Untuk memilih pasangan ataupun teman hidup ini bukanlah satu perkara yang mudah. Jangan hanya dinilai seseorang hanya kerana dari segi personalitinya sahaja. Kadang-kadang yang kaya itu pun boleh tentu akan membahagiakan anda. Jadi ada beberapa perkara yang anda harus tahu apa yang lelaki selalu pandang pada wanita sebelum mereka memlih untuk dijadikan pasangan.

1. Rupa

Ini adalah benda utama yang sering menjadi perhatian. Lelaki sememangnya mahukan benda yang indah dan cantik di matanya, begitu juga wanita. Tapi, rupa bukanlah segala-galanya.

2. Susuk tubuh

Kajian mengatakan lelaki memang lumrahnya melihat benda yang cantik sahaja. Bentuk badan wanita juga adalah amat penting bagi mereka.

3. Cara bercakap

Lelaki akan cair kalau wanita di depannya pandai berkata-kata dan lemah lembut.

4. Harta

Walaupun ciri ini kurang penting, tetapi zaman sekarang ini adalah ciri yang sangat penting perlu ada kerana tidak semua namanya lelaki itu kaya. Ini juga adalah masa depan anda bersama.

5. Persefahaman

Lelaki boleh lupakan semua di atas jika mereka sudah jumpa wanita yang sangat memahami mereka. Ini benda paling susah nak dapat kerana tidak semua wanita begitu.

Setiap orang tentu sahaja mendambakan berat badan yang sempurna dan ideal. Jika badan terlalu kurus, pasti ia merunsingkan anda kerana anda dianggap sebagai orang yang tak sihat dan badan kekurangan zat.

Perlu anda ketahui bahawa tidak semua lemak itu jahat. Menyimpan lemak sebagai cadangan tenaga merupakan salah satu daripada kebanyakan cara tubuh berfungsi dengan maksimum.

Lemak dikatakan jahat kerana menyebabkan berat badan berlebihan dan obesiti. Tenaga yang tersimpan dalam lemak membantu anda untuk melakukan pekerjaan atau senaman berat.

Lemak yang baik juga memainkan peranan penting untuk perkembangan otak, mencegah inflamasi dan pembekuan darah. Bersyukurlah jika tubuh anda miliki lemak baik dalam kadar yang mencukupi.

Namun bukan semua orang beruntung! Ada ramai orang yang kekurangan lemak. Orang sebegini cenderung bertubuh kurus dengan indeks massa tubuh di bawah normal.

PENYEBAB BERAT BADAN RENDAH

Berat badan kurang daripada ukuran normal standard kesihatan boleh disebabkan oleh pelbagai faktor. Penting untuk anda ketahui bahawa tidak semua orang bertubuh kurus, menderita masalah kesihatan yang harus ditangani.

Berikut merupakan beberapa kemungkinan seseorang miliki berat badan rendah menurut kesihatan Family Doctor yang dikelolakan oleh American Academy of Family Physicians.

Genetik

Jika badan anda terlalu kurus sejak sekolah dan rata-rata keluarga anda juga demikian, kemungkinan memang anda dilahirkan dengan metabolisme lebih tinggi daripada orang lain. Secara semula jadi, mungkin anda juga memiliki nafsu makan kurang daripada orang lain.

Aktiviti fizikal yang kerap

Latihan dan aktiviti fizikal dapat mempengaruhi berat badan. Jika anda sering bergerak, ini bererti tubuh anda membakar lebih banyak kalori daripada orang yang lebih banyak duduk. Dalam erti kata lain, metabolisme anda lebih tinggi dan tubuh anda cenderung untuk lebih langsing.

Penyakit

Sakit dapat mempengaruhi nafsu makan serta kemampuan tubuh untuk mengelola makanan. Jika anda baharu saja kehilangan banyak berat badan tanpa diet atau olahraga, itu mungkin merupakan tanda adanya penyakit seperti masalah tiroid, diabetes, penyakit pencernaan atau barah. Pastikan anda berjumpa doktor untuk membincangkan tentang penurunan berat badan anda yang banyak dan mendadak.

Ubat-ubatan

Ubat-ubatan tertentu dapat menyebabkan mual dan muntah. Beberapa jenis rawatan seperti kemoterapi juga dapat mengurangkan nafsu makan.

Masalah psikologi

Faktor-faktor seperti stres dan depresi dapat mengganggu kebiasaan makan yang sihat. Rasa tidak percaya diri juga dapat menyebabkan gangguan makan. Jika anda menderita masalah emosional yang merosakkan kebiasaan makan yang sihat, berjumpalah dengan doktor untuk mendapatkan nasihat pakar.

