhari (4741) dan Muslim (1425)

Dan hadith yang lain, daripada Amir bin Rabi’ah RA, katanya:

أَنَّ امْرَأَةً مِنْ بَنِي فَزَارَةَ تَزَوَّجَتْ عَلَى نَعْلَيْنِ فَقَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ أَرَضِيتِ مِنْ نَفْسِكِ وَمَالِكِ بِنَعْلَيْنِ. قَالَتْ نَعَمْ قَالَ فَأَجَازَهُ

Maksudnya: “Seorang perempuan daripada Bani Fazarah berkahwin dengan mas kahwinnya, seperti kasut. Maka Rasulullah SAW bersabda: “Adakah kamu redha dengan mendapat sepasang kasut sebagai mas kahwin?” Perempuan itu menjawab: “Ya!” Lalu Baginda membenarkannya.”

Riwayat al-Tirmidzi (1113)

Ini menunjukkan mahar yang diserahkan secara hutang adalah dibenarkan, berdasarkan persetujuan isteri. Namun begitu, hendaklah ditentukan waktunya kerana itu adalah hak isteri. Menurut al-Fiqh al-Manhaji:

“Pemberian mas kahwin tidak disyaratkan dengan segera. Ia boleh disegerakan atau ditangguhkan kesemuanya sebelum persetubuhan. Walau bagaimanapun, penangguhan itu hendaklah ditentukan masanya. Ini kerana mas kahwin itu milik isteri. Dia berhak meminta disegerakan atau ditangguhkan mengikut kehendaknya. Apabila mas kahwin tersebut diminta agar diserahkan segera, maka isteri berhak menahan dirinya daripada melakukan persetubuhan dengan suami sehinggalah mas kahwin diterimanya. Jika mas kahwin itu dipersetujui untuk ditangguhkan, isteri tidak berhak menahan diri daripada suami kerana dia sendiri telah bersetuju dengan penangguhan tersebut.”

Berdasarkan perbincangan di atas, dapat kita simpulkan beberapa perkara:

1. Mahar adalah pemberian yang wajib diberikan kepada isteri apabila akad nikah sudah termeterai. Ia boleh diberikan secara tunai atau hutang.
2. Akad nikah yang tidak dinyatakan mahar adalah sah, walaupun mahar tetap wajib diserahkan kemudiannya.
3. Mahar adalah hak isteri. Justeru, isteri ada hak untuk menghalang diri daripada disetubuhi suami sekiranya suaminya belum memberikannya mahar yang dia minta untuk segerakan.
4. Sekiranya isteri telah bersetuju untuk menangguhkan bayaran mahar, maka dia tidak lagi layak menghalang diri daripada dipersetubuhi oleh suaminya. Namun, penangguhan itu perlu ditetapkan masanya.

SUMBER : http://muftiwp.gov.my

Jadi isu panas bila seorang wanita biasakan tanggung kewajipan nafkah yang sepatutnya dilakukan oleh ketua keluarga, pasti akan makan hati dan akhirnya mengungkit.

Ini lah yang berlaku dalam sesetengah hubungan suami isteri hari ini, disebabkan isteri terlalu baik dan sanggup berkongsi cukupkan kewangan rumah tangga, lama-lama ada yang rasa selesa dan lupa soal tanggung jawab.

Nak tahu lebih jauh soal nafkah, jemput baca perkongsian daripada Peguam Syarie & Konsultant Perundangan Islam, Fahmi Ramli ini.

Jangan Biasakan Tanggung Kewajipan Nafkah

Ini pesanan daripada seorang bekas klien kepada semua follower yang berkahwin. Dia berpesan kepada wanita khususnya agar belajar dari kesilapan perkahwinannya yang lepas.

Kalau sudah tahu bakal suami ni daripada awal nak kahwin pun dah plan, lepas kahwin duduk rumah mak dia atau rumah mak isteri, maksudnya dia tak mampu untuk hidup berdikari sebagai seorang suami.

Sebab lelaki ramai yang ambil mudah bab nafkah tempat tinggal ni. Kalau boleh sebelum nikah, bakal suami perlu ada rumah terlebih dahulu. Sama ada rumah sewa, mahupun beli. Yang penting tak berkongsi dengan siapa-siapa.

Jangan biasakan untuk tanggung kewajipan nafkah diri sehingga menjadi kebiasaan sedangkan itu adalah tanggung jawab suami. Contohnya, dari awal kahwin, isteri tanggung makan minum sendiri di tempat kerja, bayar bil-bil utiliti rumah dan lain-lain.

Kalau niat sekadar nak membantu suami itu bagus. Tapi biar benda itu betul-betul ikhlas dari hati. Tapi, kalau nak bantu sementara suami stabil, pastikan suami sedar hanya bantu seketika sahaja.

Kena Ambil Peduli Harta Sepencarian

Kalau beli harta seperti rumah misalnya, sebaiknya harta itu diletakkan nama isteri bersama untuk ‘secure’ harta sepencarian. Walaupun mungkin suami yang bayar sepenuhnya, tapi sebaiknya pastikan ada nama isteri juga dalam kontrak pembelian atau geran pemilikan.

Sebabnya, banyak suami yang beli rumah letak satu nama sahaja, suami jual rumah tersebut dan isteri tidak menerima langsung bahagian yang layak bagi dirinya sebagai isteri. Nak buat tuntutan harta sepencarian di Mahkamah tak boleh sebab belum cerai, atau suami tak poligami atau tak mati.

Jangan buat Personal Loan hanya untuk bagi suami pinjam kononnya untuk mulakan bisnes, untuk bayar hutang peribadi dan lain-lain. Kalau ada yang sanggup nak buat pun, pastikan ada buat perjanjian bertulis rasmi tentang hutang tersebut.

Risikonya, jika suami ceraikan, isteri juga yang kena tanggung hutang tersebut sehingga selesai. Kalau ada perjanjian bertulis, sekurang-kurangnya anda bolehlah membuat tuntutan Hutang Dalam Perkahwinan di Mahkamah Syariah.

Tahu Suami Pemalas

Sebelum kahwin pun dah tahu bakal suami ni jenis pemalas kerja, semuanya mengharapkan ibu dan ayahnya, fikirlah balik. Dia sebenarnya tak layak dan bersedia pun untuk berumah tangga. Sebab lepas kahwin, mesti akan ada banyak ujian kewangan apatah lagi jika dikurniakan anak. Kos untuk tanggungan seorang anak pun sekarang sudah tinggi. Jenuh kalau isteri pulak yang nak kena tanggung perbelanjaan tersebut.

Kesimpulan, sebab itu dalam Islam, sebelum berkahwin digalakkan untuk siasat dan kenal terlebih dahulu bakal pasangan. Adakah bakal pasangan ini sekufu atau tak.
Sebabnya, kahwin ini soal yang serius. Kalau ada yang lihat bakal suami ini tak matang lagi untuk menjadi Ketua Keluarga, masih belum terlambat untuk membuat pertimbangan sewajarnya.

Semoga nasihat ini dapat diambil pengajaran atas kisah yang benar. Inilah yang berlaku kepada wanita tersebut apabila membuat keputusan berkahwin dengan lelaki yang baru dikenali tanpa sebarang siasatan dan pemerhatian yang lebih mendalam.

Kredit gambar: Sufyan Bakir