Harga barang semakin hari semakin tinggi. Tipulah jika anda tidak bersusah-payah untuk survive setiap bulan dengan ekonomi negara yang kian merosot sekarang ini bukan?

Namun, jika anda mempunyai niat yang baik seperti mendirikan rumahtangga dengan pilihan hati anda, ianya tidak menjadi halangan buat anda untuk bekerja lebih keras demi membina masjid.

Siapa sangka, dengan menggunakan kos RM10k pun, anda masih boleh mengadakan majlis perkahwinan secara sederhana. Ingin tahu caranya?

Baca perkongsian oleh seorang wanita iaitu Atikah di laman Twitter yang berkongsi tips beliau mengadakan majlis kahwin dengan kos Rm10k. tapi mampu jemput 1000 tetamu Menarik bukan?

UNTUK CATERING

PELAMIN

PHOTOGRAPHER

MEKAP

“Dah setahun aku cuba tapi belum rezeki nak dapat anak. Risau jugak”. Normal kah? Atau ini tanda aku tak subur? Persoalan ini sering menjadi tanda tanya buat wanita. Tapi apakah sebenarnya puncanya?

Jangan risau. Kami akan kongsikan 8 Tanda Tidak Subur Bagi Wanita (secara saintifik) untuk anda.

1. Haid terlalu banyak
Kalau anda perasan haid anda terlalu banyak dan heavy. Itu juga salah satu tanda anda tidak subur. Ia dipanggil ‘Menorrhagia’.

Punca penyakit ini adalah dari ubat-ubatan, IUD, komplikasi kehamilan dan hormon yang tidak seimbang.

2. Haid tak tetap
Mengikut kajian 30-40% wanita yang alami masalah haid tidak tetap memang alami masalah kesuburan.

Jika haid anda lewat 3-4 hari. Itu perkara biasa. Tapi jika haid anda sekejap datang sekejap tak. Itu tandanya anda tak mengalami ovulasi. Jika langsung tiada period. Wajib rujuk pada pakar.

3. Haid Yang Terlalu Menyakitkan
Kalau anda rasa ‘cramp’ atau sakit mengganggu anda buat kerja itu biasa. Yang dirisaukan ialah sakit sampai berguling-guling. Dikhuatiri berpunca dari penyakit Endometriosis.

Antara tanda lain Endometriosis ialah sakit ketika melakukan hubungan seks, sakit pada dubur, atau pendarahan pada air kencing dan najis.

4. Banyak Sangat Jerawat
Perubahan ketara pada kulit awak menunjukkan perubahan pada paras hormon dalam badan.

5. Lebihan Bulu Badan
Bila anda terlebih ‘hormon lelaki’. Biasanya anda akan ada masalah tumbuhnya bulu-bulu badan dan wajah yang berlebihan. Itu juga tanda PCOS atau hormon tidak seimbang.

PCOS ialah (Polysystic Ovarian Syndrom) iaitu terlebih hormon androgen atau ‘hormon lelaki’. PCOS akan ganggu kitaran haid awak dan proses ovulasi.

6. Rambut Gugur
Kualiti rambut juga boleh tunjukkan tahap kesihatan awak. Masalah rambut gugur ada banyak sebab. Antaranya stress, kurang tidur, anemia, tiriod dan hormon tidak seimbang.

7. Tersiksa Dengan Hubungan Seks 
Anda sedar tak. Kurangnya nafsu dalam hubungan seks juga antara tanda anda tidak subur. Bagi pengidap endometriosis.

Hubungan seks adalah menyakitkan. Seks adalah perkara penting dalam hubungan suami isteri dan dalam usaha untuk mendapatkan zuriat. Jadi jangan ambil mudah ya.

8. Berat Badan Naik Mendadak
Jika berat badan anda naik secara tiba-tiba. Cuba check balik diet harian. Kalau semuanya ok. Mungkin ianya kesan tindak balas tubuh awak terhadap insulin.

Jika anda mengalami PCOS tubuh anda akan automatik rentan terhadap insulin. Menyebabkan awak susah untuk turunkan berat badan.

Sumber : tengku wdec

Anda boleh mula dengan mengurangkan sedikit demi sedikit pengambilan makanan anda terutamanya makan  malam namun janganlah anda buang ia terus dari diet harian anda.

Jika anda belajar untuk mengikut peraturan secara perlahan-lahan, kemungkinan besar anda akan mendapat otot yang anda ingini dan perut yang kempis sepanjang hidup anda jika diamalkan dengan betul. Berikut adalah beberapa kesilapan ramai pengantin kerap lakukan dengan tujuan untuk menurukan berat badan secara pantas, tetapi akhirnya badan jadi semakin gemuk, sampailah baju kahwin ketat dan tak muat.

1. Meninggalkan Waktu Makan

Tidak makan apa-apa boleh menyebabkan anda merosakkan sepenuhnya kebolehan tubuh anda untuk mengawal selera makan anda.

Oleh itu jika anda meninggalkan sarapan atau sebarang waktu makan yang penting, otak anda akan kekurangan tenaga untuk mengatakan tidak kepada godaan makanyang tidak dapat dielakkan.

2. Makan Terlalu Cepat

Anda tidak seharusnya menolak keinginan anda untuk makan, tapi anda harus mengamalkan mengambil makanan secara perlahan-lahan.

Benarkan masa untuk tubuh anda benar-benar menikmati dan menghadam agar anda tidak makan dalam keadaan perut penuh.

3. Makan Dengan Banyak Hujung Minggu

Jika anda kerap berparti dan mengikuti majlis makan pada hujung minggu anda tentu akan mengalami masalah pada hari yang berikutnya.

Asid palmitik selalunya akan boleh didapati dalam lemak tepu yang terkandung dalam setiap hidangan hujung minggu anda dan ia seterusnya boleh menyebabkan keinginan anda untuk makan bertambah pada hari yang berikutnya.

4. Makan Snek Yang Masin

Sodium boleh menyebabkan terlebih makan tanpa kita sedari. Dan ia juga begitu cepat untuk bertambah.

Namun anda boleh mengurangkan ketagihan kepada snek yang masin setelah beberapa lama mengamalkan diet kurang garam.

5. Meminum Arak

Alkohol boleh menyebabkan berat badan anda bertambah dengan cara yang lebih mendadak. Cuba anda kira berapa banyak minuman keras yang telah anda ambil dan anda akan lebih terperanjat dengan hasilnya.

Selain dari membekalkan tiada kalori langsung, minuman keras membantutkan keinginan anda yang menyebabkan selera makan anda bertambah dengan mendadak.