CARA TAMBAH BERAT BADAN

Sekadar menambahkan berat badan, sebenarnya tidaklah sesukar mana. Makan kentang goreng yang banyak ditambah dengan minuman manis setiap hari, dijamin berat badan anda akan bertambah dalam waktu yang singkat.

Tapi, tujuan anda bukanlah sekadar menjadi lebih gemuk. Apa yang penting, anda mencapai berat ideal dengan cara yang sihat. Ini lima cara sihat dan berkesan yang boleh anda amalkan untuk menambahkan berat badan.

Tambahkan kalori yang sihat

Tanpa harus mengubah pola makan secara radikal, anda dapat meningkatkan pengambilan kalori dengan menambahkan ekstra kacang-kacangan, susu penuh krim, avokado, telur atau gandum ke dalam menu harian anda.

Pilih makanan padat zat

Alih-alih makan junk food, apa kata anda fokuslah pada makanan yang kaya nutrisi seperti daging lembu rendah lemak, daging ayam tanpa kulit dan keju. Pilih sumber karbohidrat rendah seperti beras merah dan biji-bijian.

Waktu makan

Ada baiknya anda makan di antara waktu sarapan dengan makan tengah hari dan antara makan tengah hari dengan makan malam. Pilih makanan yang mengandungi banyak protein dan karbohidrat sihat seperti protein bar, kacang rebus atau minum milk shake buatan anda sendiri.

Makan dalam bahagian kecil

Jika anda sedang berjuang untuk mengatasi masalah emosi, makan dalam bahagian biasa atau jumlah besar mungkin sukar untuk dilakukan. Pertimbangkan makan dalam jumlah kecil tapi lebih kerap untuk meningkatkan pengambilan kalori anda.

Senaman beban

Latihan aerobik dapat membantu dalam membakar kalori dan menurunkan berat badan. Sebaliknya, latihan beban dan yoga pula dapat membantu menaikkan berat dengan cara membangunkan otot-otot anda. Hasilnya, tubuh anda akan menjadi lebih mantap dan berisi. Sebelum memulakan program menaikkan berat badan, pastikan anda mendapatkan nasihat daripada doktor terlebih dahulu.

Tubuh yang kurus mungkin bererti ada masalah kesihatan yang tidak boleh dibetulkan oleh perubahan pola makan. Doktor boleh membantu anda untuk program “menjadi lebih gemuk”.

Sweetnya Sonny Bill Williams bila dia sendiri mengumumkan di akaun media sosialnya bahawa isteri tercinta, Alana Raffie sudah menyarungkan hijab. Ternyata bekas bintang rugbi New Zealand ini begitu terharu melihat penampilan isteri berubah sedikit demi sedikit kerana Allah Taala. 

Sebaik bergelar isteri, suami menjadi tempat bergantung. Di bahu suami juga memikul tanggungjawab untuk mendidik isteri menjadi ketua bidadari syurga. Suami yang baik adalah suami yang dapat membawa isterinya ke syurga. 

Dalam posting tersebut, Williams dikatakan sangat berbangga kerana perubahan itu tidak dipengaruhi oleh sesiapa pun. 

“Isteri saya adalah seorang hijabi! Alhamdulillah, isteri saya mengambil keputusan untuk bertudung. Ia adalah salah satu momen yang sangat membanggakan. Apa yang lebih istimewa adalah dia melakukannya kerana Allah SWT, bukan orang lain. @lanamarieewilli Semoga Allah sentiasa mengurniakan anda kesihatan yang baik, keberkatan dan kebahagiaan,” tulis Williams. 

Sonny Bill Williams dan Alana telah mendirikan rumahtangga sejak 2013. Mereka dikurniakan empat cahaya mata iaitu Iman, 8, and Aisha, 5, Zaid, 4 dan Essa, 2.

Bila suami gembira, sudah tentu ganjaran dari Allah juga berlipatkali ganda. Pesona Pengantin kongsikan tip-tip untuk menjadi isteri solehah.

1. Jangan melakukan sesuatu yang tidak disukai suami.

2. Berlembut dengan suami dan jangan membantah suruhannya.

3. Menguruskan hal ehwal rumahtangga dengan baik.

4. Sentiasalah memelihara diri, keluarga dan kehormatannya.

5. Simpan segala rahsianya dengan baik.

Sumber: Instagram Sonny Bill Williams