Pernah dengar tentang amalan diet dengan makan telur ? Diet telur rebus merupakan salah satu diet yang boleh diamalkan jika anda ingin menurunkan berat badan sehingga 10kg dalam masa dua minggu sahaja.

Ahli diet Jill Corlene menjelaskan telur adalah pilihan makanan terbaik dan sihat untuk sarapan kerana ianya membantu dalam proses penurunan berat badan.  Ia mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak dengan cepat.  Paling penting, jika anda mengamalkan diet sihat lain selepas berhenti melakukan diet telur rebus, berat badan tidak akan meningkat mendadak.

Jadi apa tunggu lagi?

Ini cadangan menu sepanjang tempoh 2 minggu;

Isnin

Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit)

Tengahari: 2 potong sweet potato dan 2 biji epal

Malam: 1 pinggan salad dan ayam panggang

Selasa

Sarapan:  2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit)

Tengahari: sayuran hijau dan salad ayam

Malam: sepinggan salad, sebiji oren dan 2 biji telur rebus

Rabu

Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit)

Tengahari: 2 keping keju rendah lemak, 1 tomato dan 1 sweet potato

Malam: Salad dan ayam panggang

Khamis

Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit)

Tengahari: Semangkuk buah-buahan potong (pisang, tembikai, kiwi, oren)

Malam: Salad dan ayam stim

Jumaat

Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit)

Tengahari: Sayur rebus dan 2 biji telur rebus

Malam: Salad dan ikan panggang

Sabtu

Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit)

Tengahari: Buah-buahan

Malam: Sayur dan ayam stim

Ahad

Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit)

Tengahari: Salad tomato, sayur stim dan ayam panggang

Malam: Sayur stim

Namun begitu, anda haruslah menitikberatkan perkara lain dan mengikuti pantang ketika menjalani diet ini iaitu

– Minum air kosong 8 hingga 10 gelas setiap hari.

– Lakukan senaman ringan setengah jam setiap pagi.

– Tidak makan makanan segera.

– Kurangkan pengambilan garam dan gula.

Sumber : Sinar fm

Beringat sebelum persoalkan kerja rumah tangga, mana yang nampak tak sempurna suami boleh sambung siapkan. Saling memudahkan dan menghargai apa sudah selesai dalam rutin harian.

Bak kata saudara Firdaus Shakirin, pernah tak isteri berhenti dari buat tugas-tugasnya?

Jangan Persoalkan Kerja Rumah Tangga

Dia kena marah pun dia tetap masak. Dia merajuk pun dia masak. Dia tak sihat pun dia masak. Bergaduh dengan kita pun, dia tetap buat kerja-kerja rumah. Dia balik kampung pun, dia mesej, telefon kita:

“Abang dah bangun?”
“Abang dah sampai tempat kerja?”
“Abang dah lunch?”,
“Abang dah otw balik kerja?”
“Abang dah sampai umah?”
“Abang dah makan malam?”

Sampailah dia tanya, “Abang dah tidur?”

Berjauhan pun, dia tanya satu-satu, masih risaukan kita. Jadi pergi lah mana pun, duduk jauh macam mana pun dia tetap jalankan tugas-tugasnya sebagai seorang isteri.

Ambil tahu kebajikan kita, jaga suami. Jahat mana pun suaminya itu, dia tetap buat tugas-tugas seorang isteri dan kita yang jadi suami ini, ada tak tugas-tugas kita yang kita tak tunaikan terhadapnya? Ada kan? Banyak sebenarnya tuan-tuan.

Balik kerja, ada tak kita tanya,

“Macam mana hari ni, ayang ok?”

Ada tak mesej dia,

“Ayang dah makan? Ayang sihat tak hari ni?”

Usah Cari Kelemahan Isteri

Jarang kan kita nak buat ni? Itu hari biasa. Kalau hari bergaduh, kalau tarik muka, lagi lah tak buat langsung.

Tapi isteri tak pernah pun berhenti dari memikirkan tentang suaminya. Even waktu tidur pun, bila terjaga, dia selimutkan suaminya. Perbetulkan kedudukan tidur suaminya, pastikan suaminya itu selesa.

24 jam, 7 hari seminggu, 365 hari setahun, untuk SUAMI dan kita pula asyik memikirkan tentang perempuan lain? Tentang kekurangan isteri? Cari kelemahan isteri?

Tak guna betul kita ni tuan-tuan. Hargailah isteri tuan-tuan. Hidupnya selain untuk Allah adalah untuk SUAMINYA.

Jangan abaikan isteri, peluk cium, sayang isteri yang kita ada. Hadiah daripada Allah untuk kita.

Cemburu merupakan salah satu sifat manusia yang normal. Cemburu adalah perasaan atau emosi yang lahir daripada diri seseorang dan biasanya merujuk pada fikiran negatif seperti perasaan terancam, takut, dan risau bagi kehilangan sesuatu yang dihargai oleh seseorang, terutama merujuk pada hubungan manusia.

Cemburu sering kali merupakan gabungan emosi yang ditunjukkan seperti marah, benci, kekurangan, tidak berdaya dan meluat. Ia boleh jadi sesuatu yang baik dan boleh jadi sesuatu yang buruk jika perasaan cemburu itu tidak dapat dikawal dan melampaui batas.

Setiap lelaki dan wanita mempunyai perasaan cemburu ini. Bezanya cemburu anda itu normal atau tidak sahaja. Kami akan kongsikan dengan anda mengenai 7 tanda yang anda boleh lihat pada pasangan anda, jika si dia seorang yang jenis kuat cemburu.

1. Tidak benarkan anda berkawan dengan lelaki/perempuan lain.

Ciri yang biasa anda akan lihat ialah pasangan anda akan mengawal dan tentukan dengan siapa yang anda patut berkawan. Mereka akan lebih cemburu apabila anda berkawan dengan kawan berlainan jantina. Ini adalah bukti yang sangat jelas pasangan anda adalah seorang kaki cemburu.

2. Tahu semua ‘password’ akaun anda.

Jika pasangan anda itu meminta password akaun peribadi media sosial anda seperti akaun ‘facebook’, ‘instagram’ dan lain-lain lagi media sosial yang anda ada, anda kena lebih berhati-hati. Si dia mungkin tidak mempercayai anda dan menganggap anda mungkin mahu mempermainkan perasaannya dengan bermesej pada orang lain.

3. Cuba hack akaun media sosial.

Yang paling menakutkan adalah apabila mereka cuba ‘hack’ sendiri akaun anda. Disebabkan mereka tidak mahu anda tahu, mereka cuba godam password akaun media sosial anda sampai akaun media sosial dan email anda kena ‘blocked’.

4. Anda terpaksa jauhkan daripada kawan lain.

Oleh kerana pasangan anda adalah seorang yang jenis kuat cemburu, anda ambil keputusan untuk menjauhkan diri anda daripada kawan anda yang berlainan jantina. Bagi anda itu adalah kawan. Tetapi bagi mereka, itulah pesaing mereka.

5. Ingin tahu setiap gerak geri.

Pasangan yang cemburu ini akan meminta laporan daripada anda setiap masa. Anda berada di mana, dengan siapa dan sebagainya adalah antara persoalan-persoalan yang bakal dilontarkan kepada anda. Paling seksa adalah apabila si dia minta anda untuk ‘share location’, ambil gambar, mesej atau ‘call’ sepanjang masa bagi memastikan anda tidak bersama dengan lelaki/ perempuan lain.

6. Mereka cemburu dengan apa sahaja perkara.

Lebih malang jika sifat cemburu mereka menjadi-jadi apabila anda keluar dengan kawan sama jantina atau keluarga anda sendiri pun, anda tetap akan disalahkan kerana tidak memperdulikan si dia. Cemburu pun ada batasnya. Jika dengan keluarga sendiri pun hendak cemburu, memang sesuatu yang tidak patut dilakukan.

7. Pernah bergaduh besar akibat cemburu.

Tanda terakhir yang dapat kami senaraikan jika si dia seorang yang kuat cemburu ialah anda dengan si dia pernah bergaduh besar akibat isu cemburu. Mungkin asalnya suatu benda yang remeh temeh sahaja, tetapi akibat perasaan cemburu yang tidak terkawal, maka ia menjadi besar.